Kā jūs zināt, ka jūs varat atkal strādāt?
Arī šeit subjektīvā uztvere veselība ir vissvarīgākais. Ikviens, kurš jūtas piemērots un viņam nav neviena no iepriekš minētajiem simptomiem, piemēram, drudzis vai sāpes ekstremitātēs var atgriezties darbā. Vispārējiem simptomiem nav jābūt pilnībā izzudušiem.
Ja, piemēram, joprojām ir skaidrs saaukstēšanās, jūs joprojām varat doties uz darbu. Bronhīts var izraisīt arī sausu, uzbudināmu klepus nedēļas pēc pašas slimības bez īpašas slimības vērtības. Smaga fiziska darba gadījumā simptomiem vajadzētu būt pilnībā izzudušiem vai pirms darba atsākšanas ārstam tos vajadzētu noskaidrot.
Ja esat saņēmis slimības lapu no sava ārsta, varat arī sekot ārsta ieteikumiem - slimības lapas gadījumā ārsts jau bieži var novērtēt, cik ilgi slimība turpināsies. Ja neesat pārliecināts, varat lūgt ārstu novērtēt jūsu spēju strādāt, vēlreiz apmeklējot ārstu. Jāatzīmē, ka infekcijas risks ir visaugstākais, pirms parādās saaukstēšanās simptomi. Tāpēc, kaut arī izdalīšanās vīrusi pēc simptomu mazināšanās ir zems, vēl dažas dienas jāievēro higiēnas pasākumi, lai būtu drošībā - piemēram, izvairoties no roku kratīšanas vai šķaudīšanas rokas līkumā, nevis plaukstās.
To var izdarīt, lai atkal varētu strādāt ātrāk
Lai darba spēja atgrieztos, pats aukstums ir jāizārstē. Parasti tas prasa pietiekamu atpūtu un miegu, īpaši, ja aukstums ir tik smags, ka ir nepieciešama slimības atvaļinājums. No otras puses, mazākas aktivitātes, piemēram, pastaiga svaigā gaisā, var būt noderīgas arī atveseļošanai.
Pretējā gadījumā tiek piemēroti parastie saaukstēšanās ārstēšanas noteikumi: papildus atpūtai un pietiekamam miegam jānodrošina veselīga ēšana un pietiekama šķidruma uzņemšana. Siltiem dzērieniem, piemēram, tējai, temperatūras dēļ var būt arī atkrēpošanas efekts. Ja deguns ir bloķēts, deguna aerosols vai deguna pilienus var lietot ne ilgāk kā nedēļu; ja klepus ir iestrēdzis, var lietot klepus mazinošus līdzekļus.
Turklāt saaukstēšanās ārstēšanai ir gandrīz neskaitāmi mājsaimniecības līdzekļi, piemēram, aukstās vannas vai linimenti. Nav ieteicams ķerties pie līdzekļiem pret saaukstēšanos, kas palielina veiktspēju un nomāc saaukstēšanās simptomus, lai atgrieztos pie tā. Pastāv risks, ka aukstums pasliktināsies, un būs jāpieņem vēl ilgāks slimības atvaļinājums.
Slimības atvaļinājuma ilgums
Ģimenes ārsta slimības lapa parasti pienākas trešajā darba dienā (ņemiet vērā: ne trešajā darba dienā). Tas nozīmē, ka slimības lapai no piektdienas jābūt pieejamai arī pirmdien, ja nedēļas nogale ir brīva. Slimības atvaļinājuma ilgums ir atkarīgs no tā, cik smagi skāris aukstums.
Ārsts parasti salīdzinoši labi var noteikt dienu skaitu, kas nepieciešamas aukstuma izārstēšanai, un parasti tiek piešķirta slimības atvaļinājums no vienas līdz trim dienām. Ja esat slims ilgāku laika periodu, parasti pēc apmēram trim dienām atkal jāapmeklē ārsts, lai pagarinātu slimības atvaļinājumu. Ja jums ir īpaši smags saaukstēšanās, jums var piešķirt arī slimības atvaļinājumu uz vienu nedēļu. Slimības atvaļinājums ilgāk par 14 dienām parasti nav iespējams.
Visi šīs sērijas raksti:
