Ceļteka sēklas var iegādāties vaļīgas vai iepakotas maisos. Preparāti, kas satur psīlijs sēklas tiek pārdotas galvenokārt ASV, Centrāleiropā cilvēki dod priekšroku Indijas psilijs sēklas.
Vidējā dienas deva
Vidēji dienā deva ir 10-30 g psīlijs sēklas, ja vien nav noteikts citādi.
Psyllium: Preparāts kā caurejas līdzeklis
Tējas pagatavošana nav nepieciešama, jo psilija sēklas netiek uzņemtas tējas veidā.
Lai sagatavotu a caurejas līdzeklis10 g sēklu (1 tējkarote ir vienāda ar 4.7 g) var ļaut uzbriest ar apmēram 100 ml sēklas ūdens. Pēc tam maisījumu var lietot vakarā un no rīta; tad katrā gadījumā vajadzētu izdzert vismaz 200 ml šķidruma.
Kad nevajadzētu lietot psyllium?
Psyllium nedrīkst lietot klātbūtnē zarnu aizsprostojums un citas kuņģa-zarnu trakta un barības vada patoloģiskas sašaurināšanās. Bērniem līdz 12 gadu vecumam arī nevajadzētu lietot psyllium nepietiekamu empīrisko datu dēļ.
Kas jāņem vērā, lietojot psiliju?
- Lietojot psiliju, jārūpējas par pietiekamu hidratāciju.
- Sēklas nedrīkst lietot kopā ar piens, jo tas tā nav vadīt līdz pietūkumam.
- Psyllium sēklas nedrīkst lietot arī guļus stāvoklī, jo tas var izraisīt priekšlaicīgu elpceļu pietūkumu un aizsprostojumus.
- Lūdzu, ņemiet vērā arī to, ka psilija iedarbība bieži notiek tikai pēc nedēļas nepārtrauktas uzņemšanas.
- Zāles jāuzglabā sausā, vēsā un pasargātā no gaismas.
- Sasmalcināts psyllium jāuzglabā ne ilgāk kā 24 stundas, pretējā gadījumā taukos esošie tauki var sarecēt.
