profilakse
Statistiski nav pierādīta profilakse pret svīšanu laikā menopauze. Neskatoties uz to, ir zināms, ka pacientiem ar Āzijas izcelsmi bieži ir ļoti maz vai vispār nav sūdzību par svīšanu un menopauze. Tas ir saistīts ar faktu, ka Āzijas pacienti proporcionāli ēd vairāk sojas produktu un mazāk gaļas nekā, piemēram, Eiropas pacienti.
Tā kā sojas satur estrogēni, tie var palīdzēt samazināt menopauzes simptomus, ja pacients gadiem ilgi ēd galvenokārt soju, nevis gaļas produktus. Pacienti, kuri regulāri iesaistās izturība sportot vai apmeklēt saunu un tādējādi viņu ķermeni "izsvīst", šķiet, mazāk cieš no pēkšņiem svīšanas uzbrukumiem menopauze. Kopumā veselīgs dzīvesveids ar līdzsvarotu uzturs un iknedēļas sporta grafiks pozitīvi ietekmē menopauzes simptomus.
Sviedri smaržo nepatīkami - ko var darīt skartās sievietes?
Nepatīkamas ķermeņa smakas lielākajai daļai cilvēku, protams, rada lielu stresu. It īpaši, ja laikā tiek pievienota pastiprināta svīšana menopauze, daudzas sievietes jūtas traucētas un neērti ķermeņa sajūtās. Lai cīnītos ar nepatīkamām ķermeņa smakām, var rīkoties vairākas lietas.
Lai novērstu baktērijas no audzēšanas jums vajadzētu noskujēt vai pastāvīgi depilēt matainas ķermeņa vietas, kur vairāk svīstat. Tie ietver paduses un dzimumorgānu zonu. Tieši tur veidojas citādi nepatīkamas smakas.
Turklāt, lai izvairītos no nepatīkamas smakas, sviedri jānoņem vismaz reizi dienā ar mitru drānu un nedaudz ziepēm. Turklāt ieteicams lietot dezodorantus un pretsviedru līdzekļus. Diemžēl arī pārtikai ir sava loma.
Pikanti ēdieni, piemēram, pepperoni vai čili, veicina sviedru veidošanos, tāpēc no tiem vajadzētu izvairīties vai tos vajadzētu uzņemt nelielos daudzumos. Tas pats attiecas uz sīpoliem, ķiploki un alu. Visbeidzot, jāpievērš uzmanība tīru apģērbu valkāšanai.
Pat ja drēbes nav smarža sākumā slikti - tiklīdz sākat svīst, skapī parādīsies nepatīkamas smakas. Tāpēc nosvīdušas drēbes nedrīkst atstāt gulēt, bet tieši mazgāt.
