Īss pārskats
- Apraksts: daļēji smagas karstuma epizodes asinsvadu paplašināšanās un palielinātas asinsrites dēļ, bieži menopauzes laikā, bieži vien kopā ar spiedienu galvā, diskomfortu, sirdsklauves, svīšanu.
- Cēloņi: Sievietēm bieži menopauzes laikā, retāk vīriešiem testosterona līmeņa pazemināšanās dēļ; diabēts, hipertireoze, alerģijas vai audzēji; medikamenti; daži ēdieni/dzērieni (spēcīgas garšvielas, karsti ēdieni, grūti sagremojami ēdieni), kafijas, tējas vai alkohola lietošana, aptaukošanās
- Kad vērsties pie ārsta? Smagu menopauzes simptomu gadījumā un ja ir aizdomas par citiem cēloņiem.
- Diagnoze: Ārsta-pacienta konsultācija, fizikālā apskate, tālākie izmeklējumi atkarībā no aizdomām, piemēram, vairogdziedzera hormonu noteikšana, alerģijas testi, kolonoskopija.
- Ārstēšana: atkarībā no cēloņa; menopauzes gadījumā, piemēram, augu izcelsmes preparāti, fiziskas procedūras, piemēram, dubļu vannas, hormonu aizstājterapija; citu izraisītāju gadījumā: Pamatslimības ārstēšana
Kas ir karstuma viļņi?
Lielākā daļa sieviešu ziņo par četriem līdz pieciem karstuma viļņiem dienā, bet ir iespējamas arī līdz 20 reizēm dienā. Cik ilgi tie ilgst, katram cilvēkam ir atšķirīgs. Parasti tie ilgst tikai dažas minūtes, dažreiz ilgāk. Viņi bieži paziņo par sevi ar spiediena sajūtu galvā vai izkliedētu diskomfortu. Tam seko augoši un krītoši karstuma viļņi, kas pārpludina ķermeņa augšdaļu, kaklu un seju.
Kad slimniekus pēkšņi pārņem šāds karstuma vilnis, tas notiek tāpēc, ka paplašinās asinsvadi un palielinās asins plūsma uz ķermeņa ārējiem reģioniem. Rezultātā āda apsārt, paaugstinās ādas temperatūra un izdalās sviedri. Vēlāk viss tiek mainīts: svīšanas un ķermeņa temperatūras pazemināšanās dēļ skartie pēc karstuma uzliesmojuma bieži sāk justies auksti.
Ja karstuma viļņu cēlonis ir menopauze, tie visbiežāk rodas sākumā. Laika gaitā tie lēnām samazinās un parasti izzūd paši pēc gada vai diviem.
Karstuma viļņu cēloņi
Visbiežāk karstuma viļņi ir saistīti ar hormonālām izmaiņām, piemēram, menopauzi. Precīzs mehānisms, kā karstuma viļņi rodas menopauzes laikā, joprojām nav skaidrs. Tomēr ir skaidrs, ka hormonālajām izmaiņām ir svarīga loma.
Ekspertiem ir aizdomas, ka karstuma viļņus izraisa pastiprināta stresa hormonu, piemēram, adrenalīna, izdalīšanās. Un tas, savukārt, ir saistīts ar estrogēna līmeņa pazemināšanos menopauzes laikā. Vienkārši sakot, šķiet, ka estrogēna līmeņa pazemināšanās izraisa centrālās termoregulācijas traucējumus smadzenēs.
Papildus menopauzei karstuma viļņi rodas dažādu slimību kontekstā, tostarp:
- Hipoglikēmija diabēta gadījumā: šajā gadījumā svīšana ir zema cukura līmeņa asinīs simptoms.
- Alerģijas: karstuma viļņi dažreiz rodas alerģiskas reakcijas dēļ.
- Endokrīnās sistēmas ļaundabīgi audzēji: Šeit vēzis veidojas no hormonus ražojošām šūnām, galvenokārt kuņģa-zarnu traktā. Šādus audzējus dažreiz pavada krampjiem līdzīgi karstuma viļņi.
Dažas zāles ir arī viens no iespējamiem karstuma viļņu izraisītājiem: zāles pret hormonu jutīgu krūts vēzi sievietēm noved pie menopauzes, tāpēc ar šīm zālēm karstuma viļņi ir iespējami pat jaunām sievietēm. Medikamenti ietver:
- Antiestrogēni: tādas zāles kā tamoksifēns bloķē estrogēna pieslēgšanās vietas visām vēža šūnām, kas joprojām var būt, padarot to neiespējamu vairoties.
- Aromatāzes inhibitori: tie bloķē estrogēna ražošanu muskuļu un tauku šūnās.
Bet karstuma viļņi var rasties arī kā blakusparādība, lietojot citas zāles, piemēram, kortikosteroīdus (kortizonu), kā arī kalcija kanālu blokatorus.
Ir arī citi iespējamie izraisītāji, piemēram, dzīvesveida faktori, kas veicina karstuma viļņus. Piemēri:
- Atsevišķi ēdieni un dzērieni, piemēram: kafija, melnā tēja, alkohols, īpaši garšvielu ēdieni, grūti sagremojami ēdieni, pārāk karsti ēdieni un dzērieni.
- Aptaukošanās
- uzsvars
- nepareizs apģērbs (pārāk biezs, materiāli no sintētiskām šķiedrām)
Kādi ir karstuma viļņu cēloņi naktī?
Katra no iepriekš minētajām iespējamām slimībām un īpaši menopauze dažos gadījumos izraisa arī karstuma viļņus vakarā vai naktī. Karstuma lēkmes parasti pavada nakts svīšana, no kurām dažas ir ļoti smagas un traucē miegu.
Turklāt dažos gadījumos augsta istabas temperatūra miega vidē izraisa karstuma viļņus naktī – cēloni, ko ātri novērš vēsāka istabas temperatūra guļamistabā.
Ko nozīmē karstuma viļņi vīriešiem?
Karstuma viļņus vīriešiem, tāpat kā sievietēm, dažreiz izraisa ar vecumu saistītas hormonālās izmaiņas. Vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, samazinās hormona testosterona ražošana, kā rezultātā dažiem rodas tādi simptomi kā karstuma viļņi, kā arī nepatika pret seksu un miega traucējumi. Šo testosterona deficīta veidu ārsti sauc par novēlotu hipogonādismu.
Vīriešiem ir arī citi iespējamie karstuma viļņu cēloņi, piemēram, iepriekš minētās slimības (piemēram, diabēts), medikamenti vai dažādi dzīvesveida faktori, piemēram, palielināts ķermeņa svars, noteikti ēdieni vai dzērieni vai noteikti ēšanas vai dzeršanas paradumi. .
Ko nozīmē karstuma viļņi sievietēm?
Vairumā gadījumu karstuma viļņi sievietēm pēc noteikta vecuma rodas menopauzes dēļ. Tomēr citi iepriekš minētie iespējamie cēloņi ir iespējami arī sievietēm.
Menopauze kopumā ir saistīta ar nepatīkamiem simptomiem. Tie ir miega traucējumi, depresijas simptomi, libido zudums, svara pieaugums un karstuma viļņi.
Kā likums, karstuma viļņi rada tikai mērenu diskomfortu. Ja epizodes un, iespējams, citi (menopauzes) simptomi būtiski ietekmē jūsu ikdienu un dzīves kvalitāti, ieteicams vērsties pēc palīdzības pie ārsta.
Pat ja karstuma viļņiem tiek apsvērti citi iemesli, nevis menopauze, ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Ir svarīgi izslēgt tādus iespējamos apstākļus kā hipertireoze, diabēts, alerģijas vai audzēji kā cēloņi.
Karstuma viļņi: izmeklējumi un diagnostika
Sievietēm ar karstuma viļņiem vislabāk ir vērsties pie sava ginekologa, jo vairumā gadījumu menopauze ir neparedzamas svīšanas cēlonis.
Medicīniskā vēsture
Ārsts vispirms apkopo jūsu slimības vēsturi (anamnēzi). Lai to izdarītu, viņš vispirms lūdz detalizēti aprakstīt simptomus. Ginekologs apjautāsies arī par cikla traucējumiem.
Turklāt intervija sniegs ārstam informāciju par jūsu dzīvesveidu, jebkādām pamatslimībām un medikamentiem, ko lietojat. Tas ir noderīgi diagnozei, īpaši, ja menopauze, visticamāk, nav karstuma viļņu cēlonis.
Eksāmeni
Ginekologa kabinetā pēc intervijas parasti seko ginekoloģiskā apskate. Pretējā gadījumā dažreiz regulāri tiek veikta fiziska pārbaude, piemēram, asinsspiediena mērīšana.
Ja alerģija ir iespējamais karstuma viļņu izraisītājs, alerģijas testi sniedz noteiktību.
Kuņģa-zarnu trakta izmeklējumi (piemēram, ar kolonoskopiju, datortomogrāfiju vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu) palīdz noteikt hormonus veidojošus audzējus kā karstuma viļņu cēloni.
Kas palīdz pret karstuma viļņiem?
Karstuma viļņu ārstēšana ir atkarīga no cēloņa. Vairumā gadījumu karstuma viļņus sievietēm izraisa menopauze. Daudzi pacienti meklē maigu veidu, kā ārstēt karstuma viļņus.
Augu izcelsmes zāles pret karstuma viļņiem menopauzes laikā iesaka dažādus augus, piemēram, melno māllēpju (Cimicifuga racemosa), kā arī sarkano āboliņu, soju, salviju, mātītes un pelašķus. Tos bieži lieto tablešu vai tējas veidā. To efektivitāte ir daļēji nepierādīta vai pretrunīga. Tomēr dažas sievietes ziņo par simptomu uzlabošanos pēc šādu ārstniecības augu lietošanas.
Ja karstuma viļņi un citi menopauzes simptomi ārkārtīgi traucē ikdienas dzīvi, ārsti parasti iesaka hormonu aizstājterapiju (HAT). Sievietēm rūpīgi jāpārrunā ar savu veselības aprūpes sniedzēju regulāri hormonu lietošanas ieguvumi un riski. Lēmums par terapijas lietošanu ir atkarīgs no individuāliem faktoriem, piemēram, vecuma, jau esošiem stāvokļiem un riska faktoriem.
Iemesls, kāpēc hormonu aizstājterapija ir tik rūpīgi jāizvērtē, ir tas, ka ilgstoša hormonu papildināšana var būt saistīta ar paaugstinātu krūts vēža, sirds un asinsvadu slimību un trombozes risku.
Ja karstuma viļņi rodas cita stāvokļa, piemēram, hipertireozes, vēža vai alerģijas, dēļ, ārsts ārstē pamatslimību. Parasti terapija arī atvieglo vai novērš karstuma zibspuldzes simptomu.
Ko jūs pats varat darīt pret karstuma viļņiem
- Pielāgojiet apģērbu mainīgajām temperatūras sajūtām un valkājiet plānākus apģērba slāņus vienu virs otra. Tādā veidā ir iespējams kaut ko novilkt, tiklīdz pamanāt, ka kļūst pārāk silts. Moto šeit ir: Ģērbies gaisīgi!
- Izvēlieties drēbes no dabīgām šķiedrām, piemēram, kokvilnas, merino vilnas vai zīda. Tekstilizstrādājumi, kas izgatavoti no tīras sintētikas vai jauktiem audumiem, parasti uzsūc sviedrus tikai ar grūtībām vai nemaz.
- Ēdiet viegli sagremojamu pārtiku, piemēram, daudz augļu, dārzeņu un salātus.
- Izvairieties no ēdieniem ar ļoti garšvielām – tas liks jums svīst vēl vairāk.
- Dzeriet mazāk kafijas, melnās tējas un alkohola, īpaši vakaros.
- Pietiekami vingrojiet: dažreiz palīdz pastaiga svaigā gaisā.
- Skatīties savu svaru. Centieties palikt slaids vai atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Cilvēki ar lieko svaru bieži svīst vairāk.
- Guliet vēsās telpās un izmantojiet kokvilnas gultas veļu. Siltā vide pagarina karstuma mirgošanas laiku. Savukārt vēsa vide novērsīs karstuma viļņus vai vismaz mazinās tos.
