Vēl nav pieejami Vācijas Uztura biedrības (DGE) uzņemšanas ieteikumi koenzīms Q10.
Koenzīms Q10 saturs - izteikts mg -. uz 100 g pārtikas |
|||||
Dārzeņi un salāti | Piens, piena produkti, ola | gaļa | |||
Sīpols | 0,1 | Siera ģenerālis | max. 0.4 | Cūka | 3,2 |
kartupelis | 0,1 | Sviests | 0,6 | gaļa | |
Ziedkāposti | 0,14 | Liellopu gaļa | 3,3 | ||
Baltie kāposti | 0,16 | Tauki un eļļas | |||
Baklažāns | 0,21 | saulespuķu eļļa | 0,7 | Zivis un mājputni | |
Ķīnas kāposts | 0,21 | Mājputni | 1,8 | ||
Salāti | 0,22 | Olīveļļa | 3,0 | sardīnes | 6,4 |
paprikas | 0,33 | ||||
Spināti | 0,36 | ||||
Brokoļi | 0,86 |
Paziņojums:
Pārtikas produkti treknrakstā ir īpaši bagāti
Koenzīms Q10.