Ribu kontūzijas sekas
A ribu kontūzija parasti ir nekaitīga, bet sāpīga klīniskā aina. Lai gan dažas nedēļas tas var būt kaitinošs skartajai personai, to reti pavada nopietna veselība problēmas. Retos gadījumos tomēr ribu kontūzija var izraisīt bīstamas sekundāras slimības, piemēram, pneimonija.
Sakarā ar samazinātu un saplacinātu elpošana dēļ sāpes ko izraisa kustības lāde, daudziem ir grūti elpot dziļi un klepus. Īpaši gados vecākiem pacientiem tas var izraisīt pneimonija samazināto dēļ ventilācija plaušu un sekrēciju uzkrāšanās. Papildus kontūzijai vardarbīgā ietekme uz ribiņas var izraisīt arī tā sauktos “kontūzijas” sirds un plaušas. Audu pietūkums var izraisīt smagas orgānu disfunkcijas, kas var izpausties kā elpošana problēmas vai sirds aritmija.
Sporta aktivitāte ribu sasitumiem
Gadījumā, ja ribu kontūzija, pilnībā jāizvairās no jebkāda veida sporta aktivitātēm, jo tas var vēl vairāk pasliktināt simptomus, un ribu kontūzijas sadzīšana var ievērojami aizkavēties. Lielākajai daļai pacientu jebkura veida sports viņu dēļ nav iespējams sāpes vienatnē, un viņu ikdienas dzīvi jau ievērojami ierobežo sāpes. Tomēr pat pacientiem ar mazāk sāpes, ieteicams veikt pārtraukumu, lai nekavētu dziedināšanas procesu.
Īpaši sporta laikā ir iespējama ātra kustība vai kritiens, kas var gan izraisīt ribu kontūziju, gan var pasliktināt jau esošo ribu kontūziju. Situācija ir atšķirīga, tomēr ar fizioterapiju, kas daudzos gadījumos var būt pozitīva dziedināšanas procesam. Īpaši smagos gadījumos elpošanas vingrinājumi var palīdzēt pozitīvi ietekmēt ribu kontūzijas dziedināšanas procesu, mainot kustību modeli.
Turklāt, elpošanas vingrinājumi kalpo, lai novērstu pneimonija, kas var rasties, ja sāpes padara to neiespējamu klepus izdalījumi. Turklāt manuālo terapiju var veikt kā daļu no fizioterapijas, lai novērstu pastāvīgu kustību ierobežojumu - sāpju izraisītas mainītas ķermeņa kustības un stājas sekas. Šeit galvenā uzmanība tiek pievērsta savienojumi no lāde lai ar kapsulu saglabātu pilnu kustību amplitūdu strečings no savienojumi.
Pēc tam, kad zilumi ribiņas ir pilnībā norimusi, sportu var lēnām atsākt. Tādi sporta veidi kā riteņbraukšana, peldēšana un vingrošanas vingrinājumi ir piemēroti, lai atgrieztos sportā. Šajos gadījumos ir svarīgi palikt krietni zem parastā veiktspējas līmeņa, lai pēc pārtraukuma ķermenis atgrieztos slodzē.
Tāpēc, pirms atkārtoti iesaistāties komandas sporta veidos, ieteicams veidot savu sniegumu neatkarīgi, lai izvairītos no pārslodzes. Bumbu sportam, cīņas mākslai un ziemas sporta veidiem ieteicams valkāt a lāde aizsargs, jo ribu sasitumi ir biežāki, kurus var novērst ar šo vienkāršo pasākumu. Pēc ribu kontūzijas ir iespējams, ka sāpes jau ir mazinājušās ikdienas dzīvē, bet sporta laikā tās var atkārtoties. Šajā gadījumā jums jāgaida līdz sporta sākumam un jāsāk veidot savu sniegumu tikai tad, kad zemas slodzes laikā vairs nejūtat sāpes.
Visi šīs sērijas raksti:
