Kādas ir mīlas slimības fāzes?
Mīlestības fāzes nav vienādi definētas, jo tā nav atzīta klīniskā aina. Tomēr līdzīgu klasifikāciju var atrast literatūrā un ekspertu aprakstos, kuri mīlas slimību klasificē 4-5 fāzēs:
- Pirmā no šīm fāzēm sākas jau pirms atdalīšanas ar noteiktu priekšnojautu. Kāds pamana, ka partneris izstājas, atklājas pirmās bailes par zaudējumiem un beidzot attiecības beidzas.
- Otrā fāze seko tūlīt pēc pašas atdalīšanas, un to nosaka šoks.
Cilvēks jūtas bezpalīdzīgs, nespēj saprast savu partneri un pārņem izmisums. Daudzi cilvēki vienkārši atsakās pieņemt šķiršanos, vēlas ilgstoši apspriesties ar bijušo partneri un vēlas atsaukt notikušo. Tikai tad, kad atdalīšanās ir ieplūdusi apziņā, cilvēks pāriet uz nākamo fāzi.
- Šajā fāzē sākas apstrāde, faktiskā mīlestība.
Realitāte sit tev sejā ar dūri, jēga būt vienam un jau aprakstītie simptomi nospiež prātu. Arī šajā posmā daudzi mēģina atgūt partneri, tomēr skumjas mijas ar fanātiskas rīcības mudinājumu.
- Ceturtajā fāzē atdalīšana tiek pieņemta kā galīga, un pirmās skumjas vairs nav. Paliek dusmas un sāpes, taču lēnām veidojas arī ikdiena bez partnera.
- Piektā un pēdējā fāze, visbeidzot, iezīmē emocionālo noslēgumu attiecībās.
Dusmas zūd, domas par partneri joprojām smeldz, bet vairs netraucē ikdienas dzīvi. Šī piektā fāze ir skumju apstrādes mērķis, un to var sasniegt tikai tad, ja pārējās fāzes tiek pieņemtas un pārdzīvotas. Ja tas nenotiek, pastāv risks iestrēgt kādā no iepriekšējām fāzēm.
Kā vislabāk pārvarēt mīlestību?
Nav receptes, kā pārvarēt mīlas slimību un šķirties no bijušā partnera. Katrs cilvēks atšķirību apstrādā atšķirīgi, vīrieši savādāk nekā sievietes, pieaugušie atšķirīgi no pusaudžiem, garīgi apgrūtināti cilvēki atšķirīgi no veseliem cilvēkiem utt. Tomēr visiem viņiem ir svarīgi apzināti iziet katru mīlas slimības fāzi un ļaut un apstrādāt skumjas.
Tas prasa daudz laika un pacietības. Sākumā ir sāpes, no kuras lielākā daļa cilvēku vēlas izvairīties, novēršot uzmanību vai meklējot palīdzību sirdssāpju pārvarēšanai. Bet sāpes un skumjas izzūd tikai tad, kad tu to esi atļāvis un sajutis.
Tikai pēc tam apstrāde var sākties apzināti. Nomācot visas spēcīgās negatīvās jūtas, tās ligzdo zemapziņā, bijušais partneris paliek mūžīgi sāpīgs un zemapziņas konflikti ietekmē garīgo veselība ilgtermiņā. Lai nepārtraukti neatjaunotu fizisko stresa reakciju, pēc iespējas vairāk jāizvairās no bijušā partnera un tādējādi jāizvairās no jauna konflikta potenciāla.
Emocionālo un hormonālo haosu var vadīt ar pareizu uzmanību un kompāniju. Vaļasprieki un jautras aktivitātes stimulē laimes sajūtu, un kontakts ar draugiem mazina vientulību un izlaužas cauri negatīvām domu spirālēm. Ir arī izrādījusies laba ideja paļauties uz saviem talantiem un interesēm, īpaši tik neaizsargātā laikā.
Pārtraukums ārkārtīgi nesaskrāpē pašapziņu, un jo īpaši pēc ilgām attiecībām rodas šaubas par savu identitāti bez partnera. Tāpēc jums vajadzētu koncentrēties uz to, kas padara jūs par neatkarīgu cilvēku. Bez šiem ieteikumiem palīdz tikai laiks.
Ķermenis ilgtermiņā nespēj izturēt stresu un bēdas, un agri vai vēlu situācija neizbēgami atslābinās. Ja viņi tās neizmanto vai emocijas ir tik masīvas, ka ikdienas dzīvi nav iespējams pārvaldīt vai ir iedomājama sevis apdraudēšana, psihologi vai psihiatri ir labākās vietas, kurp doties. Tie palīdz apstrādē un ārkārtējos gadījumos var pat iejaukties ar medikamentiem, lai īslaicīgi mazinātu ciešanas. Tomēr tas ir tikai nepieciešamās konfrontācijas ar savām jūtām atlikšana.
Nē, pret mīlas slimību nav narkotiku, un nepieciešamās skumjas apstrādes dēļ zāles vispār nevar būt, jo katra fāze un ar to saistītās sāpes ir svarīgas, lai pārvarētu šķirtību. Tomēr pavadošos mīlas slimības simptomus var ārstēt, ja tie ir tik spēcīgi, ka tie skarto cilvēku saslimst. Antidepresanti ir norādīti vidēji smagiem un smagiem depresija, pagaidu nomierinoši līdzekļi var izrakstīt par nemieru un bezmiegs, un ķermeņa stresa reakciju var mazināt ar medikamentiem, ja tā jūtas bīstama. Tomēr šīs zāles ārstē tikai problēmas, kuras ir pastiprinājušas mīlas slimība vai ir parādījušās pirmo reizi, nevis pati mīlestība.
Turklāt tos var parakstīt tikai ārsts. Ja kādam nepieciešama šāda terapija, ar to saistītās psiholoģiskās problēmas būtu jāārstē neatkarīgi no mīlas slimības. Tas pats attiecas uz homeopātiskajiem līdzekļiem pret mīlas slimību kā uz parastajām zālēm: tos var lietot un iedarboties, bet tikai pret pavadošajiem simptomiem, nevis pret pašu mīlestību. Šajā situācijā, ņemot vērā simptomu smagumu, tiktu apšaubītas ļoti dažādas vielas, no kurām katrai ir atšķirīga pieeja. Ja ir nepieciešama homeopātiska ārstēšana, tādēļ nepieciešama detalizēta profesionāla konsultācija.
Visi šīs sērijas raksti:
