Varikozas vēnas
Varikozas vēnas (varikoze) var būt arī vājuma izpausme saistaudi. Tas notiek, kad vēnu sienas, kurām paredzēts nodrošināt atgriezenisko plūsmu asinis uz sirds, zaudē elastību. Tā rezultātā vēnu vārsti, kas nosaka virzienu asinis plūst, vairs pareizi neaizveries, un asinis atkal plūst pret kājām.
Sakarā ar mainīgajiem spiediena apstākļiem venozajā sistēmā virspusējās vēnas kļūst līkumainas, kā rezultātā rodas krampji. Varikozas vēnas no vienas puses, ir estētiska problēma, bet progresējošos posmos tie var izraisīt arī tādus simptomus kā teļš krampji, smaguma sajūta vai sāpes un ādas izmaiņas. Šajā gadījumā varikozas vēnas ķirurģiski jānoņem. Kā profilakses līdzekli ieteicams veikt pietiekamu slodzi, lai novērstu varikozu vēnu attīstību, ko izraisa saistaudi. Labi piemēroti ir tādi sporta veidi kā nūjošana vai riteņbraukšana, kas pamatoti trenē teļu muskuļus.
Piekārta lāde
Programmas vājums saistaudi sievietēm galvenokārt skar krūts. Sievietes krūts sastāv galvenokārt no saistaudiem, taukiem un dziedzeru audiem. Papildus iedzimtai nosliecei uz vājiem saistaudiem, krūts lielums, uzturs, dzīvesveids un smēķēšana ietekmē arī krūts audu stingrību.
Pat pēc sasniegšanas menopauze, krūts saistaudi zaudē stingrību, jo dziedzera daļas deģenerācijas dēļ tie kļūst mazāki. Atšķirībā no sen izplatītā, grūtniecība un zīdīšana, šķiet, negatīvi neietekmē sievietes krūts tvirtumu. Diemžēl “sagging krūtis” terapija galvenokārt sastāv no operatīvas pievilkšanas. Sports un muskuļu veidošana parasti ļoti maz ietekmē sievietes krūts tvirtumu, jo tajā ir ļoti mazs muskuļu daudzums. Sievietēm ar vidējām un lielām krūtīm sporta laikā ieteicams valkāt īpašu atbalsta krūšturi, lai saglabātu krūšu formu.
Iegurņa dibena nolaišana
Saistaudu struktūru un muskuļu vājums iegurņa pamatne var izraisīt tādus orgānus kā dzemde vai maksts sag. Papildus dzemdībām iedzimtais vājums ir vissvarīgākais riska faktors dzemdes prolapss, kuru dzīves laikā cieš katra trešā sieviete. Vieglākas formas bieži ir asimptomātiskas, savukārt smagākos gadījumos vēdera un muguras sāpes un raksturīga pastāvīga spiediena sajūta. Terapija ir atkarīga arī no slimības smaguma un svārstās no iegurņa pamatne apmācība līdz ķirurģiskai iejaukšanās.
Trūces
uzlabots saistaudu vājums var izraisīt trūces veidošanos. Šajā gadījumā vēdera siena kā saistaudu struktūra vairs nepilda atbalsta funkciju, tāpēc vēdera iekšējie orgāni (bieži tievā zarnā vai tīkls) izvirzās caur spraugu vēdera sienā, kur tos bieži var palpēt no ārpuses. Tā kā trūces gadījumā var iestrēgt zarnu daļas un līdz ar to arī zarnu daļas, trūce parasti tiek ķirurģiski izlabota, ievietojot plastmasas sietu.
Tā kā vissvarīgākais vāju saistaudu faktors tiek mantots no vecākiem, nav iespējams ārstēt slimības cēloni saistaudu vājums. Tas tomēr nenozīmē, ka tiem, kuriem ir “slikti” gēni attiecībā uz saistaudiem, tas jāpieņem, un tam automātiski jānes uz satraucošu attīstību jaunā vecumā. Tādējādi tieksme attīstīties a saistaudu vājums paliek uz mūžu, bet nepārprotamus panākumus var sasniegt, samazinot tipiskos riska faktorus, piemēram, smēķēšana, liekais svars, ar augstu tauku saturu uzturs vai vingrojumu trūkums.
Svarīgs solis saistaudu stabilizēšanas virzienā ir nemainīga normāla svara uzturēšana. Abos liekais svars cilvēki un cilvēki ar smagām svara svārstībām (piemēram, jo-jo efekts daudzās diētās) saistaudi kļūst pilnīgi nolietoti un vairs nespēj pildīt sākotnējo funkciju. Sekas ir celulīta, strijas un redzami ļengana, nokarājoša āda, vēlams uz ādas kuņģis, lāde, augšstilbiem un augšdelmiem.
Papildus labi pazīstamajai dramatiskajai ietekmei uz kardiovaskulārā sistēma, aptaukošanās, kombinācijā ar a saistaudu vājums, var izraisīt arī trūces, kas var izraisīt bīstamas komplikācijas. Cilvēkiem ar normālu svaru vajadzētu uzturēt optimālo svaru ar veselīgu pārtiku un liekais svars cilvēkiem noteikti vajadzētu samazināt savu svaru, izmantojot veselīgu pārtiku kopā ar sportu. Nulles diētas bieži noved pie straujas svara zaudēšanas, atstājot ļenganu ādu, kas nepazūd pat daudz vingrojot un turpinot badoties.
Uztura ziņā jāraugās, lai ēdienkartē būtu daudz svaigu augļu un dārzeņu un cik vien iespējams izvairītos no cukura un dzīvnieku taukiem. Veseliem cilvēkiem daudzveidīgs uzturs pilnībā sedz ķermeņa vitamīnu un minerālvielu vajadzības, tā ka uztura bagātinātāji parasti nav vajadzīgi. Saistaudu metabolismam ir svarīgi arī dzert pietiekamu daudzumu vismaz 2 litrus dienā.
Tikai šādā veidā saistaudu atkritumus var noņemt un izvadīt. Turklāt saistaudi ir svarīgs ūdens rezervuārs mūsu ķermenī. Izdzerot pietiekamu daudzumu ūdens, saistaudi parādās polsterēti, un āda šķiet stingra un saspringta.
Šajā kontekstā ir vērts arī atturēties no alkohola lietošanas, un tas ir ļoti ieteicams, īpaši smagākām alkohola formām saistaudu vājums. Regulāra vingrošana ir neaizstājama arī cīņā pret saistaudu vājumu un to kombināciju izturība sports un svara apmācība tiek uzskatīts par ideālu. Daudzās sporta zālēs tiek piedāvātas īpašas programmas “problēmu zonu” pievilkšanai (piemēram, vēdera, kāja un grunts apmācība).
Arī daudzi cietušie cilvēki zvēr pārmaiņus dušas (dušā ar aukstu un siltu ūdeni pārmaiņus apmēram 5 reizes katrā), kas it kā uzlabo asinis cirkulācija saistaudos un tādējādi palielina tā vielmaiņas aktivitāti. Tādu pašu efektu mēdz panākt ar masāžām, kas papildus veicina limfas transportu audos. Fakts, ka a saistaudu vājums bieži izpaužas estētiski traucējošos celulīta kosmētikas nozare pēdējos gados ir ārkārtīgi izmantojusi.
Visās aptiekās tiek piedāvāti aptiekas, parfimērijas krēmi un citi visu cenu diapazonu kopšanas līdzekļi, kas vēlas padarīt neizskatīgus. apelsīna miza āda pazūd. Tomēr ir svarīgi zināt, ka visi krēmi nevar aizstāt dzīvesveida izmaiņas (sports, veselīgs uztursutt.). Tā kā daļēji daudzsološie krēmu aktīvie līdzekļi tiek uzklāti uz ādas virsmas un tādējādi gandrīz nesasniedz zemādas slāni, kur attīstās celulīta notiek, viņu ieguvums nav neapstrīdams.
Tomēr papildus regulārai sporta programmai un sabalansētam uzturam šādu krēmu var būt vērts izmēģināt, jebkurā gadījumā tas padarīs ādu izskatīgāku un labāk koptu. Pēdējā iespēja ir saistaudu savilkšana formā kosmētikas ķirurģija. Īpaši pēc grūtniecības vai smagas svara zaudēšanas ar ķirurģisku pievilkšanu var sasniegt ļoti labus estētiskos rezultātus.
Parasti tiek izmantoti vēdera izeja, krūšu pacelšana vai pacelšana augšdelms vai augšstilbiem. Tā kā šī ir ķirurģiska procedūra anestēzijas laikā, ieguvumi un riski ir rūpīgi jāizvērtē, konsultējoties ar kompetentu ārstu. Kosmētiskā operācija parasti neattiecas veselība apdrošināšanu un par to jāmaksā pašam pacientam, lai gan atkarībā no klīnikas būtu jārēķinās ar dažiem tūkstošiem eiro.