Lai novērstu muguru sāpes, uzmanība jāpievērš indivīda samazināšanai riska faktori.
Biogrāfiski cēloņi
- Nodarbošanās-nodarbošanās ar
- Liels darbs (piemēram, celtniecība).
- Lielu kravu pārvadāšana un celšana (piemēram, celtniecība, paku pakalpojumi).
- Vibrāciju ietekme uz ķermeni (piem., Cilindri, urbji).
- Darbs sēdus stāvoklī (piemēram, biroja darbinieki).
- Darbs ar paaugstinātu piepūli vai spēka pielietošanu.
- Darbs nelabvēlīgā pozā (piespiedu poza) (piemēram, grīdas slāņi, klona slāņi, frizieri, pulksteņu meistari).
- Pastāvīgi atkārtojas darbs (piemēram, konveijera darbinieki).
Uzvedības riska faktori
- Stimulantu lietošana
- Fiziskā aktivitāte
- Fiziskā bezdarbība
- Pārmērīga vai nepareizi veikta sporta aktivitāte
- Smags fizisks darbs, kas sasprindzina muguru (piemēram, nēsāšana, lielu kravu celšana).
- Vienpusējas slodzes, piemēram, ilga sēdēšana darbā.
- Stājas deformācijas, nepareiza slodze, pārmērīga lietošana
- Psiho-sociālā situācija [psihosociālajiem riska faktoriem ir liela nozīme muguras sāpju hronizācijā (pierādījumu pakāpe (EG), A līmenis)]
- Uzsvars
- Virssvars (ĶMI ≥ 25; aptaukošanās).
Medikamenti
- Α4β7-integrīna antagonists (vedolizumabs).
- Glikokortikoīdi - osteoporotiski lūzumi (kaulu zuduma izraisīti lūzumi).
- Opiāti - opiātu atsaukšanā.
- Pretsāpju līdzekļi (pretsāpju līdzekļi) - pretsāpju līdzekļu atsaukšanā.
Vides piesārņojums - intoksikācijas (saindēšanās).
- Reibumi - alkohols izņemšana, opiātu izņemšana, pretsāpju līdzeklis izstāšanās.
Citi riska faktori
- Grūtniecība
Nespecifisku jostas sāpju hronizācijas riski (modificēts no)
- Psihosociālā situācija (psihosociālā riska faktori; pierādījumu līmenis (EK), A līmenis).
- Nepārtraukta stresa profesionālajā un privātajā ikdienā.
- Paaugstināta tieksme uz emocionālo stresu depresīvu apstrādi
- Pasīvā aizsardzība un izvairīšanās no uzvedības (sāpes apstrāde caur Fear-Avoidance-Believes, FAB).
- Sāpju slēpšana, lai izturētu
