Ko es pats varu darīt, ja nevaru doties tieši pie ārsta?
Pašterapijai pastāv dažādas pieejas drudzis, ja jūs nevarat doties tieši pie ārsta. Starp tiem, līdzsvarots uzturs vai veselīgai ēšanai ir svarīga loma. Tā kā ķermenim ir nepieciešama daudz enerģijas, lai palielinātu ķermeņa darbību imūnā sistēma.
Viegli sagremojami pārtikas produkti ir, piemēram, augļi, dārzeņi, salāti un vistas vai dārzeņu buljons. Papildus adekvātam uzturs, ir ārkārtīgi svarīgi dzert pietiekami daudz šķidruma. Silti dzērieni, piemēram, zāļu tēja vai rožu gūžas tēja ir ļoti piemērota.
Bet pozitīvi ietekmē arī augļu sulas, kas satur C vitamīnu drudzis. Drudža stāvoklī ir ievērojami palielinājusies nepieciešamība pēc šķidruma. Tāpēc jo īpaši jaundzimušajiem un maziem bērniem vajadzētu dot pietiekamu šķidruma daudzumu.
Ķermenim ir nepieciešams daudz enerģijas, lai cīnītos ar patogēnu, kuru nevajadzētu atsaukt ar citām darbībām. Tāpēc jāizvairās no darba vai sporta. Labākā recepte šeit ir dot ķermenim daudz atpūtas.
Vislabāk ir palikt gultā lielāko daļu slimības fāzes. Ja Jums ir drebuļi, jūs varat nodrošināt ķermenim siltumu siltu drēbju vai segu veidā. Gadījumā, ja drebuļi, ķermenis sasalst, pateicoties ķermeņa temperatūras iestatīšanas temperatūrai hipotalāmu.
Palielinoties iestatītajam punktam, norādot, ka pašreizējā ķermeņa temperatūra ir pārāk zema, jūs sasalstat. Ir svarīgi izmērīt ķermeņa temperatūru ar tuviem aptuveni pusstundas intervāliem. Taisnās zarnas metode ir visprecīzākā no visām.
Izmantojot nepārtrauktu mērījumu, jūs varat redzēt, vai drudzis pieaug vai jau atkal krīt. Tomēr, ja drudzis ir ļoti augsts, parasti jākonsultējas ar ārstu. Pierādīts sadzīves līdzeklis pret drudzi ir aukstā teļa kompreses pret drudzi, lai iegūtu siltumu no ķermeņa. Efektīvi lietojot kopā ar aukstu ūdeni, ķermeņa temperatūru var samazināt par aptuveni 1-2 grādiem pēc Celsija.
Var veikt arī tā saukto pilno vannu. Šeit vannā ielaiž siltu ūdeni, kura ķermeņa temperatūra ir tikai daži grādi pēc Celsija. Pēc tam jūs atgūlaties vannā un 10-15 minūtes ielaidat aukstu ūdeni, lai tas iegremdētos līdz apmēram 25 grādiem pēc Celsija.
Aptiekā jūs varat saņemt papildu zāles, kuras nav parakstītas. Tie ietver dažādu veidu tēju (piemēram, kumelīte vai kaļķu zieds), kā arī pretsāpju līdzekļi piemēram, ASS. The sāpes un drudzi mazinošas zāles paracetamols ir pieejams arī bez receptes aptiekās.
