Visiem uz lūpām šobrīd ir mazs apaļš auglis ar tumši zilu krāsu - acai oga. Neatkarīgi no tā, vai tie ir tīri augļi, sula, krata, kapsulas, pulveris vai tablete: acai ogas ir plaši apspriests šajā valstī. Iespaidīgais entuziasms ap mazo ogu nāk no Amerikas. Holivudas zvaigznes zvēr acai ogu iedarbību, kurai vajadzētu palīdzēt gan svara zaudēšanā, gan anti-novecošanās. Acai ogu tirgo kā brīnumaugli veselība, labsajūtu, kā arī kosmētika. Acai ogas ir augļi kāposti plaukstas, tās augt Amazones lietus mežos. Brazīlijā populārie augļi gadsimtiem ilgi izmantoti ēdiena pagatavošanai, to popularizē arī medicīnas vīrieši veselība.
Acai ogu ietekme
Tomēr vēl nesen acai ogu Vācijā lielākoties nezināja, līdz no Amerikas nāca ziņa, ka acai oga ir īsts spēka auglis. Patiesībā acai oga ir vitamīns- bagāti augļi, kuriem ir arī augsts sekundārie augu savienojumi, antociānu.
Antocianīni ir dabiskas augu krāsvielas un var attīstīt to kā tā sauktos antioksidantus, ti, tie organismā saista brīvos radikāļus, kuri ir atbildīgi par dabisko novecošanās procesu āda. Īsāk sakot, antioksidantiem ir svarīga loma anti-novecošanās. Tajā pašā laikā antioksidanti var veicināt šūnu atjaunošanos un detoksicēt ķermeni no vecajiem atkritumiem.
Šī iemesla dēļ, acai ogas arī atrast to lietojumu kosmētika. Tomēr antyhocianīni var arī pozitīvi ietekmēt asinis apgrozība kā arī profilaktiski jāizmanto tromboze, jo tie paplašina asinis kuģi.
Zaudēt svaru ar acai ogām?
Acai ogu vajadzētu palīdzēt sasniegt vēlamo svaru, izkausēt nemīlētus tauku spilventiņus. Tādējādi tiek uzskatīts, ka acai oga mazina izsalkumu. Īpašās tiek piedāvātas daudzas receptes ap Acai ogu uzturs. Svara samazināšanai acai ogu bieži piedāvā kā diētu papildināt veidā pulveris, kapsulas or tabletes. Kopumā šeit jāatzīmē, ka augļi vislabāk tiek patērēti svaigi un tīri, lai varētu izmantot to ekskluzīvās sastāvdaļas organismam pozitīvi.
Tomēr, tā kā augļi pēc ražas novākšanas ir ēdami tikai apmēram 36 stundas, Vācijā tos bieži piedāvā kā ekstraktu. Šeit ir svarīgi pievērst uzmanību koncentrācija sastāvdaļu tā, lai vēlamais vitamīni kā arī vispār ir antioksidanti.
Ietilpst caur acai ogu
Neapstrīdami acai oga ir auglis, kas var lietderīgi atbalstīt līdzsvarotu uzturs plānu un tādējādi arī pozitīvi ietekmē veselība. Papildus lielajam antioksidantu procentam acai ogām ir augsta kvalitāte vitamīni, Proti, vitamīns A, C vitamīna, Kā arī E vitamīna. Turklāt acai ogām ir daudz nepiesātinātu taukskābes. Mazās ogas var piegādāt ķermenim enerģiju, stiprināt imūnā sistēma kā arī kopumā palielina labsajūtu to vērtīgo sastāvdaļu dēļ.
Tomēr tas, vai bagātīgā acai oga patiešām veicina vēlamo svara zudumu, kā arī atvieglo svara zaudēšanu, vēl nav zinātniski pierādīta. Tomēr svaigi pagatavots, piemēram, kā kokteilis vai kokteilis, tas noteikti ir garšīgs, kā arī veselīgs ēdiens bez jebkādām piedevām.
Starp citu: vietējām tumšajām ogām, piemēram, avenēm vai ķiršiem, ir tikpat augsts sekundāro augu vielu saturs. Un tas paliek nemainīgs: Ja jūs vēlaties zaudēt svaru bez nevēlama yo-yo efekta, jums ir jāmaina uzturs saprātīgi un integrējiet vingrinājumus un sportu savā ikdienas rutīnā - neatkarīgi no acai ogas un citām ogām.
