“Romboīdu stiprināšana” Turiet sēdus, vēdera un muguras vertikālo spriegumu, virziet elkoņus uz aizmuguri 90 ° leņķī pret ķermeni un savelciet plecu lāpstiņas (kā airēšana). Alternatīvi vingrinājumu var veikt arī guļus stāvoklī un stiprināt ar stieni vai terapijas joslā. Veiciet šo vingrinājumu 3 reizes ar 15 atkārtojumiem katrā. Turpiniet nākamo vingrinājumu
