D vitamīna pārdozēšana: cēloņi
D vitamīna pārdozēšana nevar notikt dabiski, t.i., ne pārmērīgi pakļaujoties saulei, ne ēdot daudz pārtikas, kas dabiski satur daudz D vitamīna (piemēram, treknās jūras zivis).
Situācija ir citāda, ja kāds lieto lielas D vitamīna piedevas vai medikamentus un/vai patērē lielu daudzumu pārtikas, kas bagātināts ar D vitamīnu: Ikviens, kurš katru dienu šādā veidā patērē vairāk nekā 100 mikrogramus D vitamīna, riskē ar tādām blakusparādībām kā kā nierakmeņi. Iemesls tam ir tas, ka organisms nevis vienkārši izdala taukos šķīstošā D vitamīna pārpalikumu, bet gan uzglabā to taukos un muskuļu audos.
Tādā veidā pārmērīga D vitamīna uzņemšana var izraisīt gan akūtu, gan hronisku D vitamīna pārdozēšanu. Akūta intoksikācija rodas, ja vienā piegājienā tiek uzņemta pārmērīgi liela D vitamīna deva (kā papildinājums). Hroniska D vitamīna intoksikācija var attīstīties, ja ilgstoši tiek uzņemts pārāk daudz D vitamīna (ar uztura bagātinātājiem un/vai ar D vitamīnu bagātinātu pārtiku).
D vitamīna pārdozēšana: simptomi
D vitamīna pārdozēšana var izraisīt dažādas veselības problēmas, kas galvenokārt ir saistītas ar paaugstinātu kalcija līmeni asinīs (hiperkalciēmiju): D vitamīna pārpalikums liek organismam absorbēt pārmērīgu kalcija daudzumu no pārtikas, kā arī izšķīdina vairāk kalcija no pārtikas. kauli. Izmantojot šo mehānismu, D vitamīna pārdozēšana cita starpā var izraisīt šādas sekas:
- Slikta dūša un vemšana
- apetītes zudums
- Ārkārtīgas slāpes (polidipsija)
- Pastiprināta urinēšana (poliurija)
- Vājuma sajūta
- galvassāpes
- nervozitāte
- Nieru akmeņi un nieru bojājumi līdz nieru mazspējai
Šī iemesla dēļ jums nevajadzētu lietot D vitamīna piedevas, ja jums ir aizdomas par D vitamīna deficītu vai vēlaties to novērst. Labāk ir doties pie ārsta un noteikt asins vērtības. Ja Jums patiešām ir pārāk maz D vitamīna vai Jums ir paaugstināts šāda trūkuma risks, ārsts var izrakstīt piemērotu preparātu. Viņš vai viņa noteiks uzņemšanas ilgumu un devu, lai jums nebūtu jāuztraucas par D vitamīna pārdozēšanu.