Zaudēt svaru ar hipotireozi
Zaudēt svaru, neskatoties uz hipotireozi, nav viegli, bet tomēr iespējams. Dažādu pieeju kombinācija palīdz:
Lietojiet vairogdziedzera hormonus
Kamēr nav novērsts nevēlamā svara pieauguma cēlonis – vairogdziedzera hormonu trūkums, cilvēkiem ar hipotireozi diez vai izdosies notievēt. Tāpēc pirmā lieta, kas jādara, ir ārsta uzraudzībā sākt lietot mākslīgo vairogdziedzera hormonu L-tiroksīnu. Tas aizvieto trūkstošos endogēnos hormonus. Tas ļauj vielmaiņai atkal “paātrināties”, kas ir veiksmīgas svara zaudēšanas priekšnoteikums.
Esi pacietīgs
Neatkarīgi no tā, vai liekā svara cēlonis ir hipotireoze vai citi iemesli – ikvienam, kurš vēlas neatgriezeniski samazināt svaru, ir nepieciešama pacietība. Jo neatkarīgi no tā, cik daudz enerģijas rezervju ķermenis ir uzkrājis uz gurniem, sēžamvietām vai augšstilbiem, tas pretosies svara zaudēšanai. Aiz tā slēpjas ķermeņa funkcija, kas kādreiz bija svarīga: agrāk cilvēkiem bija ļoti svarīgi ātri kompensēt svara zudumu un uzturēt enerģijas rezerves.
Jautājiet ārstam padomu
Pacientiem ar lieko svaru hipotireozes dēļ, ja viņi vēlas zaudēt svaru, jākonsultējas ar savu ārstu. Tas, cik liels svara zudums ir labs, cita starpā ir atkarīgs no liekā svara apjoma, pacienta vecuma un viņa veselības stāvokļa. Kopā ārsts un pacients var vienoties par ārstēšanas mērķi – svaru, uz kuru jātiecas – un apsvērt, kā to vislabāk sasniegt.
Pareiza diēta un vingrinājumi
Veselīgs svara zudums galvenokārt ir atkarīgs no pareiza uztura un fiziskās aktivitātes līdzsvara. Ārsts un/vai dietologs var palīdzēt izveidot atbilstošu ēdienreižu plānu. Tam vajadzētu būt sabalansētam un daudzveidīgam jauktam uzturam ar samazinātu kaloriju daudzumu. Jārēķinās ar individuālām simpātijām un antipātijām, lai pacientam būtu vieglāk pie tā pieturēties.
Pacientiem jāapspriež ar pieredzējušu ārstu vai sporta terapeitu, kurš un cik daudz vingrinājumu vislabāk palīdzēs zaudēt svaru hipotireozes gadījumā. Tostarp liela nozīme ir esošajam fiziskās sagatavotības līmenim, jebkādām blakusslimībām un jebkādām veselības problēmām, ko jau ir radījis liekais svars (piemēram, ceļa bojājumi).
