Jūs esat apakštēmā Fizioterapija Impingementa sindroms. Šīs tēmas sākumlapu atradīsit sadaļā Fizioterapija impingences sindroms. Medicīniski ortopēdisko daļu atradīsit mūsu apakštēmā Impingementa sindroms.
Mugurkaula krūšu kurvja terapija
Tehnika: mobilizācija krūšu mugurkauls pagarinājuma kustība (iztaisnošana, stājas trenēšana) Vingrinājumu izvēle un izpildes intensitāte ir atkarīga no individuālajiem atklājumiem, konsultējoties ar fizioterapeitu. Sākuma stāvoklis: sēžot uz ķebļa, rokas sakrustotas priekšā lāde. Vingrinājums: ķermeņa augšdaļa ir saritināta un pacelta, paceļot krūšu kauls, pavelkot plecu lāpstiņas uz aizmuguri un uz leju pret bikšu kabatām.
2. sevis vingrinājumi mugurkaula krūtīm
Sākuma pozīcija Sēdeklis uz ķebļa, rokas sāniski karājas blakus ķermenim. Vingrojuma izpilde: pleci tiek pārvilkti pāri priekšpusei uz augšu uz aizmuguri, plecu lāpstiņas un pleca locītavas galva ir apzināti pavilkta uz leju un uz leju. Ietekme Stiprinot muskuļus, kas pavelk pleca locītavu galva uz aizmuguri Sākuma stāvoklis Sēdeklis uz izkārnījumiem rokas ir pagrieztas uz āru uz ķermeņa pusi (plaukstas ir vērstas uz priekšu). Vingrinājumā plecu lāpstiņas velk uz bikšu kabatām, krūšu kauls ir pacelts, abas rokas īsi un ātri atsperes atpakaļ Efekts Stājas uzlabošana, plecu muskuļu nostiprināšana un muguras muskuļu stiprināšana Sākuma stāvokļa sēdeklis uz izkārnījumiem, ķermeņa augšdaļa ir iztaisnota, viena roka ir pacelta, otra roka atrodas blakus ķermenim. Vingrinājuma izpildes laikā rokas ātri mainās no augšas uz leju ar ideja strādāt pret ūdens noturību Ir svarīgi nedarboties virs sāpju sliekšņa, ko noteikusi kājas r locītavas efekts Pārejas no mugurkaula kakla daļas uz krūšu mugurkaula mobilizācija Sākuma stāvoklī sānu stāvoklī augšstilbs ir leņķains, apakšstilbs izstiepts, augšdelms pacelts līdz sāpju slieksnim Apakšējā roka balstās uz saliektā ceļa, galva ir atbalsta spilvens. Augšējā ķermeņa un rokas vingrinājumi virzās uz guļus stāvokli, ciktāl augšējais ceļgals joprojām ir saskarē ar grīdu (vadība ar roku), izelpas laikā kustību var pastiprināt. Svarīgi, lai nestaipītos tālāk sāpju slieksnis, ko nosaka pleca locītava Ietekme Krūškurvja mugurkaula mobilizācija
