Senioriem risks paciest kritienu savās mājās ir īpaši augsts. Gandrīz 90 procenti no visiem nāvējošajiem kritieniem mājās notiek cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem. Tam ir daudz iemeslu. Tie svārstās no fiziskā stāvokļa samazināšanās spēks līdz augstiem sliekšņiem līdz pretslīdes paklāju trūkumam dušā vai vannā. Kampaņā DAS SICHERE HAUS (DSH) minēti desmit visbiežāk sastopamie klupšanas draudi un sniegti padomi, kā tos novērst:
1. pārāk daudz mēbeļu nelielā telpā
Katras mēbeles priekšā jābūt apmēram 1.20 metriem vietas. Ja telpā ir pārāk daudz cilvēku, droša pāreja būs sarežģīta. Padoms: iztikt bez viena vai otra gabala, pat ja tas ir grūti.
2. bīdiet vannas istabā
Rokturīši dušā vai vannā un tualetes tuvumā palīdz palielināt drošību. Novietojiet neslīdošu paklāju dušā vai vannā. Izveidojiet sēdvietas vannas istabā.
3. ātri izkļūt naktī - un tumsā.
Ievietojiet nakts gaismas kontaktligzdās uz bieži staigājamām takām (gaitenis, gaitenis). Labāk: pastāvīgi uzstādītie lukturi uz celiņiem, kas novietoti tā, lai gaisma jūs neaizklātu.
4. čības un izplūdušas čības.
Čībām jābūt plakanām, ar protektora zoli un jānodrošina stingrs pēdas atbalsts, it īpaši pie papēža. Savlaicīgi nomainiet nolietotos apavus.
5. kāpnes
- Ziedu vāzes un pjedestāli nav paredzēti kāpņu nolaišanai.
- Nekad neejiet augšup vai lejup pa kāpnēm pilnībā piekrauts un steigā.
- Labi apgaismojiet kāpnes (gaismas slēdzis augšā un apakšā).
- Nostipriniet kāpņu pakāpienus ar neslīdošiem segumiem, piemēram, gumijas sloksnēm uz akmens pakāpieniem.
6. vaļīgi paklāji un skrējēji
Ja iespējams, noņemiet, kā vienmēr paklupšanas risku. Ja jūs to nevēlaties darīt, vaļīgi paklāji un skrējēji ir jānostiprina ar divpusējiem līmējošiem pretslīdes segumiem. Uzmanību: Dažādi grīdas segumi (akmens, parkets, paklājs, PVC). Meklējiet padomu no specializēta izplatītāja.
Nostipriniet stāvošos stūrus arī ar divpusējiem līmējošiem pārklājumiem.
7. durvju sliekšņi
Ja iespējams, noņemiet. Ja tas nav iespējams, krāsojiet ar krāsu, kas skaidri kontrastē ar apkārtējo grīdu.
8. krēsls, lai palīdzētu piecelties.
Glabājiet pakāpienus un kāpnes tur, kur tos var ātri iegūt (nevis: garāža, pagrabs, bēniņi).
Nekavējoties nomainiet bojātās kāpnes ar jaunām, meklējot GS marķējumu (apzīmē “pārbaudītu drošību”).
9. pakārt aizkarus, nomainīt spuldzi.
Ja jums šķiet grūti veikt šos uzdevumus, lūdziet palīdzību radiniekiem vai kaimiņiem. Bieži vien vēlme palīdzēt ir lielāka nekā paredzēts.
10. pagarinātāji un telefona vadi: jo ilgāk, jo labāk?
Līmlentes pagarinātāji līdz grīdai ar pakomātu visā garumā. Labāk: ir jāuzstāda papildu elektrības kontaktligzdas.
Tālruņa vadi nedrīkst būt pārāk gari. Labāk: iegādājieties bezvadu tālruni.
