Īss pārskats
- Nevēlama svara zuduma cēloņi: piemēram, infekcijas, kuņģa-zarnu trakta slimības, pārtikas nepanesamība, diabēts, audzēji, medikamenti, garīgās slimības, alkohols vai nelegālas narkotikas
- Kad vērsties pie ārsta? Ja ilgstoši zaudējat svaru bez redzama iemesla; ja parādās papildu simptomi, piemēram, sāpes, gremošanas traucējumi, drudzis, nogurums utt
- Ārstēšana: ārsts ārstē pamatcēloņu, piemēram, ar medikamentiem, operāciju vai psihoterapiju. Apetīti var veicināt regulāras ēdienreizes, rūgti ēdieni, ingvers, kā arī daudz fiziskās aktivitātes (vēlams svaigā gaisā).
Svara zudums: cēloņi un iespējamās slimības
Cilvēks zaudē svaru ikreiz, kad patērē vairāk kaloriju, nekā uzņem. Bieži vien svara zudums ir tīšs: lai zaudētu svaru, daudzi maina diētu uz mazkaloriju maltītēm un vairāk vingro.
Svara zudums gados vecākiem cilvēkiem bieži vien ir saistīts arī ar to, ka viņi ēd ļoti maz zobu izkrišanas vai slikti pieguļošu protēžu dēļ.
Aiz nevēlama svara zuduma var būt arī slimības, medikamenti vai atkarību izraisošas vielas.
Infekcijas
Apetīte bieži samazinās akūtu un hronisku infekciju gadījumā. Turklāt bieži vien ir tādi simptomi kā nogurums un slikta veiktspēja. Dažreiz šie simptomi ir pirmās pazīmes, ka organismā kaut kas nav kārtībā. Infekcijas slimības, kas saistītas ar īpaši smagu svara zudumu, ir HIV/AIDS un tuberkuloze.
Svaru zaudē arī tie, kuru zarnās ir parazīti, piemēram, liellopu lentenis vai zivju lentenis.
Pārtikas alerģijas un nepanesamība
Dažas nepanesības gadījumā organisms arī tikai daļēji spēj pārstrādāt uzņemto pārtiku. Tā tas ir, piemēram, lipekļa nepanesamības gadījumā (celiakija).
Citas gremošanas trakta slimības
Tādas slimības kā kuņģa-zarnu trakta infekcijas, čūlas, gastrīts un pankreatīts var izraisīt sliktu dūšu un/vai sāpes vēderā. Tas var ievērojami mazināt vēlmi ēst skartajiem.
Dažu slimību gadījumā organisms arī nespēj absorbēt pietiekami daudz barības vielu caur zarnām (malabsorbcija). Tas attiecas, piemēram, uz caurejas slimībām un hroniskām iekaisīgām zarnu slimībām, piemēram, Krona slimību.
Citu orgānu slimības
Metabolisma slimības
Svara zuduma cēlonis var būt arī vielmaiņas slimības, piemēram, hipertireoze (vairogdziedzera pastiprināta darbība). Šajā gadījumā vielmaiņa notiek pilnā ātrumā dažādu hormonu pārprodukcijas dēļ – strauji palielinās kaloriju patēriņš, tāpēc skartie, neskatoties uz pastāvīgu ēšanas paradumu, netīši zaudē svaru.
Cilvēki ar 1. tipa cukura diabētu zaudē svaru, ja viņu cukura līmenis asinīs netiek atbilstoši kontrolēts. Imūnsistēmas darbības traucējumu dēļ aizkuņģa dziedzeris ražo pārāk maz insulīna vai neražo to nemaz. Šī hormona trūkums nozīmē, ka ķermeņa šūnas nevar absorbēt ar enerģiju bagāto cukura līmeni asinīs. Lai iegūtu nepieciešamo enerģiju, ķermenim ir jāizmanto tauku nogulsnes.
Turpretim 2. tipa cukura diabēta slimniekiem, kuru organisma šūnas kļūst arvien nejutīgākas pret insulīnu, mēdz būt liekais svars.
vēzis
Garīgās slimības
Garīgās slimības var izraisīt arī svara zudumu. Cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem vai depresiju bieži ir maza apetīte, tāpēc viņi maz ēd. Taču slimības var izpausties arī otrādi – ar svara pieaugumu, jo slimie daudz ēd, lai kompensētu negatīvās sajūtas.
Ēšanas traucējumu, piemēram, anoreksijas vai bulīmijas, gadījumā situācija atkal ir cita. Anoreksijas gadījumā slimniekiem ir jācīnās ar badu – vismaz sākumā. Tā kā viņi ēd ārkārtīgi maz un bieži vingro pārmērīgi, viņi turpina zaudēt svaru.
Savukārt bulīmiķi padodas atkārtotām pārēšanās epizodēm. Lai nepieņemtos svarā, viņi pēc tam īpaši vemj, piemēram, iedurot pirkstu kaklā. Dažreiz bulīmiķi rezultātā zaudē svaru.
Zāles un narkotikas
Svara zudums var rasties arī cilvēkiem, kuri lieto narkotikas. Tas attiecas arī uz legālo narkotiku alkoholu, lai gan tas satur daudz kaloriju. Tā vietā, lai ēstu pietiekami daudzveidīgu uzturu, daudzi alkoholiķi arvien vairāk sedz savas enerģijas vajadzības ar “tukšajām” kalorijām, ko viņi patērē ar alu, vīnu un citiem. Laika gaitā tas noved pie nepietiekama uztura un svara zuduma.
Svara zudums: kad jums jāredz ārsts?
Ja ilgstoši bez redzama iemesla nav apetītes un tāpēc sverat par vairākiem kilogramiem mazāk, noteikti jādodas pie ārsta. It īpaši, ja esat diezgan tievs, jums vajadzētu doties pie ārsta ātrāk nekā vēlāk.
Apmeklējums pie ārsta ir ļoti ieteicams arī tad, ja svara zudumu pavada citi simptomi, piemēram:
- sāpes (piemēram, sāpes vēderā, galvassāpes)
- Gremošanas traucējumi @
- pārmērīgas slāpes
- drudzis un nakts svīšana
- Elpas trūkums
- (Asinis) Klepus
Svara zudums: ko dara ārsts?
Balstoties uz detalizētu sarunu un dažādiem izmeklējumiem, ārstam vispirms jānoskaidro, kas izraisa nevēlamo svara zudumu. Pēc tam viņš var uzsākt atbilstošu terapiju.
Svara zuduma diagnostika
Lai noskaidrotu cēloņus, ārsts vispirms jautā par jūsu slimības vēsturi (anamnēzi). Viņš detalizēti jautās par jūsu simptomiem, kā arī par visām iepriekšējām un pamatslimībām. Svarīga ir arī informācija par jūsu ēšanas paradumiem un garīgo stāvokli. Pastāstiet arī ārstam, ja lietojat kādas zāles. Iespējams, ka tie ir svara zaudēšanas iemesli.
- Vēdera ultraskaņa
- Krūškurvja rentgena pārskats (rentgena krūšu kurvja)
- EKG (elektrokardiogrāfija)
- Datortomogrāfija (CT)
- Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI)
Svara zaudēšanas terapija
Ja ārsts ir konstatējis slimību kā svara zuduma cēloni, viņš to atbilstoši ārstēs. Terapijas iespējas ietver:
- Medikamenti: piemēram, 1. tipa cukura diabētu ārstē ar insulīna injekcijām. Hipertireozes gadījumā tireostatiskās zāles var ierobežot palielinātu hormonu veidošanos. Ar skābi saistītām kuņģa problēmām palīdz skābes blokatori. Slikta dūša un vemšana (slimības vai ārstēšanas, piemēram, ķīmijterapijas) rezultātā var tikt novērsta ar pretvemšanas līdzekļiem.
- Ķirurģija: Dažu svara zuduma iemeslu gadījumā ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Piemēram, ja žultsvadus bloķē saaugumi, audzēji vai žultsakmeņi, ārstiem parasti ir jāoperē.
Svara zudums: ko jūs varat darīt pats
Ja jūsu svara zudums ir saistīts ar apetītes trūkumu, varat piemānīt savu pārēšanās:
- Regulāras ēdienreizes: ķermenis ir ieraduma radījums. Ja tas ir kalibrēts parastajām ēdienreizēm, tas galu galā paziņos par sevi ar vēdera kurnēšanu, tiklīdz tuvosies parastais ēdienreizes laiks. Tāpēc vienmēr ēdiet vienā un tajā pašā laikā, pat ja tie ir tikai daži kumosiņi.
- Sakārtojiet ēdienu apetīti: acs ēd kopā ar jums. Ja jūs gatavojat un sakārtojat maltītes ar mīlestību, tās, visticamāk, tiks apēstas.
- Ingvers: Dzeriet ingvera ūdeni visas dienas garumā – tas veicina gremošanu un apetīti. Lai to izdarītu, pārlejiet dažas ingvera šķēles ar karstu ūdeni un ļaujiet brūvēt ievilkties.
- Rūgtums: viss, kas ir rūgts, arī liek plūst kuņģa sulai, veicinot gremošanu un apetīti. Piemēram, jūs varat apēst pusi greipfrūta no rīta vai sākt pusdienas ar rukolas vai cigoriņu salātiem. Rūgtvielas sniedz arī dažādi tējas preparāti, piemēram, no rūgtā apelsīna miziņas vai kalmju saknes.
- ēd kopā, nevis vienatnē: tie, kas ēd patīkamā kompānijā, ne tikai ilgāk uzturas pie galda, bet arī ēd vairāk.
- Vingrinājums: fiziskās aktivitātes, īpaši svaigā gaisā, veicina apetīti. Pat pastaiga pirms ēšanas var radīt vēlmi ēst.
