Totālās endoprotezēšanas gadījumā, ko tautā sauc par mākslīgo celi, laba pirms un pēc operācijas nepieciešama, lai vienmērīgs un ātrs rehabilitācijas process bez komplikācijām. Mobilitāte, koordinācija un stiprums apmācību spēlē galveno lomu. Ārstu un terapeitu komanda pavadīs un profesionāli vadīs pacientu pirms procedūras, tās laikā un pēc tās. Liels skaits dažādu vingrinājumu ar un bez AIDS tiek saskaņoti katram pacientam individuāli, lai operēto celi pēc iespējas ātrāk varētu pilnībā noslogot un pacients atkal bez ierobežojumiem varētu apgūt savu ikdienu. Šajā rakstā jūs atradīsit vispārīgu informāciju par ceļgala TEP.
Vienkārši vingrinājumi atdarināšanai
Šie vingrinājumi ir dažādu vingrinājumu jaukta atlase no dažādiem rehabilitācijas posmiem. Kurš no vingrinājumiem ir vispiemērotākais jūsu situācijai, vislabāk tiek apspriests ar ārstējošo fizioterapeitu. Kāpēc vingrinājumi ir svarīgi pēc a ceļgala TEP ķirurģija, kuru uzzināsiet šajā rakstā.
1) Mobilitāte Šis vingrinājums ir ļoti piemērots sākotnējā posmā pēc operācijas, lai ceļš būtu pietiekami pakustināts. Šim nolūkam sēdiet uz krēsla, kas ievietots telpā bez paklāja. Novietojiet dvieli zem darbināmā pēda kāja.
Tagad uzmanīgi noslaukiet dvieli ar kāju pāri grīdai. Kustības virzienam jābūt ierobežotam uz priekšu un atpakaļ. Veiciet vingrinājumu vairākas reizes dienā.
2) Muskuļu stiprināšana Sēdiet arī uz šī vingrinājuma uz krēsla. Tagad paceliet darbināmo kāja un izstiepiet to taisni uz priekšu tā, lai augšējā un apakšējā kāja veidotu taisnu līniju. Tad nolaidiet kāja vēlreiz.
Neaiztieciet grīdu, bet atkārtojiet vingrinājumu 15 reizes. 3) Muskuļu stiprināšana Noliecieties ar muguru pret sienu un tad lēnām nolaidieties nedaudz tupus. Ceļi nedrīkst būt saliekti virs 40 °.
Tad atkal pacel sevi. Atkārtojiet šo kustību 15 reizes. 4) koordinācija un muskuļu nostiprināšana Gulēt taisni uz muguras.
Jūsu kājas ir izstieptas, un rokas brīvi atrodas blakus ķermenim. Tagad nedaudz paceliet darbināto kāju no grīdas. Pārvietojiet kāju pēc iespējas tālāk gaisā, pirkstiem rādot uz āru.
Tagad ved to uz iekšu pār otru kāju. Pirkstu gali ir vērsti uz iekšu. Atkārtojiet vingrinājumu 10 reizes.
5) Muskuļu un stabilitātes stiprināšana Apgulieties kuņģis un zem ceļgaliem ielieciet nedaudz sarullētu dvieli. Tagad salieciet kājas gaisā par 90 °. Tagad sakrustojiet kājas gaisā tā, lai veselīgās kājas pēda atrastos virs operētās kājas teļa.
Tagad nospiediet operēto kāju pret veselīgās kājas pretestību sēžamvietā. Turiet spriedzi 15-20 sekundes. Atkārtojiet vingrinājumu 3 reizes ar nelieliem pārtraukumiem.
6) Strečings Sēdiet taisni un taisni uz krēsla. Veselā kāja ir saliekta normāli, darbinātā kāja taisni uz priekšu, tā ka tikai papēdis atrodas uz grīdas. Tagad pilnībā pārvietojieties līdz krēsla priekšējai malai un salieciet ķermeņa augšdaļu uz priekšu.
Pārliecinieties, ka mugura un vadītājs palikt taisni. Tagad jums vajadzētu sajust stiepšanos kājas aizmugurē un apakšstilbā. Turiet stiept apmēram 20 sekundes. Pēc neliela pārtraukuma veiciet vēl 2 piespēles.
Visi šīs sērijas raksti:
