Vielmaiņas diēta ar lodītēm
Atšķirībā no vielmaiņas uzturs nevar iztikt ar 21-tägige metabolismu vai arī hCG Diät bez lieliem izdevumiem globuliem, vitamīni un citas piedevas. Sākotnējās 1960. gadu koncepcijas hormonu injekcijas mūsdienās aizstāj ar apšaubāmajām cukura lodītēm. Turklāt ārkārtīgi samazināts kaloriju daudzums uzturs, domājams, ka tas ir veiksmīgas svara zaudēšanas noslēpums: ķermenis galvenokārt tiek atbalstīts tauku masā, nevis zaudē ūdeni un muskuļus, blakusparādības tiek samazinātas un jo-jo efekts tiek novērsta.
Tomēr zinātniskais pierādījums par šīs metodes efektivitāti pagaidām to nedod. Svara zudumu, iespējams, vislabāk var izskaidrot ar vienīgajiem atļautajiem 500–800 kcal dienā. Ikvienam, kurš vēlas piegādāt savu ķermeni ar visām nepieciešamajām uzturvielām ar tik mazu enerģijas patēriņu, ļoti uzmanīgi jāpievērš uzmanība makro- un mikroelementiem. Tad piegāde vitamīni vai līdzīgi var būt arī pamatoti. Ja vēlaties veselīgi zaudēt svaru un saglabāt svaru, jums jākoncentrējas uz mazāku deficītu, lai novērstu uzturvielu deficītu un trakojošs izsalkums uzbrukumi
Vielmaiņas diēta ar leptīnu
Leptīns ir endogēns hormons, un to sintezē tauku šūnas. Tiek teikts, ka tas norāda uz sāta sajūtu pēc ēdiena uzņemšanas. Ideja par leptīna lietošanu kā ēstgribas nomācējs tāpēc ir diezgan acīmredzama.
Leptīns ir pieejams homeopātisko preparātu, injekciju vai tablešu formā. Tie bieži ir ļoti dārgi un neefektīvi: liekais svars cilvēki ļoti bieži cieš no vairāk vai mazāk izteiktas leptīna rezistences. Hormona receptori ir zaudējuši jutību pret signāla vielu.
Tā rezultātā ķermenim nav sāta sajūtas un tas ir pastāvīgi izsalcis. Var novērst leptīna rezistenci: ir pierādīts, ka sports palielina leptīna receptoru jutīgumu. Svara samazināšana un atteikšanās no neveselīga dzīvesveida pozitīvi ietekmē arī jutīgumu.
Arī ķermeņa paša leptīna līmeni var palielināt dažādos veidos. Tie galvenokārt attiecas uz pārtikas produktiem, kuriem ir mazs kaloriju blīvums. No otras puses, ir jāsamazina pārstrādātie produkti, maizes izstrādājumi, kas izgatavoti no baltiem miltiem, saldie augļi un saldumi. Tiem ir nelabvēlīga ietekme uz leptīna līmeni. Tāpēc paša ķermeņa hormona pozitīvās īpašības noteikti var izmantot, lai atbalstītu izmaiņas uzturs.
