Terapija
Ideālā gadījumā ārstēšana augšstilbs sasprindzinājums jāsāk tūlīt pēc traumatiskā notikuma. Ja velk augšstilbs skartā muskuļu grupa ir jāatdzesē pēc iespējas ātrāk. Uzreiz pēc gada sākuma sāpes, saplēsto vietu var apstrādāt ar ledus paku, aukstām kompresēm vai īpašiem aukstiem aerosoliem apmēram piecpadsmit līdz divdesmit minūtes.
Tomēr slimajiem pacientiem jāpārliecinās, ka dzesēšanas šķidrums nekad netiek uzklāts tieši uz ādas virsmas. Labākais dzesēšanas veids ir ietīt dzesēšanas šķidrumu plānā dvielī. Pēc tam to var novietot uz saplēstās vietas.
Turklāt tūlīt pēc simptomu parādīšanās ir jāpārtrauc sporta aktivitātes. Gadījumā, ja augšstilbs sasprindzinājums, attiecīgie muskuļi parasti uzbriest, kad celms progresē. Tomēr šo parādību var novērst, paaugstinot skarto ķermeņa daļu.
Turklāt esošie pietūkumi var ātrāk samazināties, paaugstinot skarto kāja. Turklāt augšstilba celms var ārstēt, uzklājot īpašas sporta ziedes. Turklāt, ja nepieciešams, var uzlikt pārsēju vai elastīgu saiti. Tomēr būtu jāraugās, lai asinis cirkulācija netiek pārtraukta, pārāk stingri uzliekot pārsēju.
Turklāt pēc a augšstilba celms, pacientiem jāpārtrauc visas sporta aktivitātes apmēram uz vienu nedēļu. Tiklīdz sūdzības ir pilnībā norimušas, atkal var sākt vieglos vingrinājumus. Izvelktā augšstilba medicīniska ārstēšana parasti nav nepieciešama. Tomēr, ja sāpes ilgst ilgāku laiku, ieteicams konsultēties ar ārstu un izslēgt nopietnākus bojājumus.
Progresēšana / prognozēšana
A gaita augšstilba celms galvenokārt ir atkarīgs no tā, cik smags ir ievainojums un cik daudz muskuļu šķiedras ir pārspīlētas. Atkarībā no augšstilba celma smaguma, celma pilnīgai sadzīšanai nepieciešamas apmēram divas līdz trīs nedēļas. Tomēr, veicot pareizus ārstēšanas pasākumus, augšstilba celma dziedināšanas laiku var pozitīvi ietekmēt un tādējādi ievērojami saīsināt.
Pēc vienkārša augšstilba celma parasti nav gaidāmi sekojoši bojājumi. Izvilkta augšstilba attīstību var novērst ar vienkāršiem līdzekļiem. Šajā kontekstā jāatzīmē, ka jebkura sporta aktivitāte jāsāk ar vieglu iesildīšanās programmu.
Tādā veidā muskuļi tiek efektīvi sasildīti un sagatavoti nākamajai sporta sesijai. Augšstilbu celmi īpaši bieži notiek arī aukstos laika apstākļos. Lai novērstu šo parādību, liela nozīme jāpiešķir visaptverošai iesildīšanai pirms faktiskās apmācības.
Aukstās dienās iesildīšanai jāieplāno vismaz 15 minūtes. Lai gan aukstā laikā augšstilba celma attīstīšanās risks ir daudz lielāks, nevar pieņemt, ka siltos laika apstākļos nav nepieciešami plaši iesildīšanās treniņi. Lai gan augstāka apkārtējā temperatūra samazina ar aukstumu saistītu augšstilba celma attīstības risku, organisms zaudē daudz šķidruma un elektrolīti, īpaši siltā laikā.
Šis šķidruma zudums un elektrolīti savukārt palielina augšstilba celma rašanās varbūtību. Šī iemesla dēļ regulāri tiek piegādāts ūdens un elektrolīti var arī novērst augšstilba celmu. Turklāt pareizais aprīkojums var palīdzēt efektīvi novērst augšstilba sasprindzinājumu. Šajā kontekstā izšķiroša loma galvenokārt ir piemērotiem apaviem.
