Vingrinājumi ar Theraband
1) Stiprināšana Šim vingrinājumam theraband ir piestiprināts gurnu līmenī (piemēram, pie durvju roktura). Nostājieties blakus durvīm un piestipriniet otru galu theraband līdz ārējai pēdai. Stāviet taisni un taisni, kājas plecu platumā.
Tagad pārvietojiet ārējo kāja uz sāniem, pret spriegumu terapijas joslā un tad atkal lēnām atgriezieties. Atkārtojiet 2 reizes 10 reizes, pēc tam mainiet puses. 2) Stiprināšana Nākamajam vingrinājumam vingrinājumu struktūra ir tāda pati, taču šoreiz stāviet ar muguru pret durvīm.
Sāciet ar Theraband aptīšanu ap jebkuru kāju un pārvietojiet kāja pret Theraband spriedzi priekšā uz augšu un tad atkal lēnām atpakaļ. Šeit atkal 2 reizes 10 piespēles, pirms mainās puses. 3) Stiprināšana Trešajā vingrinājumā Theraband ir piesaistīts abiem augšstilbiem nedaudz virs ceļa locītava.Stāviet taisni un taisni, kājas plecu platumā, tā, lai Theraband būtu nedaudz sasprindzināts. Tagad lēnām veiciet ceļa saliekumus, vienlaikus saglabājot Thera joslas spriedzi. 3 reizes 10 atkārtojumi.
Pilna slodze
No kura laika un cik lielā mērā pilnīga svara nēsāšana ir atļauta pēc tam, kad TEP uz ceļa ir atkarīgs no protēzes (cementētām protēzēm pilnīga svara nēsāšana ir atļauta pēc 1 nedēļas, bet bez cementa - apmēram pēc 3 nedēļām). Tomēr tas nenozīmē, ka pacients pēc tam ir pilnībā piemērots lietošanai un viņam ir atļauts nodarboties ar sportu.
Arī pacientam vismaz nevajadzētu pilnībā iztikt bez staigāšanas AIDS, lai varētu izvairīties no traumām un pasargāt svaigi operēto celi. Tas galvenokārt ir saistīts ar faktu, ka muskuļu masa ir ārkārtīgi samazinājusies, un celis ir ļoti nestabils un pakļauts traumām. Mākslīgais celis rehabilitācijas laikā tiek pakāpeniski atgriezts ikdienas lietošanā.
Mērķtiecīgi vingrinājumi stiprina novājinātās struktūras un uzlabojas koordinācija mobilitāti. Neskatoties uz visu disciplīnu un izturība, šis process prasa laiku, lai lielākā daļa pacientu pēc apmēram 4-6 nedēļām panāktu pilnīgu izturību ikdienas dzīvē ar dziedināšanas procesu bez komplikācijām. Garie pastaigas attālumi vai izturība sports ir iespējams bez problēmām pēc apmēram 8-12 nedēļām. Neskatoties uz pilnīgu noturību, skartajiem vajadzētu izvairīties no kontakta sporta veidiem un sporta veidiem, kuriem nākotnē nepieciešams daudz apstāties un pagriezt, lai mazinātu traumu risku.
Visi šīs sērijas raksti:
