Lai gan saaukstēšanās un gripa ir dažādas slimības, simptomi ir ļoti līdzīgi. Tāpēc daudzi mājas līdzekļi pret saaukstēšanos palīdz arī pret īstu gripu (gripu).
Ārstnieciskās zāļu tējas
Saaukstēšanās un gripas laikā vēlams izdzert pietiekami daudz (vismaz divus litrus dienā). Vislabākie ir silti dzērieni, piemēram, zāļu tējas. Tas labvēlīgi ietekmē kairinātu, sāpošu gļotādu un sašķidrina sekrēciju bronhu caurulēs un degunā.
Tēja pret saaukstēšanos
- Riebjas, zefīrs un malva palīdz pret iekaisušo kaklu, faringītu un sausu kairinošu klepu. Tie satur gļotas, kas atrodas uz kairinātās gļotādas. Tam ir kairinājumu un sāpes mazinošs efekts.
- Mullein piemīt arī kairinājumu mazinoša iedarbība pret klepu.
- Pret elpceļu gļotādu un klepu ar krēpām palīdz lakricas sakne, prīmula vai govslipe.
- Plūškoka un liepu ziedi veicina gļotu veidošanos bronhos.
- Kumelītei piemīt pretiekaisuma iedarbība un tajā pašā laikā stimulē imūnsistēmu.
- Žeņšeņs kavē gripas vīrusus un var saīsināt slimības gaitu.
Tēja pret gripas sliktu dūšu
Gripu bieži pavada slikta dūša. Tējas ar šiem ārstniecības augiem nomierina kuņģi:
- ingvers
- Ķimenes
- Piparmētras
- Melissa
- anīss
Inhalācijas pret saaukstēšanos un gripu
- Novietojiet katlu vai bļodu ar karstu ūdeni uz galda, nolieciet galvu virs tā.
- Novietojiet dvieli virs galvas un bļodas, lai tvaiki nevarētu izkļūt.
- Ieelpojiet 10 līdz 15 minūtes. Lai to izdarītu, dziļi ieelpojot caur degunu un muti, ļaujiet augošajiem ūdens tvaikiem iekļūt elpošanas traktā.
- Visbeidzot, nosusiniet seju un izvairieties no caurvēja.
Ja karstajam ūdenim pievieno arī galda sāli, inhalācijai ir papildus dezinficējoša iedarbība.
Vairāk par pielietojumu lasiet rakstā Ieelpošana.
Iekaisīgu ādas slimību, acu slimību, ļoti zema asinsspiediena vai citu asinsrites traucējumu gadījumā jāatturas no inhalācijām!
Teļu komprese pret augstu drudzi
Labs un pārbaudīts mājas līdzeklis pret šo gripas simptomu ir ikru aptinumi. Samitrinātajiem teļiem notiek iztvaikošanas dzesēšana, kas atdzesē visu ķermeni. Drudzis pazeminās.
Vairāk par pareizu pielietojumu lasiet rakstā Teļu aptinums.
Teļu kompreses nedrīkst lietot, ja pacientam ir drebuļi vai viņš ir auksts. Asinsrites traucējumu, kā arī neiroloģisku slimību (jutīguma traucējumu) gadījumā pirms ikru aptinumu veidošanas vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Daudzi gripas slimnieki, kā arī cilvēki, kas slimo ar saaukstēšanos, cieš no kakla sāpēm vai nepatīkama faringīta. Šajā gadījumā var palīdzēt arī mājas aizsardzības līdzekļi.
Gargling ar tēju
Bez tējas dzeršanas pret sāpēm kaklā palīdz vēl kas: tējas skalošana. Ja ir sāpīgi iekaisis kakls vai faringīts, vairākas reizes dienā skalot skalojiet ar svaigi pagatavotu tēju, kas pagatavota no vīgriezes, salvijas, zefīra, malvas, kumelītes vai kliņģerītes.
Vairāk par to varat lasīt rakstā Gargling.
Kakla komprese
Vairāk par dažādām formām un to pielietojumu lasiet rakstā kakla komprese.
Aukstā vanna pret sāpošām ekstremitātēm
Siltā vannā, kad esat saaukstējies, jūs varat gūt labumu vairākos veidos: ja slimnieku nomoka vieglas sāpes ekstremitātēs un vispārējs savārgums, vannas ūdens siltumam vien var būt nomierinoša un relaksējoša iedarbība.
Garšaugu pievienošana ūdenim uzlabo un papildina dziedinošo efektu. Piemēram, ārstniecības augiem var būt dezinficējoša, pretiekaisuma un/vai dekongestējoša iedarbība uz deguna gļotādu.
Lēnām palieliniet temperatūru
Ieteicamais vannas ilgums ir 10 līdz 20 minūtes pieaugušajiem un maksimāli 10 līdz 15 minūtes bērniem. Ja jūtaties slikti, nekavējoties jākāpj ārā no vannas! Pēc vannas vismaz 30 minūtes jāatpūšas gultā, silti apsegtas.
Piedevas vannā pret saaukstēšanos
Pamata maisījums aukstā vannā
Karstai vannai saaukstēšanās vai gripas gadījumā ar saaukstēšanos un galvassāpēm pieaugušajiem ir piemērots ēterisko eļļu maisījums, kurā ir desmit pilieni ciprese un pieci pilieni piparmētras, niaouli un kardamona.
Vairāk mājas līdzekļu pret galvassāpēm var atrast rakstā Galvassāpes.
Aukstā vanna ar egli
Aukstai vannai var izmantot arī egles dziedinošo spēku. Tam piemīt gļotas un asinsriti stimulējošas un nedaudz pretiekaisuma īpašības. Piemēram, pilnai vannai varat pagatavot egļu dzinumu uzlējumu:
Aukstā vanna: mazulis un vecāki bērni
Gatavai aukstajai vannai bērniem lietošanas instrukcijā būs norādīts, no kāda vecuma to drīkst lietot. Tas galvenokārt ir atkarīgs no tajā esošajām ēteriskajām eļļām.
Piemēram, vannas ar mentolu un kamparu (sarunvalodā: kamparu), ko satur daudzas vannas piedevas, ir drošas tikai lielākiem bērniem – zīdaiņiem un maziem bērniem tās var izraisīt elpceļu krampjus un apgrūtinātu elpošanu.
Kad aukstā vanna nav ieteicama
Kad aukstā vanna nav ieteicama? Vai peldēšanās ir bīstama, ja jums ir drudzis? Vai ir atļauta aukstā vanna grūtniecības laikā? Vai ir vēl kādas situācijas, kurās aukstā vanna nav ieteicama? Šeit jūs atradīsit atbildes uz šiem jautājumiem:
Aukstā vanna augsta drudža gadījumā
Jums vajadzētu arī atturēties no aukstās vannas lietošanas vai iepriekš konsultēties ar savu ārstu, ja rodas šādas slimības:
- Augsts asinsspiediens
- Sirds mazspēja (sirds mazspēja)
- @ Ādas traumas
- ādas slimības
- paaugstinātas jutības elpceļi (piemēram, astma)
Protams, no tiem jāizvairās arī alerģiskiem cilvēkiem, kuriem ir paaugstināta jutība vai alerģija pret noteiktiem ārstniecības augiem vai ēteriskajām eļļām.
Vanna pret saaukstēšanos grūtniecības laikā
Turklāt, topošajām māmiņām ejot karstā vannā, nedrīkst būt priekšlaicīgas membrānu plīsuma vai kontrakciju pazīmes. Grūtniecības laikā karstais ūdens var palielināt priekšlaicīgas, kā arī reālas kontrakcijas. Savukārt viltus kontrakcijas (atkārtota vēdera sacietēšana grūtniecības pēdējā trimestrī) mēdz norimt, ejot karstā vannā.
Sīpols pret saaukstēšanos un gripu
Sīpolu maisiņš
Kas palīdz pret saaukstēšanos ar ausu sāpēm? Viena no iespējamām atbildēm ir silts sīpolu maisiņš. Novietots uz sāpošās auss, tas var neitralizēt auss iekaisuma procesus (vidusauss iekaisumu, vidusauss iekaisumu) un mazināt sāpes.
Kā pagatavot un lietot sīpolu kompresi, lasiet rakstā sīpolu paciņa.
Sīpolu sīrups
Mājas līdzeklis pret saaukstēšanos un gripu ar klepu ir sīpolu sīrups. Tam ir antibakteriāls un atkrēpošanas efekts, kas atvieglo atklepošanu.
Alternatīvi, sasmalciniet 1 sīpolu, uzvāriet to ar 1 glāzi ūdens un pēc tam ļaujiet atdzist. Tad pievieno 2 ēdamkarotes medus un pēc pusstundas nokāš sīpolu. Vienu ēdamkaroti šī sīrupa var lietot trīs reizes dienā.
Medus ir tabu bērniem līdz viena gada vecumam! Ja tas netiek pareizi uzglabāts, medū var uzkrāties baktērijas, kas var apdraudēt bērnu dzīvību.
Diēta pret saaukstēšanos un gripu
Vitamīni un minerālvielas: burkāni, brokoļi, āboli un citi, kā arī kartupeļi un graudaugi nodrošina daudz vitamīnu un minerālvielu. Mūsu imūnsistēmai tās ir vajadzīgas, lai tās darbotos efektīvi un cīnītos ar infekcijām, piemēram, saaukstēšanos.
Diētiskās šķiedras: augu pārtikā ir daudz šķiedrvielu, kas atbalsta veselīgu gremošanu. Tas ir svarīgi, jo, ja zarnas ir sliktas, vājinās arī imūnsistēma.
Flavonoīdi: Flavonoīdiem ir tāda pati iedarbība. Tie ir atrodami kā dzelteni, purpursarkani un zili pigmenti tādos pārtikas produktos kā āboli, vīnogas, ogas, lapu kāposti un melnā un zaļā tēja.
Vistas zupa palīdz pret saaukstēšanos un gripu
Siltums un šķidrums: zupa nodrošina daudz šķidruma un sasilda. Tas ir labi, ja jūtaties slikti un cīnās ar aukstu degunu un iekaisušo kaklu.
Ieelpošana: Sejas turēšana virs karstā buljona plūstošā tvaika savā ziņā darbojas kā ieelpošana. Tvaiks palīdz atvērt elpceļus un tai piemīt viegla pretiekaisuma iedarbība.
Vispusīga aprūpe: Vistas gaļa nodrošina organismu ar olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām, kas atbalsta imūnsistēmu. Turklāt vistas gaļa ir labs triptofāna avots. Mūsu ķermenim ir nepieciešams šis proteīnu veidošanas bloks (aminoskābe), lai ražotu serotonīnu. “Labas pašsajūtas hormons” ir īpaši apsveicams, ja slimības dēļ garastāvoklis un labsajūta ir pagrabā.
Nūdeles kā enerģijas piegādātājs: zupas nūdeles vistas zupā ir sagremojamu ogļhidrātu piegādātāji. Ogļhidrāti piesātina, neapgrūtinot jūs un nodrošina ķermeni ar viegli konvertējamu enerģiju.
Vistas buljonu vislabāk pagatavot pašam no bioloģiskās vistas gaļas un svaigiem dārzeņiem.
Āboli, burkāni un banāns pret gripu ar caureju
Vairāk par piemērotiem mājas līdzekļiem pret caureju lasiet rakstā Caureja.
Sarkanā gaisma pret aukstumu
Par saaukstēšanos un citām elpceļu infekcijām daudzi eksperti iesaka apstarošanu ar infrasarkano gaismu. Vietējā termiskā apstrāde, cita starpā, var mazināt sāpes un veicināt asinsriti. To lieto, piemēram, lai ārstētu lokālas infekcijas, piemēram, sinusītu vai vidusauss iekaisumu.
Aizsargbrilles: Infrasarkanie stari var sabojāt acis, pat ja plakstiņi ir aizvērti. Tāpēc uzvelciet piemērotas aizsargbrilles.
Attālums un intensitāte: starojuma attālums un intensitāte jāizvēlas tā, lai uz ādas nerastos apdegumi. Jautājiet savam ārstam vai farmaceitam, kāds attālums un starojuma intensitāte ir ideāli piemērota ārstējamai ķermeņa daļai (piemēram, ausīm, deguna blakusdobumiem, bronhiem).
Dažos gadījumos termiskā apstrāde, piemēram, sarkanās gaismas terapija, nav ieteicama. Tās ir akūtas febrilas slimības, akūta sirds slimība, smaga sirds mazspēja, siltuma nepanesamība un jutīguma traucējumi (piemēram, cukura diabēta rezultātā).
Cinks pret saaukstēšanos
Daudzi cilvēki cer uz ātru palīdzību saaukstēšanās gadījumā no cinka. Ķermenim ir nepieciešams mikroelements optimāli funkcionējošai imūnsistēmai.
Efektivitāte nav skaidra
Šo pētījumu novērtējums nesniedza skaidrus pierādījumus tam, ka cinks patiešām var palīdzēt saaukstēšanās gadījumā:
Lai gan daži pētījumi patiešām atklāja pierādījumus tam, ka cinka piedevas var novērst simptomus un saīsināt to ilgumu. Bet bija arī pētījumi, kuros varēja pierādīt tikai nelielu ietekmi uz saaukstēšanās simptomiem vai tās nemaz.
Vismaz cinka preparātu lietošana pētījumos izmantotajās devās neizraisīja nopietnas blakusparādības. Taču pilnībā izslēgt šādas blaknes nevar – atsevišķos gadījumos pētījumos bija ļoti mazs dalībnieku skaits, līdz ar to retas blakusparādības varēja palikt neatklātas.
Uzmanību – pārāk daudz cinka var būt kaitīgs!
Ja tajā pašā laikā tiek uzņemts liels cinka daudzums un vienlaikus mazs vara daudzums, var attīstīties arī anēmija. Turklāt, ja cinku lieto vienlaikus ar noteiktiem medikamentiem vai pārtikas produktiem, var rasties nevēlama mijiedarbība.
Par cinka piedevām konsultējieties ar savu ģimenes ārstu.
Ar parasto uzturu organisms parasti saņem pietiekami daudz cinka, lai apmierinātu ikdienas vajadzības. Ikvienam, kurš vēlas papildus (lielu devu) preparātu ar cinku lietot pret saaukstēšanos, vispirms jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu.
Kliņģerīte pret konjunktivītu
Dažreiz gripas laikā attīstās konjunktivīts. Šeit var palīdzēt tēja no kliņģerītēm:
Lai to izdarītu, vienu līdz divus gramus kliņģerīšu ziedu aplej ar aptuveni 150 mililitriem karsta ūdens. Ļaujiet ievilkties desmit minūtes, pēc tam izkāš augu daļas.
Iemērciet divas tīras kompreses ar nedaudz atdzesētu uzlējumu un novietojiet tās uz aizvērtām acīm. Atstāj iedarboties, līdz kompreses ir atdzisušas (apmēram 15 minūtes).
Kliņģerīte pret konjunktivītu
Dažreiz gripas laikā attīstās konjunktivīts. Šeit var palīdzēt tēja no kliņģerītēm:
Lai to izdarītu, vienu līdz divus gramus kliņģerīšu ziedu aplej ar aptuveni 150 mililitriem karsta ūdens. Ļaujiet ievilkties desmit minūtes, pēc tam izkāš augu daļas.
Iemērciet divas tīras kompreses ar nedaudz atdzesētu uzlējumu un novietojiet tās uz aizvērtām acīm. Atstāj iedarboties, līdz kompreses ir atdzisušas (apmēram 15 minūtes).
Pirts aukstumam
Pirts neder arī saaukstēšanās gadījumā. Saaukstēšanās vīrusus nevar vienkārši izsvīst. Dažreiz saaukstēšanās simptomi pēc tam ir vēl smagāki.
Turklāt augstā temperatūra rada papildu slodzi sirds un asinsvadu sistēmai. Pats galvenais, ikvienam, kam ir drudzis un/vai jūtas ļoti slikti, pirtī nav nekādas darīšanas.
Mājas aizsardzības līdzekļiem ir savas robežas. Ja simptomi saglabājas ilgu laiku, neuzlabojas vai pat pasliktinās, neskatoties uz ārstēšanu, vienmēr jākonsultējas ar ārstu.
