Šīs zemes laime slēpjas zirgu mugurā. Šī sapņainā pastkaršu klišeja satur daudz patiesības. Tomēr tas nekādā gadījumā neatklāj visu par šo sporta veidu: “Braukšana ne tikai padara jūs laimīgu, bet arī ļoti daudz pozitīvi ietekmē ķermeni,” saka Dr. Dietmārs Krause, sporta pedagogs no Vācijas Zaļā krusta e. V. Marburgā.
Braukšana, piemēram, palīdz saglabāt muguru veselīgu. Normālā sēdus stāvoklī uz zirga, gūžas savienojumi un iegurnis uzņemas stāvokli, kas atbrīvo starpskriemeļu diskus. Tomēr tajā pašā laikā muguras muskuļi tiek pārvietoti un veidoti. Turēšanas aparāts kopumā tiek stiprināts ar nelielu slodzi. “Atpakaļ sāpes tādējādi tiek optimāli novērsts, ”saka Krause. Muskuļu stiprināšana arī uzlabo viņu muskuļus izturība jaudu. Stāja kļūst taisnāka un veselīgāka. Turklāt braukšana uzlabo abus koordinācija un līdzsvarošanas prasmes.
Hipoterapija
Izjādes ar zirgiem ir izturība sports. "Tāpēc sirds un apgrozība gūst labumu arī no fiziskām aktivitātēm svaigā gaisā, ”piebilst Krause. Vairāk nekā jebkurā citā sporta veidā dzīvniekam ir izšķiroša loma arī jāšanā. Braukt iespējams tikai ar uzticamu partneri. Attiecības ar dzīvnieku palielina jautrības faktoru un daudziem braucējiem ir gan relaksējošas, gan aizraujošas.
Pozitīvā ietekme uz veselība tiek izmantoti hipoterapijā (grieķu nīlzirgi = zirgs). Tagad ne visi ir laimīgajā situācijā, lai zirgam nodrošinātu mājas. "Tas arī nav vajadzīgs," zina Marburgas sporta pedagogs. Braucēji un fizioterapeiti jau sen ir atzinuši šī sporta veida piedāvātās iespējas. Hipoterapija tiek piedāvāta sporādiski jau vairākus gadus. Šis piedāvājums būtu jāpaplašina un jāpiedāvā visā apgabalā, saka Marburgas eksperts.
Veicināt un uzturēt veselību
Pēc Vācijas Sporta federācijas (DSOB) iniciatīvas vingrojumu instruktori tiek apmācīti sadarbībā ar Vācijas Jātnieku federāciju (FN). Tie ir vai nu jāšanas instruktori ar papildu kvalifikāciju “Braukšana kā a veselība sports ”vai fizioterapeiti, kuri var braukt un ir ieguvuši papildu kvalifikāciju. Braukšana kā a veselība sporta mērķis var būt veselības veicināšana un vispārējās pašsajūtas palielināšana.
Tomēr tiek piedāvāti arī kursi, kuru uzmanības centrā ir veselības saglabāšana, neskatoties uz vecumu vai slimībām, piemēram, reimatisms, osteoartrīts vai vielmaiņas traucējumi. Vēl viena kursu alternatīva ir profilaktiska muguras klase, kas var būt profilaktiska vai terapeitiska. "Parasti tie ir sešu nedēļu jāšanas un sporta kursi, kuru dalībniekiem nav nepieciešama iepriekšēja pieredze," skaidro Krause. Kursi ir piemēroti jebkurai vecuma grupai. Saturs tiek pielāgots katram dalībniekam.
