Sejas izteiksmes un ķermeņa poza nav atdalāmas. To ir atraduši Nīderlandes Tilburgas universitātes pētnieki. Uztverot cilvēku, smadzenes nevar atšķirt sejas un ķermeņa stājas emocionālo izteiksmi. Un to nevar izdarīt pat tad, ja novērotājs īpaši koncentrējas tikai uz sejas izteiksmēm. Zinātnieki testa personām parādīja attēlus, kuros sejas izteiksme un ķermeņa valoda nesakrita. The smadzenes atzina pretrunu 115 milisekunžu laikā. Un otrādi, tas nozīmē, ka cilvēka emocionālais “noskaņojums” vienmēr ietekmē viņa ķermeņa stāju. Ja dvēsele ir ārpus līdzsvarot, piemēram, patoloģiska stāja pat var attīstīties ilgtermiņā.
Fiziski redzama depresija
Hroniskas garīgas sajukums, piemēram, depresija var fiziski izpausties caur saliektiem pleciem un izliektu muguru. Ietekmētā persona praktiski padara sevi mazu, izstājas sevī un elpošana ir sekla. Aizsardzības funkcija! Ir skaidrs, ka ar šādu stāju vairs nevar brīvi un dziļi elpot un ka balss neattīstās. Apburtais loks, kas ir jāpārrauj, jo fiziskais stāvoklis savukārt ietekmē dvēseli.
Lai panāktu pārmaiņas, ir svarīgi, piemēram, atkal iztaisnot ķermeni, atslābināt muskuļus, atbrīvot balsi un trenēties veselīgi. elpošana. Daudzi cilvēki arī ir “izteiksmīgi kautrīgi”, ti, viņi neuzdrošinās žestikulēt un runāt ar mirušu izteiksmi; galvenokārt tāpēc, lai slēptu savas jūtas. Bet jūtu izpausme ir arī daļa no autentiskas harizmas.
Ķermeņa darba iespējas
- Balss apmācība: runāšana ir holistisks process, kas ietver elpošana, ķermenis un balss. Balss apmācība ir veids, kā labāk iepazīt savu balsi, to izmantot saudzīgāk un efektīvāk, kā arī uzlabot balss sniegumu. Turklāt var piedzīvot, kā izvērsta, spēcīga balss ietekmē muguras psiholoģiskās sajūtas.
- Elpošana terapija: tiek apgūtas metodes izelpas uzlabošanai un ieelpošana un iemācīt cietējam apzinātāk elpot. Tā rezultātā viņš var labāk atpūsties, tiek uzlabota ķermeņa izpratne, atbrīvojas muskuļu sasprindzinājums un uzsvars tiek samazināts.
- Aktiera klases: veids, kā trenēt fizisko / garīgo izpausmi un vairāk izmantot sevi.
- Autogēna apmācība
- Joga
- Pilates vingrojumi
Starp citu, pētījumi apstiprina: Kad mēs klausīties kāds, mēs pievēršam 55 procentus uzmanības žestiem, sejas izteiksmēm, stājai un kustībām, 38 procentus balsij un tonim un tikai septiņus procentus saturam. Tas nebūt nenozīmē, ka mūs uztver virspusēji. Pētījums arī parāda, ka apkārtējie mūs redz holistiski, proti, kā ķermeņa, prāta un dvēseles vienotību; cilvēka elementi, kas savstarpēji ietekmē viens otru.
