Zarnas un imūnsistēma

Zarnas un imūnā sistēma ir cieši saistīti. Ja zarnā ir novājināta, visa imūnā sistēma zaudē spēks. Un otrādi, ja imūnā sistēma ir vāja, var būt traucēta kuņģa-zarnu trakta darbība. Abos gadījumos zarnu flora izkļūst no līdzsvarot. zarnu flora - tas ir visu zarnās dzīvojošo mikroorganismu kopums. Pārsvarā miljardi sīku dzīvo organismu baktērijas, tur kavēties. Izšķir apmēram 500 dažādas sugas. Viņi ir čakli imūnsistēmas palīgi, kas galu galā pat ietekmē to, vai cilvēks jūtas labi vai ir slims.

Zarnu mikroorganismu uzdevumi

Zarnu veselību veicinošie iedzīvotāji veic daudzus uzdevumus:

  • Tie nodrošina, ka dažas barības vielas var pienācīgi sagremot un arī izmantot.
  • Viņi veidojas vitamīni, Piemēram, vitamīns K, kas ir svarīgi asinis sarecēšana.
  • Viņi aizsargā zarnu no agresīviem piesārņotājiem.
  • Tie novērš patogēnu vīrusi, baktērijas vai sēnītes, lai nosēstos zarnās gļotādas un izraisīt infekcijas.
  • Tie sniedz svarīgu informāciju imūnsistēmas šūnām, kas atrodas zarnās. Tādējādi patogēnus var īpaši apkarot.
  • Tie veicina zarnu struktūru un uzturu gļotādas.

Tomēr visus šos uzdevumus var vadīt tikai tad, ja zarnu kolonizācija ir līdzsvarota. Lai to izdarītu, mikroorganismiem jābūt ļoti specifiskiem attiecībā pret otru.

Zarnu darbības traucējumi

Zarnas parasti var labi kompensēt nelielu vai īslaicīgu stresu. Nopietni traucējumi un slimības rodas tikai tad, ja uzbrukumi ir ļoti masīvi vai pastāvīgi. Piemēri:

  • Uzlabota diēta
  • Neveselīgs dzīvesveids
  • Agresīvi patogēni
  • Dažu zāļu, piemēram, antibiotiku vai kortizona, lietošana

Labi baktērijas šādas ietekmes ir bojātas, un sliktās var izplatīties. Tiek veidoti toksiski metabolīti, kas apgrūtina zarnu. Pret svešām un kaitīgām vielām vairs nevar adekvāti aizsargāties. Var sekot iekaisuma procesi. Arvien patogēnāks baktērijas ieņem labā vietu, veselība- veicinot. Drīz zarnu flora ir “nepietiekams personāls” un pārslogots. Pirmās pazīmes tam ir uzpūšanās atraugas un krampji zarnās vai pat kolikas, kā arī taukaini, spēcīgi smaržojoši izkārnījumi.

Kā traucēta zarnu flora ietekmē imūnsistēmu

Imūnā sistēma arī sāk “vājināties”. Imūnās šūnas zarnās vairs nevar darboties optimāli, aizsargspējas samazinās. Tad patogēniem ir viegli iedarbināt laiku veselība traucējumi. Var sekot daudzas slimības. Ietekmētie reaģē jūtīgāk, ne tikai ar infekcijas slimības. Dažreiz alerģijas, reimatiskas slimības vai noteiktas āda attīstās arī apstākļi. Tās visas ir slimības, kuras sākotnēji nesaista ar traucētu zarnu darbību.

Zarnu rehabilitācija imūnsistēmai

Par laimi, zarna pieņem arī palīdzību no ārpuses, un ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atjaunotu tās darbību normālā stāvoklī. Šie pasākumus ir apkopoti ar atslēgvārdu zarnu rehabilitācija. Ir dažādas pieejas. Tomēr ir ļoti svarīgi iepriekš noskaidrot zarnu sūdzību cēloni ar ārstu. Ja ārsts dod zaļo gaismu, farmaceits var ieteikt ārstēšanu ar ārstnieciskajiem mikroorganismiem. Lielākā daļa šo līdzekļu ir pieejami tikai aptiekās, taču to lietošanai nav nepieciešama ārsta recepte.

Zarnu iekaisuma terapija

Tā sauktajā gļotādā terapija, viens mēģina pretoties iekaisums ar baktēriju vielmaiņas produktiem un atjauno gļotādas. Mikroorganismu, piemēram, E. coli (zarnu baktērijas cilvēku) vai noteikti laktobacilli (pienskābe baktērijas). Šis terapija ir īpaši efektīva gļotādas iekaisuma gadījumā, piemēram, pēc caureja. Tas ir tāpēc, ka veselība-veicināšana baktērijas zarnu flora var vairoties tikai tad, ja zarnu gļotāda ir vesela. Mikrobioloģiski terapija, zarnu ārstē, ievadot veselus dīgļus, ti, ne tikai to vielmaiņas produktus. Šim nolūkam tiek izmantoti gan dzīvi, gan nogalināti mikrobi, piemēram, arī E. coli vai Enterococcus faecalis. Mikrobi sastopami dabiskajā zarnu florā un nerada kaitējumu. Tie palīdz līdzsvarot zarnu floru un veicina imūnsistēmas rehabilitāciju.

Probiotikas imūnsistēmas stiprināšanai

Probiotikas ir ieteicami kā profilakses līdzeklis imūnsistēmas stiprināšanai. Tie ir mikroorganismi, galvenokārt Lactobacillus un Bifidobacteria, kas zarnās nonāk ar pārtiku vai bagātinātāji, apmesties tur un atbalstīt dabiskās zarnu floras darbu. Uztura bagātinātāji no aptiekas, piemēram, kapsulas, ir tā priekšrocība, ka cilvēks precīzi zina, ka kultūras nonāk zarnās pietiekamā daudzumā un darbojas. Tas ne vienmēr notiek ar pārtiku, piemēram, ja auksts ķēde ir pārtraukta vai uzglabāšana notiek nepareizi.

Sēnes pret caureju

Prebiotikas, piemēram, inulīns vai oligofruktoze, nav sagremojamas ogļhidrāti (oligosaharīdi), kurus nevar noārdīt cilvēka gremošanas sulas. Tie palielina vēlamo skaitu vai aktivitāti pienskābe un bifidobaktērijas zarnās, tādējādi atbalstot ķermeņa aizsardzību. Simbiotikas ir pro- un prebiotiku kombinācijas. Akūtā formā caureja, bet arī lai novērstu ceļotāju caureja, piemēram, terapija ar Saccharomyces boulardii ir arī piemērots. Tas ir rauga sēnīte ko var lietot kā kapsulu vai pulveris un dažu stundu laikā kolonizē kuņģa-zarnu trakta ceļu. Tur tas novērš caurejas patogēnu izplatīšanos, neietekmējot zarnu floru. Ārstniecības līdzekļi ir pieejami bez receptes aptiekās.