Kas ir sēžamā vanna?
Sēžvanna ir balneoterapijas (vannas terapijas) veids, ti, vannu medicīniska pielietošana, izmantojot dabiskas vielas, piemēram, ārstniecisko ūdeni vai dziedinošo zemi. Balneoterapija ir hidroterapijas nozare.
Sēdes vannas laikā pacients sēž vannā tā, lai ūdenī atrastos tikai ķermeņa lejasdaļa. Ūdens temperatūra un jebkādas vannas piedevas ir atkarīgas no ārstējamām sūdzībām. Galvenā uzmanība tiek pievērsta dzimumorgānu un anālās zonas un apkārtējās ādas slimībām. Šeit sēžamā vanna var atbalstīt citus ārstēšanas pasākumus.
Pirms sēžamās vannas lietošanas palūdziet savam ārstam noskaidrot jūsu simptomus. Viņš vai viņa var noteikt cēloni un novērtēt, vai sēžamā vanna ir piemērota ārstēšanai.
Kad jums vajadzētu izmantot sēžamo vannu?
Atkarībā no ūdens temperatūras sēžamā vanna ir piemērota dažādu sūdzību ārstēšanai.
Silta sēžamā vanna
Silta sēžamā vanna var palielināt asinsriti un atslābināt muskuļus tikai ūdens temperatūras dēļ. Atkarībā no vannas piedevas var tikt pievienoti citi efekti, piemēram, pretiekaisuma vai ādas un gļotādu kopšanas efekts. Siltā sēžamā vanna parasti ir piemērota
- hemoroīdi
- Tūpļa ādas/gļotādas plīsumi (anālās plaisas)
- Nieze dzimumorgānu vai tūpļa zonā
- Cistīts, īpaši, ja tas izraisa urīna aizturi un sāpes
- Psoriāze
- Autiņbiksīšu dermatīts un autiņbiksīšu izsitumi
Sēdvanna ar paaugstinātu temperatūru
Sēdvanna, kas paaugstina temperatūru, ir noderīga
- anālās plaisas
- aizcietējums
- Atkārtots urīnpūšļa vai prostatas iekaisums
- Kairināts urīnpūslis (pārāk aktīvs urīnpūslis ar biežu vēlmi urinēt)
- Nieru un zarnu kolikas un nierakmeņi
- Sāpes astes kaulā un muskuļu sasprindzinājums
- Menstruāciju krampji (tostarp pārmērīgi smagas vai prombūtnes menstruācijas)
Aukstās sēžamās vannas ir salīdzinoši nepatīkamas un mūsdienās tiek izmantotas reti.
Ko jūs darāt ar sēžamo vannu?
Sēžamajā vannā ar ūdeni klāj tikai vēdera lejasdaļu un augšstilbu pamatni. Īpašas sēžamās vannas (piemēram, kā tualetes ieliktnis) atvieglo šo stāvokli. Tos var iegādāties specializētos sanitārtehnikas veikalos.
Tomēr principā sēžamā vanna ir iespējama arī parastajā vannā: atspiediet muguru pret vannas malu un novietojiet kājas uz augšu, piemēram, uz dušas krēsla. Maziem bērniem izlietne vai liela bļoda ir piemērota sēžam vannai.
Sēdvannas laikā ķermenim ārpus ūdens ir jābūt siltam (piemēram, ar vannas palagu, segu, zeķēm). Šie ieteikumi attiecas uz ūdens temperatūru un vannas ilgumu:
- Ar temperatūru paaugstinošo sēžamo vannu uzklāšanas laikā tiek pievienots arvien vairāk silta ūdens, lai temperatūra lēnām paaugstinātos no 36 °C līdz 40 °C. Arī šeit vanna ilgst desmit līdz 15 minūtes.
- Aukstajām sēžamajām vannām tiek izvēlēta ūdens temperatūra aptuveni 18 °C. Lietošanas ilgums ir ievērojami īsāks nekā ar siltām sēžamajām vannām.
Tūlīt pēc siltas vai temperatūru paaugstinošas sēžamās vannas varat uz īsu brīdi atvēsināties ar aukstu ūdeni.
Piedevas sēžamajai vannai
Kumelītes, ozola miza un citi ārstniecības augi ir iespējamas vannas piedevas. Tomēr ir arī citas piedevas, ko var izmantot, piemēram, tā sauktā kālija permanganāta sēžamā vanna. Izšķirošais faktors ir tas, kuras sūdzības jāārstē. Piemēri:
- Kumelīšu ziedi: pretiekaisuma, antibakteriāls un veicina brūču dzīšanu. Noder dažādu iekaisīgu ādas izmaiņu gadījumos, piemēram, sieviešu ārējo dzimumorgānu rajonā (vulvīts).
- Ozola mizas ekstrakts: tajā esošajiem tanīniem ir savelkoša iedarbība uz audiem. Noder viegla ādas iekaisuma, kā arī dedzināšanas, izsvīduma un niezes gadījumā, piemēram, ar hemoroīdiem.
- Hamamelis (lapas vai miza): savelkošs, pretiekaisuma un pretsāpju līdzeklis, piemēram, pret hemoroīdiem.
- Kālija permanganāts: dezinfekcijas un pretniezes līdzeklis. Bieži tiek izrakstīts autiņbiksīšu dermatīta gadījumā
Piemērs: Sitz vanna autiņbiksīšu dermatīta ārstēšanai
Sēdes vannu bērniem ar autiņbiksīšu dermatītu (ādas iekaisumu ap autiņu) var pagatavot šādi:
- ar ozola mizas ekstraktu: aplej ar litru verdoša ūdens 25 līdz 50 gramus, ļauj ievilkties ceturtdaļstundu un tad brūvējumu pievieno vannas ūdenim.
- ar pansijas garšaugu: iemērciet divas līdz trīs ēdamkarotes vienā litrā verdoša ūdens un pēc tam pievienojiet vannas ūdenim.
- ar kumelītēm: 25 gramus kumelīšu ziedu iemērc litrā karsta ūdens un pievieno vannas ūdenim (iespējams kopā ar 10 līdz 20 ml kumelīšu tinktūras).
Kādi ir sēdēšanas vannas riski?
Atkarībā no jūsu konstitūcijas sēžamās vannas noslogo jūsu asinsriti. Esošu sirds un asinsvadu slimību gadījumā pat nelielas sirdsdarbības un asinsspiediena izmaiņas var būt bīstamas. Kāju pacelšana sēžamās vannas laikā var negatīvi ietekmēt arī sirds un asinsvadu sistēmu. Ja Jums ir sirds un asinsvadu slimība (piemēram, sirds mazspēja), pirms sēžamās vannas lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Viņš vai viņa var jums stingri ieteikt neizmantot sēžamo vannu.
Ja ir hemoroīdi, vannas ūdens nedrīkst būt pārāk karsts!
Nepareizi izvēlēta temperatūra, ti, pārāk karsta vai pārāk auksta ūdens temperatūra, var izraisīt ādas kairinājumu.
Vannas piedevas var kairināt ādu un izraisīt alerģiskas reakcijas.
Pēc sēžamās vannas pilnībā nosusiniet sevi un tikai uzmanīgi notīriet slimās vai ievainotās ādas vietas. Īpaši sausām jābūt ādas krokām.
Ļaujiet ķermenim pietiekami atpūsties pēc sēžamās vannas – ja nepieciešams, nogulieties stundu.
Mājas aizsardzības līdzekļiem ir savas robežas. Ja simptomi saglabājas ilgāku laiku un neuzlabojas vai pat pasliktinās, vienmēr jākonsultējas ar ārstu.
