Svara regulēšana ķermeņa svara optimizēšanai ir viens no svarīgiem pasākumiem, lai saglabātu vai optimizētu veselība. Šajā kontekstā terapija of nepietiekams svars - skatīt ēšanas traucējumus /nepietiekams uzturs - ir tikpat svarīga kā ārstēšana liekais svars.
Ārstēšana liekais svars ir parādīts zemāk.
Zaudēt svaru iedala trīs fāzēs:
- Sākuma fāze - ķermeņa ogļhidrātu krājumi tiek iztukšoti un vielmaiņa ir sagatavota ķermeņa tauku zaudēšanai. Ilgums: 2 dienas.
- Samazināšanas fāze - liekā ķermeņa tauku samazināšana līdz mērķa svara sasniegšanai. Ilgums: atkarībā no zaudējamā ķermeņa tauku svara vai uzturs (tauku zudums tādējādi ir no 0.5 līdz 1.5 kg nedēļā)
- Turēšanas fāze - šīs fāzes mērķis ir saglabāt sasniegto ķermeņa svaru (= mērķa svaru). Ilgums: individuāls ilgums
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana veselība pārbaudi parasti veic ik pēc divām nedēļām. Tādējādi progresa izmeklējumu rezultāti tiek grafiski attēloti, lai pacients varētu precīzi novērot viņu apdegumi gandrīz tikai ķermeņa tauku, kad zaudēt svaru līdz viņa vēlamajam mērķa svaram un muskuļiem masa tādējādi saglabāti. Ķermeņa sastāva mērījumu rezultāti u.c. tiek apspriesti ar pacientu regulārās individuālās konsultācijās.
Tādējādi pacients saņem individuālus ieteikumus:
- Pilnvērtīgs, samazināts kaloriju daudzums un līdzsvarots uzturs - ja vēlaties, ieskaitot ieteikumus par receptēm.
- Atsevišķas makroelementu un mikroelementu papildu prasības (vitāli svarīgas vielas).
- Viņa piemērotība iekļaujot individuālu fitnesa plānu ar jums piemērotām sporta disciplīnām - pamatojoties uz dzimumu, vecumu, augumu, ķermeņa svaru, iepriekšējiem apstākļiem un veselība riski.
- Viņa veselības aprūpe ieskaitot individuālu profilaktisko aprūpi un ārstēšanas plānu.
Plašāku informāciju skatiet aptaukošanās.
