Mūsu zemapziņā glabājas visi iespaidi, idejas, vēlmes, darbības un atmiņa kas pašlaik nav aktīvi. Zemapziņa atšķiras no neapzinātā. Tie ir ķermeņa procesi, par kuriem mēs nedomājam, ti elpošana, sirdsdarbība un asinis apgrozība.
Kas ir zemapziņa?
Zemapziņa ir tā psihes zona, kas mums nav pieejama. Tā ir nozīmīga mūsu būtnes daļa un ir pakļauta apzinātam prātam. Zemapziņa ir tā psihes zona, kas mums nav pieejama. Tā ir nozīmīga mūsu būtnes daļa un pakļauta apziņai. Sapņi tiek uzskatīti par zemapziņas valodu. Vairāk nekā 90% mūsu domu un darbību kontrolē zemapziņa. Zemapziņa nodrošina, ka daudzas darbības ir automātiskas, un tādējādi atbrīvo apzināto prātu. Kad mēs esam nomodā, zemapziņa darbojas kā filtrs. Tas apstrādā katru domu un neveido nevienu vērtējumu par labu vai sliktu. Zemapziņa mācās atkārtojot. Jo biežāk tas tiek pasniegts ar noteiktu informāciju, jo spēcīgāk izpaužas šādi apgalvojumi par esamību. Piemēram, lasīšanas laikā zemapziņa sadarbojas. Tas ir tāpēc, ka viss, ko mēs uzņemam lasīšanas laikā, tiek saskaņots ar zemapziņā pieejamajām zināšanām, atmiņām, vēlmēm un idejām. Lasot, mēs ne tikai uzņemam faktus, bet mums ir individuāls priekšstats par lasīto, kas tiek apstrādāts zemapziņā. Zemapziņa uztver arī lietas, kuras mūsējās smadzenes, ja tas viņus apzināti uzņemtu, būtu pārņemts. Tādējādi visu uztveri, kas nav saistīta ar pašreizējo darbību, absorbē zemapziņa. Pretējā gadījumā mēs nevarētu koncentrēties uz kādu darbību.
Funkcija un uzdevums
Kopš Zigmunda Freida psihoanalīzes dibināšanas zemapziņa ir bijusi strīdu objekts. Pēc Freida domām, zemapziņa glabā apspiestu saturu, kuru mēs apzināti cenzētu. Zemapziņā represētie turpina darboties un, ja netiek “izcelti gaismā”, var vadīt līdz emocionāliem traucējumiem. Psihoanalītiķis CG Jungs apraksta kolektīvo zemapziņu kā visu cilvēces vēstures pieredzi. Šos pieņēmumus par psihi ir grūti empīriski pārbaudīt, bet, piemēram, no fizioloģiskās puses, tie ir atraduši savu pierādījumu epigenetics, kurā individuālā un kolektīvā pieredze iekļauj sevi bioloģiski. Neirolingvistiskā programmēšana zemapziņā redz visu, kas izvairās no mirkļa uzmanības. Pat tad, kad mēs to neapzināmies, zemapziņa kontrolē lielāko daļu mūsu darbību un jūtu. Domas izraisa elektriskos impulsus un ķīmiskās reakcijas smadzenes. Reiz smadzenes saņem elektrisko impulsu, notiek reakcijas. Tas reaģē uz domām un izdalās ķīmiskās kontroles vielas. Centrālais nervu sistēmas tiek nodots gaidīšanas režīmā, lai radītu atbilstošas reakcijas. Līdz ar dzimšanas dienu ne apzinīgais, ne zemapziņas prāts nav stipri attīstīts. Turpmāk katrs attēls, katrs stimuls, katrs pieskāriens, katrs runātais vārds iespiež zemapziņu. Īpaši spēcīgi tiek uzspiestas domas, kuras mēs esam absorbējuši pastāvīgi. Bet vai tā ir patiesība vai nē, mūsu zemapziņa iespiež visu iegūto informāciju. Tādējādi mēs glabājam arī bezjēdzīgus, liekus un nepatiesus apgalvojumus un tos nostiprinām. Piemēram, reklāmas ļoti izmanto šīs zināšanas. Cilvēks ir ieraduma radījums, un viņam ir tendence veidot neapzinātus rīcības un domāšanas modeļus un attiecīgi rīkoties. Pat ja mēs ticam, ka mēs pieņemam pārsvarā racionālus un saprātīgus lēmumus, lielāko daļu mūsu lēmumu virza zemapziņa.
Slimības un kaites
Mēs nevaram vienkārši iegūt informāciju no zemapziņas. Lai to izdarītu, jāizmanto noteiktas metodes, kuras psihologi, psihoterapeiti, psihoanalītiķi vai hipnotizētāji ir apguvuši. Daudzās psihosomatiskajās slimībās, traumatiskajā pieredzē un no tā izrietošajās grūtībās saskarsmē ar citiem cilvēkiem zemapziņu var izmantot konfliktu risināšanai un dziedināšanai. Atkal un atkal mēs dzirdam par spontānu pašārstēšanos pat it kā ārpus ārstētiem pacientiem. Šajos brīžos zemapziņa darbojās. Kaut arī zemapziņu agrāk uzskatīja par tumšo spēku lokalizāciju, šodien medicīna izmanto savu milzīgo spēku. Domas var izārstēt slimības, bet tās var arī mūs saslimt. Mūsu prāta domas un attieksme pat var ietekmēt un mainīt mūsu gēnus, atkal atsauce uz epigenetics. Pētījumi ir parādījuši, ka divi cilvēki ar identisku ģenētisko sastāvu, identisku slimību, identisku izārstēšanās iespēju un pat to pašu ārstēšanas kursu attīstīsies pilnīgi atšķirīgi. Viens var nomirt, otrs var izveseļoties. To ietekmē tikai domu spēks un individuālās uzskatu sistēmas. Ārstējot fiziskas slimības, ārsti mēģina “iekļūt” zemapziņā. Cilvēki, kuri atkārtoti pamana problēmas attiecībās ar citiem, kuri jūtas pastāvīgi nelaimīgi un nomākti, pēc noteikta ciešanu perioda bieži meklē terapeitisku palīdzību. Psihoterapeits izmanto dažādas ārstēšanas metodes. Relaksētos smadzeņu stāvokļos zemapziņa informāciju uzņem vēl intensīvāk, tā ka terapija darbojas īpaši labi atpūtas stāvoklī. Vecās, kaitīgās domas tiek pārrakstītas un aizstātas ar veselām. Šajā jomā ir analītisks psihoterapija, padziļināta psiholoģiskā psihoterapija un uzvedības terapija. Sarunvalodas psihoterapija un sistēmiska terapija ir arī zinātniski atzīti. Analītiski psihoterapija, neapzināti procesi tiek padarīti apzināti, un nesaprotamo var apzināti piedzīvot. Ārstēšanas gaitā var noteikt modeli, kā klients ir saistīts ar citiem un sevi. Ārstēšana sniedz dziļāku izpratni par sevi, no kuras var iemācīties jaunu veidu, kā rīkoties ar citiem cilvēkiem. Tā kā daudzus gadus zemapziņā ievietotos uzvedības modeļus un idejas dažu dienu laikā nevar aizstāt ar jauniem, dziļa psihoterapija ir ilgtermiņa terapija.
