Var padarīt sportu
Aptuveni 3 mēnešus pēc operācijas lielākā daļa ikdienas darbību atkal ir iespējamas ar a plecu TEP, ieskaitot pieskaitāmos darbus. Šajā periodā sportiskās aktivitātes var arī lēnām atsākt. Pilnībā jāizvairās no sporta veidiem, kas saistīti ar krišanas risku vai ar saraustītām roku kustībām plecu TEP.
Tā kā daži no sāpes ar plecu TEP var izraisīt arī kustību trūkums un turpmākie kustību ierobežojumi, plecu joprojām var un vajag kustināt. Tomēr ļoti smags sāpes kas saglabājas pēc kustības, jāprecizē ārsts. Sports / vingrinājumi, kurus jūs varat veikt ar pleca TEP, ir atrodami šajās lapās:
- Vingrinājumi ar Theraband
- Proprioceptīvā neiromuskulārā atvieglošana
- Vibrāciju apmācība
- NMP apmācība
Ierobežota kustība
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana pleca locītava sastāv no ļoti maza acetabulum un salīdzinoši liela savienojuma vadītājs, tāpēc kaulainā vadība, atšķirībā no, piemēram, gūžas, ir diezgan maza. Šo nelabvēlīgo apstākļu dēļ plecu TEP tiek izmantoti diezgan reti un bieži kā pēdējais līdzeklis. Šīs sarežģītās locītavas stabilitāti un elastību ir grūti atjaunot, tāpēc kustību ierobežojumi bieži vien var palikt pat ar labu ķirurģisku rezultātu. Īpaši pleca izplatīšanās un pagriešanās uz āru no pleca bieži ir ierobežota.
Uzreiz pēc operācijas to neitralizē pasīvā kustība motorizētā šinī. Turpmākajā rehabilitācijā vai ambulatorajā fizioterapijā kustību amplitūdu var vēl vairāk uzlabot un muskuļus atjaunot. Esošās atvieglojošās pozas var labot, veicot stājas apmācību, un pēc labas sākotnējās stājas mobilitāti var uzlabot pēc tam.
Muskuļu stiprināšana un apmācība koordinācija ir vienlīdz svarīgi terapijā. Apvienojumā ar vingrinājumiem mājas lietošanai, kurus pacients var veikt katru dienu, mobilitāti parasti var palielināt vairākas reizes. Plecs ir locītava, kas īpaši ātri reaģē uz kustību trūkumu un atbrīvo stāju, ierobežojot kustību.
