Svaigs gaiss pret galvassāpēm
Vingrinājumus svaigā gaisā daudzi uzskata par mājsaimniecības līdzekļiem galvassāpes. Bieži vien tikai 20 minūtes svaigā gaisā var palīdzēt justies kā jaunam cilvēkam, kad visu dienu esat sēdējis pie sava rakstāmgalda. Skābekļa padeve ir labāka svaigā gaisā.
Vingrojumi stimulē asinsriti un muskuļus. The asinis apgrozība ir palielināta. Acis arī ir atvieglinātas. Bieži vien pie tā noved arī pastāvīga cieša redze pie galda galvassāpes.
Daudz dzeriet pret galvassāpēm
Kas nedzer pietiekami daudz, tam sāp galva. Lielākā daļa cilvēku, iespējams, parakstītos uz šo faktu. Tāpēc, ja sāp galva, ieteicams daudz dzert.
Tas faktiski zināmā mērā ir taisnība. Dehidrēšana no nervu šūnām smadzenes faktiski var izraisīt galvassāpes. Ja šķidrums līdzsvarot tiek papildināts, pazudīs arī galvassāpes. Tas attiecas arī, piemēram, uz galvassāpēm pēc alkohola lietošanas. Alkohols izvelk šķidrumu no ķermeņa, un attiecīgā persona cieš no galvassāpēm.
Mainīga duša pret galvassāpēm
Maiņainā dušā jūs uzņemat trīs pārmaiņus dušas ar siltu un aukstu ūdeni; labākais veids ir duša no kājām uz augšu pa visu ķermeni. Šie pārmaiņus dušas ir ļoti cirkulāciju stimulējoša iedarbība. Viņi palielinās asinis apgrozībā un ir a sāpesatvieglojošs efekts. Tādēļ tos bieži lieto galvassāpēm. Mainīgas dušas var būt ļoti efektīva arī pret migrēnu.
Vītola miza pret galvassāpēm
Vītols miza ir ārstniecības augs, kas satur salicilātus lielos daudzumos. Tas ir arī slavenā pretsāpju līdzekļa pamats Aspirīns®, kas sastāv no acetilsalicilskābes vai īsi ASS. Tas izskaidro pretsāpju efektu vītols miza.
To var lietot kā tēju ar nedaudz rūgtu garša vai kapsulu vai tablešu veidā. Vītols miza darbojas ļoti labi. Tomēr tas nav ieteicams bērniem. Cilvēki, kuri ņem asinisar retināšanas medikamentiem vajadzētu izvairīties arī no vītolu mizas galvassāpju gadījumā.
Visi šīs sērijas raksti:
