Kas ir ietīšanas, kompreses un pārklājumi?
Ietīšana un sautējoša komprese ir divi dažādi termini vienai un tai pašai ārstēšanas metodei: pilnīga ķermeņa vai tā daļas ietīšana, parasti ar kādu ārstniecisku vielu (biezpienu, ārstniecības augiem u.c.). Parasti izmantotie aptinumi ir, piemēram:
- Kakla aptinums
- Plecu ietīšana
- Krūškurvis
- Pulsa ietīšana
- Pēdu ietīšana
- Ceļu ietīšana
- Teļa ietīšana
Atšķirībā no kompreses (aploksnes), komprese tiek uzlikta tikai vienai ķermeņa daļai. Nelielu pārklājumu sauc arī par kompresi. Piemēram, populāra ir siltā krūškurvja komprese. Aukstā komprese vai pārklājums var būt patīkami atvēsinošs pret sasitumiem un kukaiņu kodumiem. Silta komprese uz acs var noderēt stīpam.
Pie pārklājumiem tiek pieskaitīti arī spilveni un paciņas ar dažādām aktīvām sastāvdaļām, piemēram, graudu spilventiņi (ķiršu akmens spilveni), siena ziedu spilveni vai lavandas paciņas. Tos var pagatavot pats vai iegādāties jau gatavus, piemēram, aptiekā.
Kā darbojas kompreses (kompreses) un pārklājumi?
Savukārt pievienotās ārstnieciskās vielas (ingvers, biezpiens, timiāns, ēteriskās eļļas u.c.) var ietekmēt ietīšanas un kompreses iedarbību.
Ar mitriem ietīšiem un kompresēm aktīvās vielas no ārstniecības augiem, biezpiena u.c. caur ādu var iekļūt organismā ātrāk un dziļāk nekā ar sausām aplikācijām.
Silto ietīšanas un kompresu efekts
Siltās ietīšanas un kompreses (mitras vai sausas) nodrošina ķermenim siltumu. Kuģi tiek paplašināti, lai asinis varētu labāk plūst. Tas nozīmē, ka siltie aptinumi un kompreses palielina asins plūsmu uz ārstējamo ķermeņa daļu.
Bet arī iekšējos orgānus var labāk apgādāt ar asinīm. Tas ir tāpēc, ka katra ādas daļa ir saistīta ar noteiktu orgānu caur nervu pinumiem un muguras smadzenēm. Ja ādā esošie nervu trakti reģistrē stimulu, šis signāls tiek pārraidīts uz attiecīgo orgānu caur perifērajiem nerviem un muguras smadzenēm.
Tādējādi siltuma klātbūtnē orgānu trauki arī paplašinās. Attiecīgais orgāns tiek labāk apgādāts ar skābekli un barības vielām, un atkritumi tiek izvadīti ātrāk. Tādā veidā palielinās orgāna veiktspēja.
Visbeidzot, siltām kompresēm un pārklājumiem ir drenējoša iedarbība. Tie stimulē sviedru veidošanos un tādējādi veicina vielmaiņas atkritumu produktu, piemēram, urīnvielas un urīnskābes, izvadīšanu. Tomēr tas pats attiecas arī uz ūdeni un parasto sāli. Tāpēc pēc siltas kompreses jādzer daudz šķidruma, vēlams ūdens, augļu šļirces vai zāļu tēja.
Aukstās ietīšanas un kompreses efekts
Auksts izvelk siltumu no ķermeņa un izraisa asinsvadu sašaurināšanos. Tas samazina asinsriti. Tādējādi aukstajām kompresēm un kompresēm var būt dekongestants, pretiekaisuma, pretsāpju un (kā teļu komprese) drudzi mazinošs efekts.
Dažādu ārstniecisko vielu iedarbība
Aptinumu un kompresu iedarbība dabiski ir atkarīga arī no izmantotajām aktīvajām vielām. Tajos ietilpst augu izcelsmes līdzekļi, piemēram, ingvers, timiāns, salvija, lavanda, siena ziedi un mārrutki. Pārtikas produkti, piemēram, biezpiens, sinepes, medus un citrons, ir piemēroti arī ietīšanai un kompresēm. Šeit ir detalizēti aprakstītas dažas ārstnieciskās vielas un to iedarbība:
- Etiķa sautējošas kompreses/pielietojums: lietoti auksti, etiķa kompreses un pārklājumi nomāc iekaisumu un krampjus. Aukstajām etiķa teļu kompresēm ir pretdrudža iedarbība.
- Cūku tauku sautējoša komprese/apvalks: siltiem speķa kompresiem piemīt spazmolītiska un relaksējoša iedarbība. Tos īpaši izmanto kā krūškurvja un rīkles kompreses klepus un aizsmakuma gadījumā.
- Bišu vaska sautējoša komprese/apvalks: Bišu vasks ilgstoši uztur sautējoša komprese siltu un tādējādi palielina siltuma padevi (piemēram, kā komprese krūšu kurvja vai klepus gadījumā).
- Sinepju sautējoša komprese: sinepju eļļai, kas rodas, sasmalcinot sinepju sēklas, ir spēcīga ādu kairinoša, asinsriti uzlabojoša, dīgļus un iekaisumus kavējoša iedarbība.
- Mārrutku sautējums: Iepriekš minētā sinepju eļļa veidojas arī mārrutkus samaljot.
- Medus kompreses: Siltām kakla vai krūškurvja kompresēm ar medu ir pretiekaisuma iedarbība (piemēram, bronhīta gadījumā). Medum piemīt arī dezinficējoša iedarbība (piem., medus komprese pret ādas iekaisumu).
- Citronu sautējoša komprese/apvalks: silti citronu kompresi ap kaklu var mazināt iekaisis kakls. Tas ir tāpēc, ka citronā ir antibakteriāli un pretiekaisuma līdzekļi.
- Ingvera komprese/apvalks: Sildošām kompresēm un ietīšanām ar ingveru ir viegla ādu kairinoša iedarbība un paaugstina siltuma padevi (ne tikai virspusēji, bet līdz ķermeņa dziļumam).
- Linsēklu komprese/pārklājums: silta linsēklu komprese mazina spriedzi un mazina sāpes.
Kā tiek izgatavotas kompreses (sautības) un pārklājumi?
Aptiekā var saņemt kompreses un gatavus kompresu komplektus. Varat arī izmantot savu materiālu, piemēram, kabatlakatiņus, lina salvetes, dvieļus, virtuves dvieļus, kā arī vilnas šalles vai ceļgalu zeķes. Piestiprināšanai ir piemērotas drošības tapas vai plāksteri.
Ir svarīgi, lai aptinumiem un paliktņiem izmantotu dabīgus audumus, piemēram, kokvilnu, linu vai vilnu. Tas ir tāpēc, ka sintētiskie audumi neļauj gaisam vai mitrumam iziet cauri. Siltu aptinumu gadījumā tas var ātri izraisīt siltuma uzkrāšanos, jo siltums nevar izkļūt.
Aptinumi un kompreses: tā tas darbojas
Kombinēšanai parasti ir nepieciešami trīs auduma slāņi:
- Iekšējais audums: tas satur aktīvo vielu (piemēram, biezpienu) un tiek novietots tieši uz ādas. Piemērots plāns kokvilnas vai lina audums, kas ir nedaudz lielāks par ietināmo ķermeņa daļu.
- Starpdrāna: palīdz uzturēt mitrumu un iesaiņojuma temperatūru. Šim nolūkam vislabāk ir izmantot kokvilnas audumu.
Iekšējo audumu iesmērē ar attiecīgo ārstniecisko esenci vai mitru aptinumu gadījumā (piemēram, ikru aptinumus) iemērc siltā vai aukstā ūdenī un izgriež. Pēc tam iekšējo audumu aptin ap skarto ķermeņa daļu un nostiprina ar starpdrāniņu un, ja nepieciešams, ārējo drānu.
Pārklājumam (vai kompresei) uzklājiet aktīvo vielu (piemēram, smalki sagrieztus sīpolus, siltus, kartupeļu biezeni) uz piemērota izmēra kokvilnas vai lina auduma. Nedaudz sasitiet (lai nekas neizkristu), uzlieciet uz skartās ķermeņa daļas un nofiksējiet, piemēram, ar marles saiti.
Recepšu piemēri
Aptiekā vai veselīgas pārtikas veikalā varat iegādāties dažādus ietīšanas un kompreses gatavus (piem., bišu vaska komprese vai wrap). Tomēr daudzas var viegli izgatavot arī pats. Daži piemēri:
Sīpolu komprese
Silta sīpolu komprese ir izrādījusies īpaši noderīga kakla un ausu sāpēm. Vairāk par to, kā pagatavot un lietot, varat uzzināt rakstā par sīpolu kompresi.
Medus ietīšana / pārklājums
Medus kompreses gadījumā medus maisījumā samērcētu audumu uzlieciet uz krūtīm vai kakla un nostipriniet ar pārsēju vai šalli.
Gan iesaiņojumu (kompresu), gan pārklājumu var atstāt uz nakti.
Citronu sautējoša komprese/apvalks
Puses organiskā citrona sulu sajauc ar 50 ml remdena ūdens. Samitriniet kokvilnas vai lina audumu ar citrona šķīdumu. Novietojiet drānu uz kakla vai aptiniet to ap kaklu. Ja iesaiņojat, aptiniet ar kokvilnas audumu un pēc tam ar vilnas šalli. Pārklājuma gadījumā nostipriniet samirkušo drānu, piemēram, ar pārsēju, šalli vai dvieli.
Ingvera iesaiņojums
Lai iegūtu ingvera iesaiņojumu krūtīm, aplejiet divas ēdamkarotes ingvera pulvera ar vienu tasi karsta ūdens. Ļaujiet maisījumam ievilkties 5 līdz 10 minūtes. Pēc tam pievienojiet vēl nedaudz karsta ūdens un labi samaisiet. Tagad labi iemērciet iekšējo audumu ingvera pastā un novietojiet to uz cepamā papīra. Aptiniet abus ap cietušā krūtīm ar ingvera pusi uz augšu. Pēc tam pārklājiet kā parasti ar starpposma un ārējo audumu un nostipriniet to.
Linsēklu komprese
Lai pagatavotu linsēklu kompresi, katliņā zemā temperatūrā uzbriedina apmēram trīs ēdamkarotes rupji samaltu linsēklu ar 300 līdz 500 mililitriem ūdens, līdz izveidojas bieza pasta.
Karsto putru liek uz marles kompreses, saloka paciņā un aptin ar dvieli. Uzlieciet kompresi uz skartās ķermeņa daļas, pārklājiet to ar drānu un nostipriniet.
Kā tiek uzliktas kompreses (sautības) un pārklājumi?
Slimajai personai vēlams gulēt uz gultas atvieglinātas, un zem tā ir aizsargpaliktnis, lai gulta nesamirktu (mitru aptinumu/kompresiju gadījumā).
Siltu apvalku gadījumā pirms uzklāšanas ir svarīgi pārbaudīt temperatūru un novērot, kā skartā persona reaģē uz siltumu. Diskomforta gadījumā jums nekavējoties jānoņem apvalks.
Aukstuma ietīšanai nevajadzētu lietot ledus aukstu ūdeni, jo tas ātri var izraisīt apsaldējumus. Labāk izmantojiet remdenu ūdeni un novērojiet, kā uz to reaģē skartā persona. Izņēmums ir ledus plēves / ledus spilventiņi (ledus maisiņi), kas ir izgatavoti no sasmalcināta ledus un – ietīti drānā – tiek uzklāti.
Iedarbības laiks
Siltajiem ietījumiem var būt daudz ilgāks efekts, iespējama stunda un vairāk.
Kopumā, ja cilvēks jūt karstumu vai aukstumu kā nepatīkamu, tad nekavējoties noņemiet apvalku vai pārklājumu.
Kam un cik bieži?
Šajā sakarā ir dažādi ekspertu ieteikumi par dažādiem aptinumiem un pārklājumiem. Kopumā, piemēram:
- Sīpolu iesaiņojums / pārklājums: piemērots pieaugušajiem un bērniem no četriem gadiem. Spēcīgām sāpēm varat lietot trīs līdz četras reizes dienā.
- Medus sautējoša komprese/komprese: Vislabāk ir atstāt šīs kompreses uz nakti. Tie ir īpaši piemēroti maziem bērniem.
- Citronu sautējoša komprese / komprese: piemērota pieaugušajiem un bērniem no četriem gadiem. Atstāj iedarboties apmēram stundu. Jūs varat atkārtot procedūru divas reizes dienā.
- Ingvera sautējoša komprese / komprese: piemērota pieaugušajiem un bērniem no četriem gadiem (bet bērniem lietojiet piesardzīgi, jo ingvers kairina ādu). Atstājiet iedarboties apmēram 10 līdz 30 minūtes. Atkārtojiet divas līdz trīs reizes dienā.
- Linsēklu komprese / spilventiņš: piemērots pieaugušajiem un bērniem. Atstājiet iedarboties apmēram 30 minūtes. Lietojiet vienu reizi dienā.
Noņemiet kompreses un pārklājumus
Uzmanīgi noņemiet ietīšanas vai kompreses – dažkārt aktīvā viela pielīp pie ādas. Izmantojiet remdenu ūdeni, lai nomazgātu atlikumus. Pēc tam uz apstrādātās ādas zonas var uzklāt kopšanas losjonu vai kopšanas eļļu, lai nomierinātu kairinātu ādu (piemēram, pēc sautējošas kompreses vai pārklājuma ar ādu kairinošo ingveru).
Pēc atpūtas
Cita starpā ietīšanas un kompreses ir paredzētas atpūtai. Tāpēc jums vajadzētu veltīt tam laiku – arī pēcatpūtai: pēc ietīšanas vai pārklājuma noņemšanas palieciet guļus apmēram stundu, lai atbalstītu mājas līdzekļa iedarbību.
Kurām slimībām palīdz kompreses un pārklājumi?
Aptinumi un kompreses var palīdzēt pret visdažādākajām slimībām un slimībām.
Aukstās kompreses un pārklājumus galvenokārt izmanto akūtu sūdzību gadījumā, piemēram, sasitumiem, kukaiņu kodumiem un galvassāpēm.
Daži iesaiņojumu un spilventiņu izplatīta lietojuma piemēri:
- Saaukstēšanās simptomi: Siltas rīkles kompreses/pārklājumi (piemēram, ar kartupeļiem) mazina sāpes kaklā. Aukstā Prießnitz kakla komprese palīdz pret akūtām sāpēm kaklā.
- Bronhīts un klepus: efektīvas kompreses/ietīšanas pret klepu un bronhītu var pagatavot, piemēram, ar speķi, sīpoliem, timiānu, salviju, bišu vasku vai medu.
- Iekaisīgas, sāpīgas locītavu slimības: Piemēram, pret reimatismu vai podagru var palīdzēt siltas kompreses/kompreses ar siena ziediem, sīpoliem, sinepēm, kartupeļiem vai kāpostiem.
- Astma: silta sinepju vai timiāna krūškurvja komprese atvieglo elpceļus astmas sūdzību gadījumā.
- Migrēnas un galvassāpes: tās bieži var mazināt ar aukstu pieres kompresi, piemēram, ar eikalipta vai piparmētru eļļu.
- Akūtas locītavu sāpes, sasitumi, muskuļu traumas: Aukstās kompreses/pārklājumi ar biezpienu, citronu, etiķskābi vai citronu, kā arī ledus kompreses mazina tūsku un sāpes.
- Kukaiņu kodumi: Pret pietūkumu, sāpēm un iekaisumu šeit palīdz arī ledus kompreses, kā arī aukstās kompreses vai pārklājumi (piemēram, ar etiķskābes māliem, sīpoliem, biezpienu).
- Vidusauss infekcija: arī šeit mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, sīpolu vai mārrutku sautējoša komprese, var papildināt ārstēšanu.
- Aptinumi pret drudzi: auksti (etiķa) teļu ietīšana vai pulsa ietīšana var samazināt temperatūru līdz pat diviem grādiem pēc Celsija.
- Sāpes vēderā, zarnu krampji, aizcietējums: silta vēdera komprese vai vēdera komprese (piemēram, ar kartupeļiem) var mazināt diskomfortu gremošanas traktā.
Kad nav vēlams lietot ietīšanas (kompreses) un kompreses?
Aukstās kompreses izvada siltumu no ķermeņa un samazina asinsriti. Tāpēc tos nevajadzētu izmantot:
- izteikta jutība pret aukstumu
- akūtas urīnceļu infekcijas (piemēram, cistīts)
- @ paaugstināts drudzis (drebuļi)
Siltas kompreses nav piemērotas, ja slimā persona ļoti slikti panes karstumu, īpaši sirdsdarbības traucējumu rezultātā.
Aptinumi un kompreses nevar aizstāt nopietnu slimību medicīnisko ārstēšanu. Tāpēc vienmēr vispirms konsultējieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas, ka diskomfortam var būt nopietns cēlonis. Īpaši tas attiecas uz bērniem. Ārsts var noskaidrot sūdzības un, ja nepieciešams, uzsākt piemērotu terapiju. Aptinumi un kompreses to var atbalstīt.
Mājas aizsardzības līdzekļiem ir savas robežas. Ja sūdzības saglabājas ilgāku laiku un, neskatoties uz ārstēšanu, neuzlabojas vai pat pasliktinās, vienmēr jākonsultējas ar ārstu.
