Kāju pagarinājums
Kāju pagarinājums ir īpaši piemērots izolētam augšstilba ekstensora muskuļu sasprindzinājumam. Īpaši kultūrismā šis vingrinājums tiek izmantots, lai īpaši nogurdinātu muskuļus, lai pēc tam to optimāli noslogotu nākamajā kāju preses vingrinājumā. Tomēr kāju pagarināšanas vingrinājums nav piemērots rehabilitācijai pēc krustenisko saišu OP ... Kāju pagarinājums
