Kad sieviete var iestāties grūtniecība?
Meitenes var iestāties grūtniecība, tiklīdz viņu hormoni noved pie dzimumbrieduma. Mūsdienās tas notiek daudz agrāk nekā ar mūsu vecvecākiem un vecvecvecākiem. Piemēram, daudzas meitenes mūsdienās varētu iestāties grūtniecība nepilnu vienpadsmit gadu vecumā (arī zēni kļūst seksuāli nobrieduši arvien agrāk).
Bet pat tad, ja pusaudzei vai jaunai sievietei vēl nav bijušas pirmās mēnešreizes, viņai jālieto kontracepcijas līdzekļi. Teorētiski viņa var būt tieši pirms pirmās ovulācijas un līdz ar to iestāties grūtniecība – spermatozoīdi kādu laiku ir dzīvotspējīgi sievietes ķermenī.
Starp citu, tas pats attiecas uz sievietēm ap menopauzi – grūtniecība nav simtprocentīgi izslēgta. Tikai tad, kad menstruācijas nav bijušas vairāk nekā gadu, pastāv liela varbūtība, ka ovulācija vairs nenotiks – tad grūtniecība vairs nevarēsies. Dažreiz hormonu analīze pie ginekologa var to noskaidrot.
Kā es varu palikt stāvoklī?
Pat olšūnas un spermas saplūšana ne vienmēr garantē grūtniecību. Apaugļotajai olšūnai arī jāiekļūst dzemdes dobumā un stabili jāimplantē. Labākajā gadījumā dzemdes gļotāda jau ir sagatavojusies olšūnai.
Tātad, lai jūs varētu iestāties grūtniecība, ir nepieciešami daudzi, precīzi saskaņoti soļi.
Video: Vēlos bērnus: Kā ātrāk palikt stāvoklī
Kad ir labākais laiks grūtniecībai?
Reizi mēnesī, apmēram ik pēc 28 dienām, sievietes ķermenī nogatavojas olšūna. Tāpēc jūs varat iestāties grūtniecība tikai auglīgās dienās. Tās ir ap ovulāciju, kas sākas apmēram 14 dienas pēc pēdējās menstruācijas pirmās dienas. Dažreiz ovulācija notiek dažas dienas vēlāk, individuālas atšķirības ir diezgan iespējamas. Ja ola izlec, tas nozīmē, ka olšūna atstāj olnīcu. Tas iekļūst olvados un spēj apaugļot apmēram 24 stundas.
Grūtniecība 35 plus
Labākais vecums grūtniecībai ir no 20 līdz 30. Pēc 30 gadu vecuma sievietes auglība samazinās un līdz ar to arī grūtniecības iestāšanās iespējamība. Palielinās arī spontāna aborta vai embrija malformācijas risks. Vecuma problēma sievietes skar nedaudz agrāk, taču arī vīriešiem ir jārēķinās, ka viņu auglība samazināsies līdz ar vecumu, sākot no aptuveni 40 gadu vecuma.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai iestāties grūtniecība?
Grūtniecība nedarbojas uzreiz? Tad nevajadzētu uzreiz krist izmisumā. Lielākajai daļai pāru kādu laiku ir jāpamēģina. Dažkārt arī sievietes organismam jāpierod, ka hormonālie kontracepcijas līdzekļi vairs nedod tempu. Ja grūtniecība neiestāsies gada laikā – pieņemot regulāru neaizsargātu dzimumaktu – var būt organiski cēloņi, kas pasliktina vīrieša un/vai sievietes auglību un apgrūtina grūtniecības iestāšanos. Pēc tam ieteicams vērsties pēc padoma pie ginekologa vai “vīriešu ārsta” (androloga, urologa).
Sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem, grūtniecības līmenis pat tuvojas nullei. Tāpēc nepiepildītas vēlmes pēc bērniem gadījumā nevajadzētu ļaut paiet pārāk ilgam laikam – laicīgi vērsieties pēc palīdzības pie ārsta, ja grūtniecība neizdodas.
Kā ātri iestāties grūtniecība?
Ātra grūtniecība bez stresa – to vēlas katrs pāris. Izmantojot simptomotermisko metodi, cikla, temperatūras un dzemdes kakla gļotu testēšanas kombināciju, jūs varat iestāties grūtniecība nedaudz ātrāk. Metode ir pazīstama arī kā dabiskā ģimenes plānošana (NFP) un palīdz noteikt ovulāciju. Zinot, kad esat auglīga, var palielināties grūtniecības iestāšanās iespēja.
Tomēr daži pāri izmanto simptomotermisko metodi pretējai – kontracepcijai. Acīmredzot praktizējošām sievietēm ar NFP metodi vajadzētu panākt līdzīgu aizsardzību kā ar kontracepcijas tabletēm (pērļu indekss 0.4). Tomēr cikla nenoteiktība un aizsardzības pret infekciju trūkums padara šo metodi par piemērotu kontracepcijas līdzekli tikai izņēmuma gadījumos.
Ovulācijas kalendārs: menstruācijas un cikla ilgums
Izmēriet nomoda temperatūru
Ir vairāki rādītāji par dienām, kad sieviete var iestāties grūtniecība. Viens no tiem ir šāds: dzeltenā ķermeņa hormona progesterons iedarbojas uz temperatūras centru smadzenēs un liek sievietes temperatūrai nedaudz paaugstināties. Tas notiek cikla otrajā pusē, apmēram vienu līdz divas dienas pēc ovulācijas.
Lai iestāties grūtniecība, izmantojot šo temperatūras metodi, ir svarīgi, lai jūs vienmēr mērītu temperatūru vienā un tajā pašā laikā, pirms piecelties. Jūs pārnesat šo bazālo ķermeņa temperatūru uz līknes lapu cikla kalendārā. Ja esat to darījis katru dienu dažus mēnešus, varat salīdzinoši labi paredzēt savu ovulāciju. Taču esiet piesardzīgs: alkohols, miega trūkums un infekcijas var ietekmēt jūsu temperatūru un traucēt rezultātus.
Dzemdes kakla gļotas un dzemdes kakls
Papildus temperatūrai jums katru dienu jāpārbauda dzemdes kakla gļotu konsistence (Billingsa metode) un dzemdes kakla konsistence. Abi sniedz papildu informāciju par ovulāciju un labākajām grūtniecības dienām.
Dzemdes kakla stingrību un stāvokli var pārbaudīt arī ar pirkstiem. Nedaudz praktizējot, jūs varat atšķirt augstu un zemu dzemdes kaklu un mīkstu un stingru dzemdes kaklu. Ja dzemdes kakls ir mīksts, nedaudz atvērts un atrodas nedaudz augstāk maksts ieejā, jūs vienkārši esat auglīga un varat iestāties grūtniecība. Savukārt pēc menstruācijām dzemdes kakls ir stingrs un noslēgts.
Grūtniecības iestāšanās: tehniskie palīglīdzekļi
Velosipēdu datori pastāv kopš 1980. gadiem. Daži mēra temperatūru vai gļotas, citi - hormonu saturu urīnā. Pavisam nesen ir pieejamas arī cikla lietotnes viedtālruņiem (NFP lietotnes). Visi šie rīki ir paredzēti, lai palīdzētu sievietēm noteikt ovulāciju un atvieglotu grūtniecību. Kamēr trūkst pētījumu, tie nav piemēroti kā kontracepcijas līdzekļi (lai gan bieži tiek reklamēti kā kontracepcijas datori).
Kāds ir labākais veids, kā iestāties grūtniecība?
Ja visus savāktos datus būsi katru dienu dažus mēnešus ievadījis cikla tabulā un, iespējams, papildinājis ar datiem no tehniskajiem palīglīdzekļiem, varēsi labi prognozēt savas auglīgās dienas nākamajā ciklā. Taču, ja vēlies palikt stāvoklī, dzimumaktā nedrīkst būt tikai ovulācijas brīdī, bet jau dažas dienas pirms tam.
Grūtniecības iestāšanās: padomi
Šie padomi var palīdzēt jums iestāties grūtniecība:
Iztīriet galvu: nedomājiet tikai par bērnu radīšanu, kad nodarbojaties ar seksu – tam vajadzētu būt arī jautram. Jo stress samazina iespēju, ka iestāsies grūtniecība.
Veselīgs dzīvesveids: Tiem, kas ēd veselīgu uzturu, regulāri vingro un uztur normālu svaru, ir lielāka iespēja iestāties grūtniecība nekā tiem, kas piekopj neveselīgu dzīvesveidu. Arī smēķēšana, alkohola un narkotiku lietošana nelabvēlīgi ietekmē auglību – gan sievietēm, gan vīriešiem.
Pozīcija seksa laikā: Pozīcijas guļus sola lielākus panākumus. Ir arī teikts, ka tas palīdz nedaudz pacelt iegurni pēc tam.
Spermasai draudzīgs lubrikants: ja vēlaties izmantot smērvielu, pārliecinieties, vai tai ir spermai draudzīga pH vērtība. Vislabāk par to jautāt savam ārstam vai farmaceitam.
Cik bieži nodarboties ar seksu: Lai iestāties grūtniecība, apmēram katra trešā diena (bez cikla kontroles) tiek uzskatīta par labu vērtību.
Auglību veicinoši faktori gan vīriešiem, gan sievietēm ir:
- Veselīgs dzīvesveids: sports, vingrošana, bez stresa
- Nav alkohola, nikotīna un narkotiku pārmērīgas lietošanas
- Vitamīniem bagāta diēta
- Svara samazināšana liekā svara gadījumā vai svara pieaugums nepietiekama svara gadījumā
Un neaizmirstiet: pat ja jūsu vēlme pēc bērniem ir liela, vēlams neveidot spiedienu – tas var apgrūtināt grūtniecības iestāšanos.
