Izplatība/sastopamība Agorafobija, salīdzinot ar citiem trauksmes traucējumiem (piemēram, specifiskā fobija), ir reti sastopama. Slimība tiek diagnosticēta 3% sieviešu un aptuveni 1% vīriešu (mērot viena gada laikā). Agorafobija parasti sākas vecumā no 20 līdz 30 gadiem. Diagnoze Uzticamu agorafobijas diagnozi var noteikt tikai… Izplatība / sastopamība Agorafobija
Ievads Elpošanas vingrinājumi relaksācijai ir vingrinājumi, kas paredzēti, lai novietotu ķermeni un prātu atvieglinātā stāvoklī. Bez jebkādiem palīglīdzekļiem jūs varat veikt vienkāršus elpošanas vingrinājumus jebkurā laikā un jebkurā vietā, kur savākties un atpūsties. Elpošanas vingrinājumi ir īpaši piemēroti šim nolūkam, jo elpošana ietekmē mūsu ķermeni un var… Elpošanas vingrinājumi relaksācijai
Elpošanas vingrinājumi panikas lēkmēm Panikas lēkmi raksturo samērā pēkšņa spēcīgu baiļu pietūkums. Trauksme ir salīdzinoši nevirzīta, bet bieži vien var attiekties uz paša ķermeni, un to papildina tādi fiziski simptomi kā sirdsklauves, paātrināta elpošana, auksti sviedri. Lai apturētu uztraukuma pietūkumu, tas var būt noderīgi… Elpošanas vingrinājumi panikas lēkmēm Elpošanas vingrinājumi relaksācijai
