tievs

Ievads Ikviens, kurš ir zaudējis dažus kilogramus, mainot uzturu vai veicot sviedru izraisošas sporta aktivitātes, parasti nav ieinteresēts tos atrast. Jojo efekts raksturo bieži novēroto svara pieauguma parādību pēc diētas. Palielinājums vienmēr rodas no pārmērīga kaloriju daudzuma, salīdzinot ar faktisko patēriņu ... Novājēšana bez jojo efekta

Kas man jāņem vērā pēc diētas? Kā jau vairākkārt minēts, pēc diētas ir ārkārtīgi svarīgi neēst vairāk par ikdienas kaloriju daudzumu. Jāatzīmē, ka bazālais vielmaiņas ātrums samazināšanās dēļ ir samazinājies. Tātad, ja vēlaties turpināt kaloriju skaitīšanu, jums vajadzētu pārrēķināt ... Kas man jāņem vērā pēc diētas? | Novājēšana bez jojo efekta