Definīcija
Mugurkaula posturālā deformācija nozīmē nefizioloģisku mugurkaula stāju un formu no dažādiem cēloņiem.
Vispārēja informācija
Kaut arī mugurkaulam ir jāuzņem milzīgs spēks, un tāpēc tam jābūt stabilam, fizioloģiskam lordoze un kifoze ir arī vājās vietas. Tas ir tāpēc, ka noteiktos apstākļos abas mugurkaula formas var kļūt stiprākas. Piemēram, lordoze un kifoze var būt vairāk izliekts, nekā paredzēts.
Šis palielinātais izliekums izraisa mugurkaula dabiskās stabilitātes nelīdzsvarotību. Ar katru izliekuma palielināšanos skriemeļu ķermeņi arvien vairāk vairs nestāv paralēli viens otram, bet arvien vairāk slīpi. Tas noved pie nelīdzsvarotības spēku sadalījumā un tādējādi ar palielinātu spiedienu uz malām, kā rezultātā mugurkaula ķermeņi tiek vēl vairāk sasvērti.
Slimības, kas izraisa stājas defektus
Papildus nefizioloģiskas sēdēšanas radītajām stājas deformācijām ir arī dažas slimības, kas var izraisīt arī mugurkaula nepareizu stāvokli. Bekhtereva slimība ir autoimūna slimība, kas progresē recidīvu laikā un noved pie smagas muguras sāpes, it īpaši jaunā vecumā. Pieaugot vecumam, mugurkauls sāk arvien stingrāk kļūt (tā sauktais bambusa mugurkauls). Īpaši vecāki cilvēki ar ankilozējošais spondilīts var atpazīt pēc tā, ka viņi dažreiz iet uz priekšu saliekušies. Slimību nav iespējams izārstēt, var mēģināt panākt simptomu mazināšanu ar kortizons un pretsāpju līdzekļi.
Stājas deformāciju novēršana
Vislabāk nav iegūt stājas defektus. Cilvēkiem, kuri bieži sēž bieži, bieži strečings šeit palīdz, jo nav pilnīgi iespējams novērst to, ka tie automātiski nonāk vieglajā stāvoklī kifoze. Vislabākais strečings vingrinājums ir mēģināt sasniegt griestus ar pirkstu galiem sēžot. Jums vajadzētu atkārtot šo vingrinājumu vairākas reizes dienā. Atvieglojums cilvēkiem, kas bieži sēž, ir ceļgala krēsls, kur jūs pieņemat ceļos sēdošu stāvokli, kas padara jūsu muguru taisnāku.
