Kas jāņem vērā uzturā?
Tas, kā tieši izskatās pareizais uzturs divertikulīta ārstēšanai, ir atkarīgs no slimības stadijas, un tāpēc tas vienmēr jāapspriež ar ārstu. Akūtā iekaisuma fāzē ir svarīgi lietot diētu ar zemu šķiedrvielu saturu un mazu svaru, kas nerada papildu slodzi zarnām. Savukārt, kad iekaisums norimst, ir nepieciešama šķiedrvielām bagāta diēta, lai novērstu turpmāku iekaisumu.
Akūta divertikulīta – ti, sāpīgi iekaisušu divertikulu – gadījumā vispirms ir svarīgi pēc iespējas vairāk atslogot zarnu darbību. Dažos gadījumos ir jēga pilnībā izvairīties no cietas pārtikas dažas dienas paralēli antibiotiku terapijai.
Daudzi ārsti tagad iesaka atturēties no ēšanas, ti, neēst vispār. Tomēr tas ir jāizlemj katrā gadījumā atsevišķi.
Pat nekomplicēta divertikulīta gadījumā, ko ārstē ambulatori, galvenā uzmanība tiek pievērsta zarnu atbrīvošanai. Vieglus divertikulīta gaitas nereti sākotnēji ārstē ar šķidru pārtiku un vieglu uzturu, bet dažos gadījumos ir iespējama arī parasta diēta. Noteikti apspriediet savu konkrēto "divertikulīta diētu" ar savu ārstu!
Kad iekaisums ir mazinājies, ārsti parasti nosaka pakāpenisku diētas izveidi, piemēram:
- Tēja un sausiņi
- Maigas zupas
Šajā divertikulīta diētas posmā ir ļoti svarīgi izvairīties no pikantiem ēdieniem, piemēram, čili vai ingvera, kā arī no trekniem un gāzu izraisošiem ēdieniem. Laika gaitā parasti ir iespējams atkal pievienot uzturā arvien vairāk pārtikas produktu.
Ko jūs varat ēst ar divertikulītu?
Bieži zarnām ir vajadzīgs zināms laiks, lai pierastu pie uztura šķiedrām un nereaģētu, piemēram, ar smagu meteorismu. Tajā pašā laikā diētiskajām šķiedrām ir galvenā loma, padarot izkārnījumus resnajā zarnā apjomīgu un mīkstu. Tas novērš jaunu divertikulu veidošanos vai esošo izvirzījumu atkārtotu iekaisumu.
Ilgtermiņa uztura padomi divertikulāras slimības/divertikulīta gadījumā:
- Ēdiet daudz augļu un dārzeņu. Šie pārtikas produkti ir bagāti ar augu šķiedrām un tiem ir augsts ūdens saturs. Pa ceļam tie nodrošina jūsu ķermeni ar svarīgiem vitamīniem un fitoķīmiskām vielām.
- Vērojiet, kā jūsu ķermenis reaģē uz sīpoliem, pupiņām un lēcām – šie ēdieni patiesībā ir ļoti veselīgi. Tomēr, ja tie liek jums justies ļoti uzpūstam, labāk ir ierobežot izraisītājus. Pārāk daudz gāzes zarnās dažkārt veicina divertikulāru attīstību.
- Dažiem cilvēkiem ir grūti uzņemt nepieciešamo šķiedrvielu daudzumu tikai ar pārtiku. Šeit atvieglojumus sniedz izkārnījumu uzbriestošie līdzekļi, piemēram, kviešu vai auzu klijas, maltas linsēklas vai Indijas psyllium sēnalas. Ir svarīgi vienmēr lietot šos “gremošanas līdzekļus” ar lielu daudzumu ūdens, lai izvairītos no aizcietējumiem.
- Dzert daudz! Diētiskās šķiedras ir noderīgas tikai tad, ja paralēli dzerat vismaz divus litrus ūdens vai zāļu tējas.
Sazinieties ar savu ārstu vai uztura speciālistu, lai iegūtu plašāku informāciju par ideālo diētu divertikulārai slimībai un divertikulītam.
No kādiem produktiem vajadzētu izvairīties?
Ilgu laiku tika uzskatīts, ka divertikulu gadījumos jāizvairās no riekstiem, graudiem, kukurūzas un popkorna, jo tie nosēžas divertikulās un tādējādi izraisa iekaisumu. Tomēr eksperti sniedz visu skaidru: pētījumi tagad neuzrāda paaugstinātu divertikulīta risku no šiem pārtikas produktiem. Pat mazākām sēklām, piemēram, zemeņu sēklām, tās ir tikpat drošas lietošanai kopā ar divertikulām.
Alkohols, tabaka un kafija
sarkanā gaļa
Ārsti neiesaka ēst sarkano gaļu, proti, liellopu, cūkgaļu, jēra vai kazas gaļu. Tas palielina gan divertikulas, gan divertikulīta attīstības risku. Šī iemesla dēļ ārsti iesaka vismaz ierobežot sarkanās gaļas patēriņu.
Probiotikas
Ir pētījumi, kas liecina, ka divertikulārā slimība dažkārt izraisa zarnu floras (zarnu mikrobiomu) traucējumus. Lai zarnu florā atjaunotu pietiekamu daudzumu labvēlīgo baktēriju, bieži tiek veicināta probiotiku lietošana. Tie ir produkti, kas satur dzīvotspējīgus mikroorganismus, piemēram, pienskābes baktērijas, un parasti ir pieejami pulvera vai kapsulu veidā.
Probiotikas nav to produktu vidū, no kuriem stingri jāizvairās, tomēr daudzi ārsti minēto iemeslu dēļ neiesaka lietot probiotikas divertikulārai slimībai.
