Sāpes mugurā
Saistīts ar elpošanu sāpes aizmugurē parasti izraisa mugurkaula vai krasta nosprostojumi savienojumi. Nepareiza kustība vai pastāvīgi nelabvēlīga stāja var izraisīt nelielas locītavas nobīdes, kas sāpīgi ierobežo locītavas mehāniku. sāpes pēc tam var rasties elpošana kustība. Ja jutīgais starpribu nervi kas rodas no krūšu mugurkauls tiek ietekmēti arī sāpes var attīstīties gar ribiņas jostas formā. Sāpes laikā ieelpošana aizmugurē bieži pavada spriedze muskuļos krūšu mugurkauls vai plecu kakls platība.
Vingrinājumi pret muguras sāpēm
Iepriekš minētie vingrinājumi var būt noderīgi arī sāpju laikā ieelpošana aizmugurē. Īpaši iztaisnošanas vingrinājumi ir labs veids, kā ilgtermiņā mainīt statiku, lai novērstu bloķējumus. Akūti, fasciāli ruļļi (alternatīvi a teniss bumbu vai tamlīdzīgu). Pacients guļ uz stingras virsmas un ar fasciju veltni vai ripo pāri grīdai teniss bumba zem sāpīgās vietas. Ja nepieciešams, aizsprostojumus var atbrīvot saistaudi ir izstiepts mērķtiecīgi, līdzīgi kā masāža, un simptomus var mazināt. Šie raksti aptver līdzīgas tēmas:
- Fasciālais treniņš
- Fascijas rullītis
- blackroll
- Nervu sakņu saspiešanas vingrinājumi BWS
- Vingrinājumi mugurkaula krūšu kurvim
- Vingrinājumi mugurkaula bloķēšanai BWS
Kopsavilkums
Sāpju cēlonis laikā ieelpošana jānoskaidro pirms terapijas. Papildus plaušu slimībām ir arī: sirds vai vēdera augšdaļas orgāni arī jāizslēdz. Bieži ortopēdiski cēloņi, piemēram, ribas aizsprostojumi savienojumi ir atbildīgi arī par sāpēm ieelpojot.
Gan ortopēdiskas, gan plaušu sāpes inhalācijas laikā var ārstēt fizioterapeitiski. Ir dažādi atbilstoši vingrinājumi, kurus pacientam var individuāli pielāgot.
