Vissvarīgākais pasākums pēc a satricinājums ir atpūta, kas vieglas formas gadījumā nozīmē atpūtu 24-48 stundas traumatisks smadzeņu traumas un, kad simptomi vairs nav, pakāpeniski atsākt ierastās darbības.
Īstermiņa gultas režīms var paātrināt atveseļošanos.
Pēc a satricinājums, smadzenes- lai nodrošinātu ātru atveseļošanos, sākumā jāizvairās no saspringtām aktivitātēm: sporta, lasīšanas, televīzijas, datorspēlēm utt. Pēc tam garīgās un fiziskās aktivitātes var pakāpeniski atjaunot un palielināt to ilgumu un intensitāti. Jāatzīmē, ka bērniem un īpaši pusaudžiem bieži vajadzīgs ilgāks atveseļošanās periods nekā pieaugušajiem, jo viņu smadzenes joprojām aug.
Regulāras pārbaudes
Regulāras medicīniskās pārbaudes
Atjaunošana
Norādījumi par vieglu TBI, lai atsāktu sacensību sportu (“atgriešanās pie spēles noteikums”) un skolas apmeklējumu (“atgriešanās, lai mācītos”)
Sportistiem nevajadzētu atgriezties spēlēt tajā pašā dienā (“neatgriezties, lai spēlētu tajā pašā dienā”), ja vien viņiem vairāk nekā 20 minūtes nav simptomu un viņiem ir nenosakāms pārbaudes rezultāts; eksaminētājam vajadzētu būt arī ļoti pieredzējušam.
Skolas apmeklējums (“atgriešanās mācīties likums”):
1. posms: fiziskā un kognitīvā atpūta: nav darba, skolas vai sporta Ekrāns no stimuliem: gaisma, troksnis, televīzija, PC Papildu ieteikums: daudz miega.
2. posms: pakāpeniska kognitīvā slodze: lasīšana, televizors, viedtālrunis, planšetdators, dators utt. Viegls, īss aerobikas vingrinājums (izturības treniņš) Citu sporta aktivitāšu iekļaušana:
