Divas no piecām sievietēm dzīvē ir piedzīvojušas seksuālu vai fizisku vardarbību. Katru ceturto sievieti partneris ļaunprātīgi izmanto. Bet: pretaizsardzība ir noderīga, to ir parādījuši amerikāņu, kā arī vācu pētījumi. Šādi veiksmīgi var atvairīt līdz pat 80 procentiem uzbrukumu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka arvien vairāk sieviešu un bērnu apmeklē pašaizsardzības vai pašpārliecības kursus.
Liels pašaizsardzības kursu piedāvājums
Ja meklējat pašaizsardzības kursus, jūs saņemat nevaldāmu cīņas mākslas piedāvājumu, piemēram:
- Karatē kursi
- Džudo kursi
- Wendo
- Tekvondo
- Kikboksā
- Brīva cīņa
- Kung Fu
Katra no šīm cīņas mākslām var kaut ko veicināt faktā, ka kāds, kurš regulāri trenējas, uzbrukumu laikā arī jūtas drošāk. Īpaši efektīvs pašaizsardzības veids tomēr sola WingTsun - tehniku, kas galvenokārt izmanto vienu ātru aizsardzības veidu “Blitz Defense”.
Blitz Defense: WingTsun
Ļoti iespējams, ka WingTsun vācu valodā “Schöner Frühling” pirms labu 250 gadiem no ķīniešu cīņas mākslas Kung Fu izstrādāja tāda paša nosaukuma budistu mūķene, lai varētu sevi aizstāvēt pret uzbrucējiem vīriešiem.
Blitz Defense tika izstrādāts no WingTsun: kā īpašas aizsardzības formas. Kustības pārsvarā ir īsas un taisnas vai netiešas spirāles. Dažu Wing Chun stilu tipisks elements ir ķēdes dūres trieciens, no kura praktizēts Wing Chun cīnītājs veic 9 līdz 13 sitienus sekundē.
Mākslinieciska izskata paņēmieni, piemēram, iedarbina vadītājs vai sarežģīti griezieni nepastāv. Plūstošās kustības un pēkšņais ātrums saplūst sistemātiskā un koordinētā kustību secībā un veido jaunu jaudīgu vienību. Parasts apmācības rīks ir koka manekens ar vairākām, no vienas līdz trim “rokām”, uz kurām štancēšanas spēks, koordinācija, var trenēt precizitāti un ātrumu.
Uzbrukums kā aizsardzība
Tomēr tehnikas apguve prasa labu pusgadu. Tad sieviete ir gatava neitralizēt pretinieka spēku, piemērojot leņķa un rotācijas principus, un izmantot to pret viņu. Kamēr trieciens tiek atvairīts, uzbrukums tiek veikts tajā pašā brīdī - jo: Uzbrukums ir aizsardzība. Lomas spēlē sievietes saasina savu uztveri un savieno WingTsun paņēmienus ar konfliktu risināšanas līdzekļiem.
Mēdz teikt, ka sistemātiski mācīšanās no WingTsun palielina fizisko un garīgo elastību un veicina spēju uztvert. Veids, kā tur papildināt mērķtiecīgu atpūta un koncentrācija paņēmieni, kā arī elpošanas vingrinājumi kas uzpilda ķermeni.
Piešķirt bērniem pašapziņu
Atbilstošajos kursos bērniem galvenā uzmanība tiek pievērsta nevis sitieniem, bet gan personības stiprināšanai. Bērnos tiek pamodināta un paplašināta pašapziņa un pašapziņa.
Galu galā, bērni, kas ir pārliecināti un pārliecināti par sevi, gandrīz nekad netiek vajāti vai turēti pret viņu gribu. Pašpārliecinātības kursu mērķis ir arī asināt bērnu izpratni par notiekošajiem konfliktiem un parādīt viņiem uzvedības noteikumus sarežģītās situācijās.
Mācās pateikt “nē”
Pat ja bērni ir iemācījušies efektīvas aizsardzības pozas un smagu sitienu paņēmienus, viņiem vienmēr jācenšas izvairīties no cīņas paņēmienu izmantošanas, ja iespējams. Tas iekļauj mācīšanās “pateikt nē”. Bērniem vajadzētu atpazīt to, ko viņi nevēlas, un kā to skaidri izteikt citiem. Priekšnoteikums tam ir nopietni uztvert savas jūtas un apzināties robežas.
Nesen iegūtā pašapziņa kursos nodrošina to, ka netiek nosūtīti nekādi upura signāli un tāpēc ir daudz mazāka iespēja, ka par upuriem tiks izvēlētas sievietes vai bērni.
