Ārstēšana / terapija
Ja ievainojums notiek plecu zonā, PECH noteikums jāievēro tāpat kā visiem sasitumiem. Jebkura fiziskā aktivitāte vai slodze nekavējoties jāpārtrauc (P - pauze). Turklāt sasitumam nepieciešama ilgstoša imobilizācija līdz pilnīgai atbrīvošanai no sāpes ir sasniegts.
Tūlīt pēc traumas skartais plecs jāatdzesē ar ledu (ledus E) vai citu dzesēšanas šķidrumu. Tas samazina asinis plūsma un pietūkuma pakāpe. Kompresiju ar atdzesējošu, pretiekaisuma ziedi var lietot arī akūtā fāzē (C saspiešanai).
Plecs jāatbrīvo ar rokas siksnu vai tamlīdzīgu, lai samazinātu rokas svaru uz locītavas (H augstam atbalstam). Turpmākā dziedināšanas gaitā plecs ir jāsaudzē. Ja nepieciešams, var lietot pretsāpju zāles.
Ibuprofēns, Voltaren® vai diklofenaks ir piemēroti. Aspirīns® ir mazāk piemērots, jo tā asinis-retināšanas efekts veicina pietūkumu. Homeopātiskās zāles var izmantot arī.
Pēc akūtās fāzes, apmēram 48 stundas, tagad var lietot arī sildošas ziedes, kas var palielināties asinis apgrozībā un paātrināt dziedināšanu. Ja nav sāpes, slodze jebkurā gadījumā jāpalielina lēnām. Pilna piepūle var izraisīt pasliktināšanos, ja zilumi nav sadzijuši.
Vieglas masāžas vai citi fizioterapeitiski pasākumi, piemēram, kinesiotapes vai elektroterapija var atbalstīt dziedināšanas procesu. Kinezioloģiskās lentes fizioterapeiti, sporta terapeiti un ārsti izmanto dažādām sporta traumas. Tie ietver plecu sasitumus.
Elastīgās lentes ir pašlīmējošas, un tās vairākas dienas jāatstāj uz ādas. Tas, cik lielā mērā viņi atbalsta dziedināšanu, vēl nav zinātniski izskaidroti. Tie tiek uzklāti ar īpašu teipošanas tehniku.
Plecu zonā ir vairākas iespējas. Nepieciešamas divas lentes sloksnes. Visa procedūra jāveic pieredzējušam terapeitam, bet tā ir iespējama arī mājās. Jebkurā gadījumā otrai personai vajadzētu palīdzēt pareizi piestiprināt lentes saspringtā stāvoklī.
Viena no iespējamām metodēm ir vienas lentes sloksnes uzlikšana vidusdaļas augstumā augšdelms, tad tas ir iestrēdzis ap plecu pa diagonāli uz augšu pret aizmuguri vadītājs, bet otrā sloksne sasniedz ap plecu priekšā. Tieši pēc trieciena vai trieciena ir svarīgi atdzist skarto plecu. Tas samazina asins plūsmu audos un mazāk šķidruma izplūst apkārtējos audos.
Tūska un zilumi var būt lielāki, jo labāk asins apgāde šajā zonā. Pēc akūtās fāzes, aptuveni pēc divām dienām, pēc tam siltumu var lietot ziedes vai siltuma paketes veidā. Palielināts asinsrites ātrums tagad atbalsta dziedināšanas procesu.
