Vissvarīgākā terapija pret apdegumiem un tādējādi arī pret saules apdegums ir agra un dāsna atdzišana. Atdzesēšana samazina pietūkumu un sasilšanu, sāpes ir samazināts un tiek ierobežots ādas iekaisums. Laba iespēja ir atdzesēšana ar mitrām kompresēm, šim nolūkam bez vilcināšanās var izmantot krāna ūdeni.
Valkājot mitrus T-kreklus vai plānas kokvilnas bikses ķermeņa augšdaļai vai kāja apdegumi ir arī labs atvēsināšanas veids, īpaši bērniem. Atkārtoti jāsamitrina kompreses vai apģērbs un jāatdzesē saules apdegums vairākas stundas. Atkārtota losjonu lietošana pēc sauļošanās ir noderīga, jo tie vienlaikus nodrošina ādu ar mitrumu un lipīdiem un tādējādi uzlabo ādas barjeru.
Augu želeja no alveja arī atvēsina ādu un palīdz tai atjaunoties. Par smagu sāpes, pretsāpju līdzekļi piemēram, diklofenaks (Voltarens) vai ibuprofēns ir ieteicami, jo tie ir gan pretiekaisuma, gan dekongestanti. Atdzesēšana ar ledu vai vēsām pakām no saldētavas nav ieteicama, jo galējais aukstums var nodarīt papildu bojājumus ādai, pat apsaldējumus. Mājsaimniecības līdzekļi, piemēram, aploksnes ar jogurtu vai kvarku, arī nav ieteicami, jo baktērijas un dabiski tajās esošās sēnes var inficēt ievainoto ādu.
