jaundzimušo
Mātes piens ir labākais ēdiens jūsu jaundzimušajam bērnam. Ja zīdīšana nav iespējama, zīdaiņiem kā alternatīvu tiek dots īpašs maisījums zīdaiņiem.
Mātes piens
Zīdaiņu formula
Ja māte nevar barot bērnu ar krūti, mazuļiem tiek dots īpašs maisījums zīdaiņiem. Zīdaiņiem ar paaugstinātu alerģiju risku ražotāji piedāvā hipoalerģiskus maisījumus zīdaiņiem. Šajā pārtikā lielās olbaltumvielas ir sadalītas mazākās. Tiek uzskatīts, ka tas retāk izraisa alerģiju. Tomēr nav skaidrs, cik efektīvi hipoalerģiska formula zīdaiņiem var novērst alerģiju. Vairāk par šo tēmu lasiet rakstā Alerģija – profilakse.
Papildbarības ieviešana
Ieviešot papildinošus pārtikas produktus, ir svarīgi rīkoties lēni un uzmanīgi. Šeit ir daži padomi:
Ievadiet pakāpeniski
Dodiet laiku
Vienmēr ļaujiet paiet dažas dienas, vēlams nedēļu, pirms izmēģināt jaunu putru. Tādā veidā jūs varat redzēt, vai jūsu mazulim ir alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem. Ja mazulis nepanes burkānus, varat izmēģināt kādu citu dārzeņu (piemēram, skvošu, cukini, fenheli, brokoļus vai ziedkāpostu).
Dažādība
Pēc tam soli pa solim varat pievienot citas sastāvdaļas: Vispirms iedodiet bērnam dārzeņu kartupeļu biezeni (rafinētu ar nelielu rapšu eļļas daudzumu). Pēc kāda laika var pievienot arī gaļu (liesu gaļu ar nedaudz augļu sulas).
Lai iegūtu lielāku dažādību, dažreiz kartupeļu daļu varat aizstāt ar makaroniem, rīsiem vai graudaugiem. Vienu vai divas reizes nedēļā gaļas vietā bērnam jādod zivis, piemēram, lasis.
Pacietība
Apmēram pirmā mēneša beigās pēc papildbarošanas uzsākšanas pilnvērtīga pusdienas maltīte būtu jānomaina uz papildbarību.
Sestais līdz astotais mēnesis
Pēc apmēram pusgada mazulis iemācās košļāt. No aptuveni astoņu mēnešu vecuma viņš var kustināt mēli uz sāniem mutē un tādā veidā sajaukt barību ar siekalām. No šī brīža jūs nesasmalcināt ēdienu tik kārtīgi.
Apmēram pirmā mēneša beigās pēc papildbarošanas uzsākšanas pilnvērtīga pusdienas maltīte būtu jānomaina uz papildbarību.
Sestais līdz astotais mēnesis
Pēc apmēram pusgada mazulis iemācās košļāt. No aptuveni astoņu mēnešu vecuma viņš var kustināt mēli uz sāniem mutē un tādā veidā sajaukt barību ar siekalām. No šī brīža jūs nesasmalcināt ēdienu tik kārtīgi.
Astotais līdz divpadsmitais mēnesis
Jūsu bērna gremošanas funkcija tagad ir pilnībā attīstīta. Jūsu mazulis tagad var sēdēt augstā krēslā pie galda un laiku pa laikam ēst kopā ar pieaugušajiem. Tomēr stipri sālīti vai garšvielu ēdieni ir tabu. Atkarībā no zobu skaita, viņa barība var būt tikai rupji jāsasmalcina ar dakšiņu vai jāsagriež mazos gabaliņos.
Izvairieties no pusfabrikātiem, kas nav īpaši paredzēti maziem bērniem. Tie satur pārāk daudz sāls, cukura un piedevas. Izvairieties arī no mazkaloriju pārtikas produktiem. Veselīgai attīstībai nepieciešamie tauki nav atrodami vājpienā vai vājpiena produktos. Saldumi un saldināti ēdieni ir kaitīgi mazuļa zobiem. Ar ābolu mērci varat saldināt putru vai putraimus, piemēram.
Līdz 4 gadu vecumam jāizvairās no veseliem riekstiem un citiem viegli norītiem ēdieniem.
Kāpēc vitamīni un minerālvielas ir svarīgi
Dzelzs piedevas parasti nav nepieciešamas bērniem ar sabalansētu uzturu. Dzelzs galvenokārt atrodams gaļā un olu dzeltenumos.
Pirmajā dzīves gadā pilnībā atteikties no medus. Tas dažreiz satur botulīna baktērijas, ar kurām mazuļa imūnsistēmas nespēj tikt galā. Šīs baktērijas ir ļoti izturīgas pret karstumu. Botulīna infekcija izraisa paralīzi. Ja tiek ietekmēti elpošanas muskuļi, infekcija parasti ir letāla.
