Kāju garuma starpība | Vingrinājumi pret iegurņa slīpumu

Kāju garuma atšķirība Tehniski runājot, kāju garuma starpība ir garuma atšķirība starp gurnu un pēdu. Tomēr anatomiska (ti, pamatojoties uz kaulu garumu) kāju garuma atšķirība ir tikai retajam cilvēkam. Vairumā gadījumu funkcionāli tiek iegūta kāju garuma atšķirība. Tas nozīmē, ka optisko un ... Kāju garuma starpība | Vingrinājumi pret iegurņa slīpumu

Terapija | Morbus Perthes - vingrinājumi

Terapija Perthes slimības terapija ir virzīta: Daudzos gadījumos Perthes slimību mēģina ārstēt konservatīvi. Tomēr tas ir iespējams tikai tad, ja nav locītavu nepareizas atrašanās vietas. Izmantojot konservatīvu ārstēšanas metodi, skartajai personai ir jāatbrīvo kāja. Tas nozīmē, ka viņiem ir jāizmanto tādi līdzekļi kā staigāšanas palīglīdzekļi… Terapija | Morbus Perthes - vingrinājumi

Fizioterapija - vingrinājumi esošai gūžas displāzijai 2. vingrinājums. 1. attēls

“Ceļa saliekums” Lai vingrinājuma laikā gurni negrieztos uz iekšu, novietojiet kājas uz gurnu ārpuses, pagrieztas līdz gurniem. Ar taisnu ķermeņa augšdaļu salieciet ceļus līdz maks. 100 ° 3 sekunžu laikā. No šīs pozīcijas jūs atkal iztaisnosities nedaudz ātrāk. Veiciet 3 komplektus pa 15 whl. katrs. … Fizioterapija - vingrinājumi esošai gūžas displāzijai 2. vingrinājums. 1. attēls

Fizioterapija - vingrinājumi esošai gūžas displāzijai 3. vingrinājums

“Stretch - Adductors” Speriet ļoti platu soli un novirziet savu svaru uz papēžiem. Iedomājieties, ka jūs ar sēžamvietu vēlētos uzspiest atvilktni. Spiežot dibenu atpakaļ, pilnībā izstiepiet abus ceļus, salieciet ķermeņa augšdaļu uz priekšu un mēģiniet ar rokām pieskarties grīdai. Turiet šo pozīciju apmēram 10… Fizioterapija - vingrinājumi esošai gūžas displāzijai 3. vingrinājums

Fizioterapija - vingrinājumi esošai gūžas displāzijai 4. vingrinājums

“Izstiepšanās - gūžas locītava” Veiciet garu pagriezienu uz priekšu. Priekšējais ceļgalis noliecas par 90 °, lai ceļgali neizvirzītu pāri pēdas galam. Aizmugurējais ceļgalis ir izstiepts tālu atpakaļ. Iztaisnojiet ķermeņa augšdaļu un spiediet gurnus uz priekšu. Rokas var novietot uz gurniem. Turiet šo pozīciju… Fizioterapija - vingrinājumi esošai gūžas displāzijai 4. vingrinājums

Fizioterapija - vingrinājumi esošai gūžas displāzijai 1. vingrinājums. 1. attēls

“Bridging” No guļus stāvokļa papēži tiek pacelti un rokas noliektas uz ķermeņa pusi. Tagad izstiepiet vēderu, pirms spiežat gurnus uz augšu, līdz tiek izveidota taisna līnija no ceļiem līdz pleciem. Vai nu turiet šo pozīciju 15 sekundes ar 3 piespēlēm, vai izpildiet šo… Fizioterapija - vingrinājumi esošai gūžas displāzijai 1. vingrinājums. 1. attēls

Fizioterapija - vingrinājumi ar esošo gūžas displāziju 1. vingrinājums 2. attēls

“Bridging - Variant” Pamata vingrinājumu var apgrūtināt, paralēli izstiepjot vienu celi. Tādējādi abi augšstilbi atrodas vienā augstumā. Arī šajā gadījumā pozīciju var turēt zem rumpja spriedzes vai dinamiski nolaist un atkal izstiept. Šī vingrinājuma variācija ietver kājas novietošanu uz grīdas… Fizioterapija - vingrinājumi ar esošo gūžas displāziju 1. vingrinājums 2. attēls

Fizioterapijas vingrinājumi gūžas locītavas TEP vingrinājumam 9

“Izstiepiet gūžas saliekumu” Guļus stāvoklī ļaujiet skartajai kājai nokarāties uz paceltas virsmas. Uzmanieties, lai nenokļūtu dobajā aizmugurē. Iespējamas nelielas svārsta kustības. Pēc 15 sekundēm paņemiet nelielu pārtraukumu un atkārtojiet vingrinājumu vēl 2 reizes. “Pakarināmā kāja paliek savā stāvoklī, kamēr iepriekšējā ir izstiepta… Fizioterapijas vingrinājumi gūžas locītavas TEP vingrinājumam 9

Fizioterapijas vingrinājumi gūžas locītavas TEP vingrinājumam 10

“Izstiepiet augšstilbu aizmugurē” Novietojiet skarto kāju pilnībā izstieptu uz paceltas virsmas. Pavelciet pirkstus pret sevi un pavērsiet ķermeņa augšdaļu pret pēdu. Atbalsta kāja paliek izstiepta. Abas kājas vērstas taisni uz priekšu. Turiet stiept 10 sekundes uz vienu kāju un veiciet to divas reizes. Turpiniet pie raksta Fizioterapija pēc… Fizioterapijas vingrinājumi gūžas locītavas TEP vingrinājumam 10