Jūs esat apakštēmā Fizioterapija Impingementa sindroms. Šīs tēmas sākumlapu atradīsit sadaļā Fizioterapija impingences sindroms. Medicīniski ortopēdisko daļu atradīsit mūsu apakštēmā Impingementa sindroms. Muskuļu sasprindzinājums kakls un plecu muskuļi, iespējams, vienpusēja, atkārtota ikdienas darba stresa dēļ plecu locītavas nestabilitāte.
Terapeitiskās metodes
Funkcionālās laikā masāža, sasprindzinātie muskuļi tiek masēti, pārvietojot roku taisnā leņķī pret savu gaitu. Funkcionālā ilgums un intensitāte masāža atkarīgs no individuālajiem atklājumiem. Vidēja deva: katru otro dienu, dažas minūtes vienā sāpes punkts Ārstēšana var izraisīt sāpīgu “labsajūtu”. Tam nevajadzētu ilgt pēc ārstēšanas, bet tam vajadzētu dot vietu sāpju mazināšanai!
- Trigera punkta ārstēšana
- Funkcionālā masāža
- Lente (skatīt fizikālo terapiju)
- Muskuļu stiepšana
Sākotnējā pozīcija, sēžot uz izkārnījumiem, vertikāla stāja, skartā roka tiek izplesta uz sāniem, līdz parādās simptomi, sazinieties ar 3 pirkstu galiem dobumā virs lāpstiņas kaula. Vingriniet, kad roka ir izplesta, tiek izdarīts spiediens uz muskuļiem, ar nolaupīšanas kustība spiediens tiek atbrīvots Ietekme Plecu muskuļa relaksācija, sāpju mazināšana Sākuma stāvoklis guļus stāvoklī, spilvens, 2 tenisa bumbiņas vai ezis bumbas zem muskuļu sāpju punktiem, mugurkaula labajā un kreisajā pusē Vingrojuma izpilde, galva lēnām tiek virzīta pa labi un pa kreisi, attiecīgi uz priekšu virzienā uz krūšu kaulu un atpakaļ uz kakla kustību. Efekts Relaksācija, sāpju mazināšana
Pašvingrojumi pret muskuļu sasprindzinājumu ar triecienu
Sākuma stāvoklis: stāvot uz sienas, 2 ezīšu bumbiņas vai teniss bumbiņas atrodas labajā un kreisajā pusē krūšu mugurkauls Vingrojums: lēnām ceļos uz leju, vienlaikus piespiežot muguru pret bumbiņām, muskuļi un fascijas tiek masētas paralēli mugurkaulam. Iedarbība: relaksācija, sāpju mazināšana
Pašvingrojumi pret muskuļu sasprindzinājumu ar triecienu
Sākuma stāvoklis: sānu stāvoklis, fascijas bumba, tenisa bumba vai ezis bumbiņa atrodas zem lāpstiņas zem lāpstiņas kaula. Vingrojums: lēnām ritinot uz bumbu uz priekšu un atpakaļ, tiek masēti lāpstiņas muskuļi un fascija.
