Klasifikācija pēc Kretschmer
Arī ar sievietēm jau minētajām trim fizisks tipus var diferencēt (ektomorfos, mezomorfos un endomorfos). Reti sieviete var skaidri piešķirt sevi a fizisks tipa, parasti viņa mēdz būt viens no ķermeņa tipiem, bet ir vairāku sajaukums ķermeņa uzbūves veidi.
Kā es varu noteikt ķermeņa uzbūves tipu?
Nav universāla testa, kas varētu jums pilnīgi droši pateikt, kas fizisks tips, pie kura piederat. Uztura speciālisti, sporta ārsti un dažreiz piemērotība treneri, iespējams, var sniegt jums visprecīzāko informāciju par ķermeņa uzbūvi. No vienas puses, viņi novērtēs jūsu uzturu, muskuļu uzkrāšanos un tauku uzkrāšanos, pamatojoties uz jautājumiem par jūsu uzturs. No otras puses, novērtējumā ir iekļauti optiskie raksturlielumi, kā arī svara, augstuma un locītavu mērījumu ņemšana vērā. Internetā varat atrast arī bezmaksas testus, kuru pamatā ir pēc iespējas objektīvākas atbildes uz jautājumiem par ķermeņa uzbūvi, ēšanas paradumiem vai pieredzi muskuļu veidošanā un svara pieaugumā.
Kritika par iedalījumu ķermeņa uzbūves tipos
Klasifikācija dažādos būvju veidos var sniegt aptuvenu pārskatu, taču diez vai kāda īpašība, kas tiek piešķirta būvju tipiem, ir zinātniski pierādīta. Turklāt diez vai kādu personu var skaidri attiecināt uz ķermeņa uzbūves tipu, kas nozīmē, ka vairumā gadījumu īpašs uzturs un piemērotība jāizveido individuālai personai pielāgota programma. Priekšnoteikums norīkojumam uz kādu no ķermeņa uzbūves veidi ir arī objektīvs viedoklis par savu personu vai otras, objektīvas personas iesaistīšana, parasti uztura speciālista veidā.
