Kāda ir zarnu flora?
Zarnu flora ir visu zarnu baktēriju kopums, kas kolonizē cilvēka resnās zarnas daļas (nelielos daudzumos arī taisnās zarnas). Termins zarnu flora atgriežas pie agrākā pieņēmuma, ka šī mikroorganismu kolekcija pieder augu valstij (flora = augu pasaule). Tomēr, tā kā baktērijas pieder atsevišķai karalistei (protista), termins zarnu baktērijas, zarnu mikrobioms vai zarnu mikrobiota ir labāks termins.
Lielākā daļa zarnu floras – 500 līdz 1000 dažādu zarnu baktēriju sugu – dzīvo resnajā zarnā (uz zarnu sieniņas). Tiek lēsts, ka to skaits ir aptuveni 10 triljoni, un kopējais svars ir aptuveni pusotrs kilograms.
Zarnu flora: enterotipi
Atkarībā no dominējošā baktēriju celma var aptuveni izšķirt trīs dažādus zarnu floras veidus, tā sauktos enterotipus (no latīņu entero = intestine):
- Enterotips 1: satur īpaši daudz Bacteroides ģints baktēriju, kas šķeļ ogļhidrātus un ir labi vitamīnu biotīna, riboflavīna un pantotēnskābes ražotāji.
- Enterotips 3: satur īpaši daudz Ruminococcus baktēriju, kas ļoti labi sagremo cukurus un olbaltumvielas
Speciālisti apspriež, vai zarnu floras sastāvu var īpaši un pastāvīgi ietekmēt uztura veids (šķiedrvielu saturs utt.).
Zarnu floras attīstība bērniem
Bērna zarnas dzemdē joprojām ir pilnīgi sterilas. Tikai dzimšanas procesā sākas tā kolonizācija ar mikroorganismiem: mātes zarnu floras baktērijas dabiskās (maksts) dzemdībās caur mazuļa muti iekļūst mazuļa kuņģa-zarnu traktā, kur tās veido bērna zarnu floru un pakāpeniski veido stabilu. mikrobioms.
Kāda ir zarnu floras funkcija?
Svarīga zarnu flora pilda dažādus uzdevumus:
Pārtikas gremošana: zarnu baktērijas atbalsta gremošanu. Tie ražo īsas ķēdes taukskābes, piemēram, butirātu, acetātu un propionātu no nesagremojamām uztura šķiedrām. Tie apmierina lielu daļu no resnās zarnas gļotādas enerģijas prasībām. Turklāt īsās ķēdes taukskābes veicina zarnu muskulatūru un tām ir svarīga loma zarnu kustībā (zarnu kustībā).
Toksīnu neitralizēšana: dažas zarnu baktērijas var neitralizēt toksiskas (indīgas) vielas, piemēram, nitrozamīnus un policikliskos aromātiskos ūdeņražus. Daudzi no šiem savienojumiem tiek uzskatīti par kancerogēniem.
Aktivizējošās zāles: Dažas zāles aktīvā (efektīvā) formā pārvērš tikai vielmaiņas procesā zarnu flora. Tas attiecas, piemēram, uz sulfonamīdu grupas antibiotikām un pretiekaisuma līdzekli sulfsalazīnu.
Imūnaizsardzība: zarnu flora ir ārkārtīgi svarīga imūnsistēmas aizsardzībai. Zarnu gļotādas virsmas laukums ir no 300 līdz 500 kvadrātmetriem, un tādējādi tā ir lielākā ķermeņa robežvirsma. Šeit apmetušās “labās” zarnu baktērijas neļauj izplatīties patogēniem mikroorganismiem un izraisīt zarnu infekcijas. Turklāt zarnu baktērijas trenē imūnsistēmas daļu, kas lokalizēta zarnā (ar zarnām saistīto imūnsistēmu), izmantojot īpašas signālu struktūras.
Kur atrodas zarnu flora?
Zarnu flora galvenokārt kolonizē resno zarnu (resnās zarnas). Nelielos daudzumos zarnu baktērijas atrodamas arī taisnajā zarnā.
Kādas problēmas var izraisīt zarnu flora?
Tievās zarnas kolonizācija ar zarnu baktērijām ir zema. Tas ir paredzēts, lai novērstu to, ka barības vielas no pārtikas, piemēram, B12 vitamīns tiek metabolizētas zarnu baktērijās, nevis uzsūcas organismā caur tievās zarnas gļotādu. Tomēr, ja, piemēram, ķirurģisko procedūru rezultātā zarnu cilpas ir akli, baktēriju blīvums tievajās zarnās var palielināties tiktāl, ka no tā izrietošais B12 vitamīna deficīts izraisa anēmiju.
Ja kuņģa skābes sekrēciju kavē medikamenti (piemēram, grēmas vai gastrīta gadījumā), tas ar laiku var izjaukt zarnu floras sastāvu.
Antibiotiku lietošana var izjaukt arī cilvēka mikrobiomu: var kavēt atsevišķu zarnu baktēriju sugu augšanu un veicināt citu augšanu – zūd zarnu floras līdzsvars. Rezultāts var būt viegli simptomi, piemēram, caureja, bet arī smags iekaisums resnajā zarnā.
Ja ar medikamentiem tiek bojātas zarnu baktērijas Bifidus un Bacteroides, kas sintezē asins recēšanai svarīgo K vitamīnu, var tikt traucēta asins recēšana.
Zarnu floras sastāvs ietekmē resnās zarnas vēža un citu slimību rašanos.
Atslēgvārds probiotikas
Izmantojot probiotikas, daudzi cilvēki īpaši lieto “labās” baktērijas zarnām (piemēram, pienskābes baktērijas), lai stiprinātu zarnu floru, piemēram, caurejas gadījumā. Lietojot pietiekami lielos daudzumos, probiotikas faktiski var novērst rotavīrusa izraisītu caureju, kā arī palīdzēt pret caureju, ko izraisa staru terapija vai antibiotikas.
Tomēr baktērijas, kas tiek piegādātas kā probiotikas, nogulsnējas zarnu florā tikai tad, ja tās lieto regulāri. Ja uzņemšanu pārtrauc, tie atkal pazūd un ar laiku atjaunojas “vecā” zarnu flora.
