Vertigo apmācība saskaņā ar Epley | Vertigo apmācība

Vertigo treniņš pēc Epley

Epley manevrs ir paredzēts, lai novērstu labdabīgas paroksizmālas stājas cēloni reibonis. Brīvi pārvietojušies otolīti arkas iekšienē pārraida maldinošu informāciju smadzenes. Tie nesakrīt ar citiem maņu orgāniem.

Ar fiksētu dažādu kustību manevru secības palīdzību ar smaguma palīdzību mēģina ausu kauliņus pārvietot statiskā stāvoklī. Procedūra ir šāda: pacients sēž uz pārbaudes dīvāna ar izstieptām kājām un pagriež viņu vadītājs par 45 grādiem uz skarto pusi. Tagad pacients ātri pārvietojas guļus stāvoklī ar vadītājs nedaudz izvirzījies virs dīvāna augšdaļas.

Skartā puse pieskaras atbalstam. Pat ja reibonis un a Nistagms vajadzētu notikt, palieciet šajā pozīcijā vienu minūti. Tad pacients pārvieto vadītājs ātri par 90 grādiem un paliek šajā pozīcijā vienu minūti.

Tad pacients visu minūti pagriež visu ķermeni par 90 grādiem galvas virzienā. Acis skatās uz grīdas pusi. Visbeidzot, pacients ātri iztaisnojas sēdus stāvoklī.

Jau 50% pacientu pēc pirmās ārstēšanas ir redzams skaidrs uzlabojums. Pārējos gadījumos procedūru ieteicams atkārtot līdz trim reizēm dienā, kurā atsevišķu galvas pozīciju ilgumu var samazināt līdz 30 sekundēm. Ātras galvas kustības kosmosā ir izšķirošas manevra panākumiem.

Vingrinājumi

Ieteicams veikt reibonis trenēties divas vai trīs reizes dienā un katru vingrinājumu atkārtot bieži. Kaut arī dažas zāles nomāc reiboņa simptomus, tās neitralizē mācīšanās smadzeņu struktūru process. Šajā ziņā pēc iespējas jāizvairās no medikamentiem, un tos vajadzētu izmantot tikai smagu slimību gadījumā nelabums un vemšana.

Apmācība jāpalielina pakāpeniski. Tikai tad, kad vingrinājumi sēdus pozā ir veiksmīgi, jūs pārejat uz stāvēšanu. Tas pats attiecas uz pāreju no stāvēšanas uz staigāšanu.

Sēdes stāvoklī: Stāvošs: Ejot:

  • Jūs sākat ar to, ka lēnām kustināt acis uz augšu un uz leju. Pēc desmit atkārtojumiem to pašu vingrinājumu veic ar strauju kustību no augšas uz leju. Līdzīgi acis pēc tam tiek lēnām pārvietotas desmit reizes, pēc tam ātri no kreisās uz labo pusi.
  • Vingrinājums galvas kustībai ir līdzīgs.

    Praktizētājs lēnām noliec galvu uz priekšu, lai zods tuvotos krūšu kauls. Tad viņš ar tādu pašu ātrumu pārvieto galvu pretējā virzienā un izstiepj kakls. Pēc desmit atkārtojumiem vingrinājums tiek veikts vienādi ar vienu ātru kustību.

    Tad to pašu principu piemēro, pagriežot galvu no kreisās uz labo pusi.

  • Vēl viens sēdes vingrinājums ir rumpja locīšana pret grīdu, gluži kā praktizētājs paceltu priekšmetu. Vingrinājums jāveic desmit reizes lēni un desmit reizes ātri.
  • Sēdes vingrinājumu beigās ķermeņa augšdaļa tiek pagriezta desmit reizes, sākotnēji ar atvērtām acīm abās pusēs. Tad tas pats vingrinājums tiek veikts desmit reizes ar aizvērtām acīm.
  • Vingrinājumi stāvus stāvoklī ir līdzīgi.

    Pirmkārt, acu kustības, galvas kustības un lēna rotācija tiek atkārtota desmit reizes stāvus stāvoklī.

  • Tagad praktizētājs nodrošina krēslu, no kura viņš vai viņa desmit reizes pārvietojas no sēdus stāvokļa uz vertikālu stāju ar izstieptām kājām. Pirmajos desmit atkārtojumos vingrinājums tiek veikts ar atvērtām acīm, otrajā - ar aizvērtām acīm.
  • Šim vingrinājumam ir nepieciešama neliela bumba. Tas tiek izmests desmit reizes no labās rokas uz kreiso roku un otrādi.

    Pārliecinieties, ka rokas atrodas acu līmenī.

  • Pēc vingrinājumiem stāvus stāvoklī dinamiskus uzdevumus var veikt ejot. Vispirms praktizētājs apmēram pusminūti desmit reizes staigā pa istabu ar atvērtām acīm. Viņš dara to pašu ar aizvērtām acīm.
  • Viena kājas stāju pamīšus praktizē piecas reizes labajā kājā, pēc tam piecas reizes kreisajā kājā.

    Acis paliek atvērtas.

  • Tā paša vingrinājuma veikšana ar aizvērtām acīm ir izaicinājums. Var paiet zināms laiks, līdz tas būs veiksmīgs. Sākumā fiksēta turēšana AIDS Var izmantot.
  • Pēdējie divi vingrinājumi trenē tā saukto virves staigāšanu.

    Praktizētājs ar iedomātu virvi ar atvērtām acīm noliek vienu kāju otras priekšā. Viņš to atkārto piecas reizes. Ja viņš var staigāt pa virvi ar atvērtajām acīm, viņš to pašu vingrinājumu var veikt piecas reizes ar aizvērtām acīm.

Sākotnēji bieži tiek izmantots grozāms krēsls reiboņa diagnoze.

Ietekmētā persona tiek novietota uz krēsla, un viņai ir jāvalkā arī tā saucamais Frenzel brilles. Tām ir tik spēcīgas lēcas, ka caur tām neviens nevar skaidri redzēt. Tas nozīmē, ka smadzenes pagriežoties nevar paļauties uz informāciju no acīm, bet tikai uz signāliem no līdzsvara orgāns.

Ietekmētā persona tiek pagriezta aplī uz krēsla. Tā saucamais Nistagmsvai straujas acu kustības. In reibonis apmācību, grozāmo krēslu var izmantot tikai terapijas beigās.