Vingrinājumi | Vingrinājumi pret dubultzodu

Vingrinājumi

Pirmais vingrinājums ir novietot vienu roku zem zoda un viegli nospiest to pret rokas pretestību. Zodam vajadzētu palikt taisnam, lūpām nedaudz atvērtām un žokļiem atslābinātām. Tagad spriedze tiek turēta dažas sekundes.

Pēc īsa pārtraukuma vingrinājums jāatkārto dažas reizes. Vēl vienam vingrinājumam mute ir aizvērts un mēle tiek sarullēts un pēc iespējas stingrāk nospiests pret aukslēju. Ja jūs ievietojat a pirksts zem zoda, jūs ievērosiet spriedzi muskuļos grīdas mute.

Arī šis vingrinājums jāatkārto vairākas reizes. Vēl viens vingrinājums sastāv no lūpu ievilkšanas uz iekšu (kā vecam vīrietim bez zobiem) un pēc tam velkot mute pret molāriem. Spriedze kakls muskuļi ir uzreiz pamanāmi.

Tagad mute lēnām tiek atvērta un aizvērta pārmaiņus. Pat izliekot mēle cik vien iespējams un turot to minūti, var būt efektīvs treniņš. Visiem vingrinājumiem ir ļoti svarīgi tos veikt regulāri un vairākas reizes. Vislabāk ir veikt vingrinājumus vairākas reizes dienā starplaikā, lai sasniegtu redzamu rezultātu pēc dažām nedēļām.

Ko jūs varat darīt, lai pavadītu

Kā atbalsta pasākumi papildus vingrinājumi pret dubultzodu, veselīgs dzīvesveids ir vissvarīgākais. Pirmkārt, par katru cenu ir jāizvairās no smagām svara svārstībām, lai nenodiltu saistaudi. Pietiekams daudzums dzeršanas nodrošina, ka saistaudi ir polsterēts un nešķiet ļengans. Pietiekams saules aizsardzības faktors novērš priekšlaicīgu parādīšanos ādas novecošana ar mazām grumbām uz kakls.

Injekcijas lipolīze

Ja parādītie vingrinājumi nav sasnieguši vēlamos panākumus un pacients atsakās no operācijas, injekcijas lipolīze (tā sauktā “tauku ievade”) ir sava veida starpprodukts kā mazāk invazīva metode, kas 90% gadījumu sasniedz labus rezultātus. Šļircē esošo dažādu fosfolipīdu apakšgrupu maisījumu ekstrahē no sojas pupiņām un sagatavo medicīniskai lietošanai. Sākotnēji aktīvā viela tika izmantota vairāk nekā 50 gadus, galvenokārt ķirurģijā, lai novērstu tā dēvētos “taukus”. embolija"(Termins attiecas uz risku, ka operācijas laikā tauki no kaulu smadzenes, piemēram, iekļūs asinīs un bloķēs vitāli svarīgo asinis kuģi). Uz injekcijas lipolīze, aktīvā sastāvdaļa tiek izmantota kā ārpus etiķetes, kas nozīmē, ka šim nolūkam nav apstiprinājuma.

Injekcijas lipolīze ir ambulatorā procedūra, kas tiek veikta saskaņā ar vietējā anestēzija. Pēc tam, kad interesējošā zona ir dezinficēta un anestēzēta, aktīvā viela tiek injicēta taukaudi ar plānu šļirci. Šajā brīdī lieko tauku šūnu sadalīšanās notiek un izdalītie tauki tiek metabolizēti aknas.

Tādējādi injekcijas lipolīze parasti ir piemērota cilvēkiem ar normālu svaru ar problemātiskām vietām, bet ne svara samazināšanai. Nemīlētais dubultzods ir bieži izmantota un labi piemērota injekcijas lipolīzes vietai. Ja dubultzods nepazūd ne ar veselīgu dzīvesveidu, ne ar aprakstītajiem vingrinājumiem, injekcijas lipolīze var palīdzēt samazināt lieko daudzumu taukaudi uz zoda un pievelciet audus zem zoda. Saskaņā ar šīs ārstēšanas sniedzējiem jābūt iespējamam samazināt apkārtmēru par 2 līdz 4 cm (atkarībā no ķermeņa daļas un individuālās reakcijas).