Citroni ir īsti talanti: tāpēc karstajam citronam vajadzētu palīdzēt saaukstēšanās un kakla sāpēs tā augstā līmeņa dēļ vitamīns C saturs. Turklāt citronu sula ir domājama arī par labu mati un palīdzēt pret Pimples. Bet kāda ir patiesība, kas slēpjas visos šajos apgalvojumos? Mēs atklājam, kāpēc citroni ir tik veselīgi un uz kādām sūdzībām tie faktiski pozitīvi ietekmē.
Veselīgi augļi ar lielu daudzumu C vitamīna
Citroni ir ārkārtīgi veselīgi. Tas galvenokārt notiek tāpēc, ka tie satur lielu daudzumu vitamīns C. Vitamīns C stiprina imūnā sistēma un tādējādi var novērst saaukstēšanās attīstību. Turklāt vitamīns organismā darbojas arī kā brīvo radikāļu savācējs: tas pārtver brīvos radikāļus un tādējādi nodrošina uzlabotu šūnu aizsardzību. Līdz 50 miligramiem C vitamīna var atrast 100 gramos citrona mīkstuma. Tas jau sedz pusi no ikdienas nepieciešamības C vitamīna. Tikai daži augļu veidi satur vairāk C vitamīna - ieskaitot Acerola ķirši, gvajaves, papaijas un upenes. Papildus C vitamīnam citroni satur ievērojamu daudzumu arī kālijs, magnijs un kalcijs.
Karsts citrons saaukstēšanās un kakla sāpēm
Īpaši ziemā karsts citrons ir populārs dzēriens, lai novērstu saaukstēšanos un kakla sāpes. C vitamīns ir īpaši efektīvs, ja to lieto profilaktiski. Bet pat tad, ja infekcija jau ir izcēlusies, jūs joprojām varat padarīt sevi par karstu citronu. Lai gan tas ne vienmēr izārstē infekciju ātrāk, imūnā sistēma joprojām gūst labumu.
Pareizi sagatavojiet karstu citronu
Ja jūs gatavojat karstu citronu svaigu, jums nevajadzētu ielej verdošu ūdens nekādā gadījumā nepārsniedziet citrona sulu. Tas ir tāpēc, ka C vitamīns ir ļoti jutīgs pret karstumu un citādi var sadalīties, pirms tas nonāk organismā. Saldiniet karsto dzērienu ar nedaudz medus vietā cukurs, jo medus, kā saka, pozitīvi ietekmē arī saaukstēšanos - īpaši kakla sāpes.
Citrons kā līdzeklis pret novecošanos
Citronus bieži lieto ne tikai saaukstēšanās gadījumā, bet arī āda aprūpe. Tā kā C vitamīns, kas tajā ir, attīra brīvos radikāļus, tiek teikts, ka skābie augļi satur anti-novecošanās efekts.
Efektīvs pret pūtītēm?
Tomēr tiek teikts, ka citroni ne tikai saglabā āda jauni, bet arī palīdz pret neizskatīgiem Pimples. Neskatoties uz to dezinficējošo iedarbību, citronu lietošana pret Pimples nav ieteicams, jo sula var izraisīt smagu āda kairinājums, īpaši jutīgai ādai. 4 fakti par citroniem - ulleo
Atvieglot matus ar citronu?
Citronu sula tiek izmantota ne tikai pret pūtītēm, bet arī, lai atvieglotu mati. Lai to izdarītu, pietiek ar nelielu citrona sulas ievietošanu mitrā veidā mati, izklājiet to un pēc tam izžāvējiet matus. Tomēr sula ir samērā agresīva, un mati skābes dēļ var izžūt. Tāpēc matu izgaismošanai labāk neizmantot šo metodi.
Zaudēt svaru ar citronu sulu
Citronus tautā izmanto arī kā līdzekli zaudēt svaru. Tādējādi remdenu maisījums ūdens un svaigi spiesta citrona sula tiek uzskatīta par gremošanas veicināšanu. Radikāli sekotāji citronu sulas diēta darīt dažas dienas pilnīgi bez cieta ēdiena un barot sevi tikai no citroniem. Tomēr šī ir ļoti ekstrēma metode, kas ilgtermiņā nav veselīga. Vienpusīgums uzturs draud negatīvs veselība sekas: Piemēram, šķiedrvielu trūkums, proteīni un tauki var ātri attīstīties. Tā kā papildus uzturvērtības izmaiņas nenotiek, ir jāuzskaita arī JoJo efekts pēc Diät beigām. Tāpēc, lai zaudētu svaru, izmantojiet citronu sulu tikai kā labi dozētu un kā papildu pasākumu.
Kādi citroni joprojām var visu
Tiek teikts, ka papildus jau pieminētajām sekām citroni var palīdzēt ar vairākām citām problēmām. Vislabāk ir pašiem izmēģināt, vai skābie augļi jums ir noderīgi šādās situācijās:
- Pirmā palīdzība forums galvassāpes: svaigi pagatavots kafija ar izspiestu citronu tiek uzskatīts par efektīvu mājas līdzeklis pret galvassāpēm.
- Pirmā palīdzība forums koncentrēšanās trūkums: saskaņā ar japāņu pētījumu citronam ir pozitīva ietekme uz garīgo sniegumu: tā smarža tiek teikts, ka tai ir uzmundrinoša iedarbība un cīņa koncentrācija problēmas.
- Pirmā palīdzība saaugumiem: Iedodiet daudz citrona sulas uz neliela auduma un pēc tam novietojiet to uz ādas, ko skārušas kaluses. Tad kaluss var uzmanīgi noņemt ar pumeka akmeni. Visbeidzot, bagātīgi berzējiet vietu ar taukainu krēmu.